我属于体寒体质。天热不敢吹电扇，更不敢吹空调。也不能吃任何生冷的食物。今年七月份开始，我每天晚上在门口的小石凳上坐上一个小时，感觉热乎乎的，很舒服。像我这种体质，朋友们有什么好的建议呢？

中医说夏喝热，冬喝凉，主要要调动身体机能…平时活动活动，什么问题都没有…夏天人体阳气在外，六脏六腑皆阳气不够，所以要吃温性食物。有些人夏天一吃西瓜就拉肚子，因为本身就是体寒再去吃凉性西瓜所以必定拉肚子。冬天恰好跟夏天相反，阳气收藏在内，可以适当吃点凉性水果。

体寒吃什么食物

阳虚体寒的人，如何温补阳气呢？

胃寒、体寒，吃哪些食物比较好？今天兰主任一篇文章跟大家说清楚了。首先我们说一下胃寒和体寒都有哪些特点，大家可以判断一下自己是不是有胃寒和体寒。有胃寒的朋友，平时不敢吃凉的东西，比如吃了冰糕或者冰激凌，或者喝了凉水就会感觉胃不舒服，有时甚至会胃疼，而体寒的朋友，平时四肢都是冰凉的，冬天怕冷，夏天不

胃寒体寒教你一招，喝水时+2食物。胃寒体寒很多食物不能吃，吃不好就会胃痛，有时候还会出现腹泻。给您推荐一个实用的方法，喝水的时候加上两种食物胃肠就会比较舒服。首先我们先来说胃寒和体寒都有哪些特点，您可以自我考评一下您是否有胃寒和体寒。有胃寒的朋友平时胃部吃冰冰凉凉的，寒凉的食物是不敢吃的，比如说

体寒吃什么食物调理

5大燃脂必备食物，低热量、高饱腹、营养足，年后减肥，不用再饿肚子：1，黑咖啡：早上喝，辅助去水肿；运动前喝，可促进燃脂效率。2，柚子：热量低，钾元素丰富，适合常常水肿的你。3，鸭肉：蛋白质含量高，热量却很低，但鸭肉性寒，体寒人群要少吃。4，洋葱：热量很低，维生素含量丰富。5，

胃寒体寒的朋友们有福了，夏季是调整体质的最佳时机。如何借助夏季的阳气，驱走身体的寒湿？这些方法你必须知道。首先，忌食寒凉食物。这些食物不仅会阻碍寒气的排出，还会加重身体的寒湿。其次，避免待在温度过低的环境中。空调温度不要太低，至少要感到舒适。第三，适当食用温热性食物。如葱、姜、蒜、辣椒等，补

体寒到底从哪里来？看看你中了几个？1、穿出来女孩子都爱美，喜欢爱穿一些露脚脖子、露肚子的衣服，但是这些地方是人体最薄弱的地方，一旦长时间暴露在外，很容易受凉，导致体寒。2、吃出来吃太多冰冷的食物容易生出寒气，尤其是在夏季，如果经常吃从冰箱里拿出来的食物，不仅会刺激到肠胃，体寒也会找上门。3