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85式太极拳步法
1、式太极拳步法：左右倒撵猴身法步法。首先，右手后展，自然弧形上提，二侧步，右手折叠，左手下落同时左腿转腰回抽。这是推掌，这是抽掌，右手要放松，二侧步，左手折叠，三，推掌抽手，随走随翻的同时转腰脚尖内收。抽长推掌，左手后摆斜四十五度，右手放松，二侧步，左手折叠，右手下按同时左腿转腰，右手回抽，左手前按。
2、杨式85式太极拳的用法主要体现在其手法、步法、眼法和身法的综合运用上。手法：棚：手臂呈弧形，前臂由下向前上、向外张架，劲力浑圆向外，圆满有张力。捋：一手掌心向下，另一手掌心向上辅助，身体中轴旋转，随转身，两手侧前方向后偏外屈臂回收领拽，要腰带手，随转随捋，手腰一致。
3、第一式-预备势、第二式-起势 、第三式-揽雀尾、第四式-单鞭 、第五式-提手上势 、第六式-白鹤亮翅、第七式 -左搂膝拗步 、第八式-手挥琵琶、第九式-左右搂膝拗步 、第十式-手挥琵琶 、第十一式-左搂膝拗步、第十二式-进步搬拦捶 、第十三式-如封似闭 。
4、杨氏太极拳85式的呼吸与劲力练习方法如下：呼吸练习 自然呼吸为主：在初学阶段，应以自然呼吸为主，随着动作的熟练和深入，再逐渐过渡到腹式呼吸。腹式呼吸时，吸气时腹部隆起，呼气时腹部内收，这样有助于加深呼吸，增强内脏功能。呼吸与动作配合：在练习过程中，要注意呼吸与动作的协调配合。
5、式太极拳基本动作要领主要包括基本手法、基本步法和基本身法三个方面。基本手法要领 棚：手臂呈弧形，前臂由下向前上、向外张架，劲力浑圆向外，圆满有张力。捋：一手掌心向下，另一手掌心向上辅助，身体中轴旋转，随转身，两手侧前方向后偏外屈臂回收领拽，要腰带手，随转随捋，手腰一致。
6、掌心向下。4，反复进行几次倒卷肱动作。以上详解了传统杨式太极拳85式的部分动作，这些动作不仅锻炼身体，更强调呼吸与动作的配合，以及内功的修为。通过反复练习，可以增强身体的协调性和稳定性，提高呼吸系统和心血管系统的功能，同时还可以帮助调节心理，缓解压力，提高内在的修养和素质。
邱慧芳八十五式太极拳是什么?
1、杨式85式太极拳是由杨澄甫宗师在继承家族传统的基础上，经过多年实践总结创造出来的。
2、第八十式－转身摆莲、第八十一式－弯弓射虎、第八十二式－进步搬拦捶、第八十三式－如封似闭、第八十四式－十字手、第八十五式－收势。
3、邱慧芳85式教学版是一套经典的太极拳教学版本，其分解动作详细且规范，适合初学者及太极拳爱好者学习。以下是邱慧芳85式教学版的分解动作概述：起势 动作要领：身体自然直立，两脚并拢，双手自然下垂于体侧。随后，左脚向左分开，与肩同宽，两手缓缓向前平举，与肩同高，掌心向下。
传统杨式太极拳85式详解(12)李占英老师
1、太极拳是中国传统武术中的一种，具有悠久的历史和深厚的文化底蕴。杨式太极拳是太极拳中的一个重要流派，以其动作优美、强调内功修为而著名。下面是传统杨式太极拳85式的详解，由李占英老师指导。起势 1，两脚并拢，身体直立，双手自然下垂。2，双手慢慢向左右分开，掌心向下，与肩同宽。
2、式杨氏太极拳李占英的完整动作流程如下：起势 预备式：开始动作，调整呼吸，准备进入太极拳状态。白鹤亮翅：动作轻盈如羽，展现太极拳的灵动之美。提手上势：力量与柔韧的结合，预示后续动作的张弛有度。主体动作 左搂膝拗步与海底针：动作巧妙连贯，如同行云流水。
3、式杨氏太极拳，李占英大师的精彩教学/ 起势/，李占英大师引领我们从预备式开始，白鹤亮势/的轻盈如羽，展现出太极拳的灵动之美。接着是提手上势，力量与柔韧的结合，预示着后续动作的张弛有度。 左搂膝拗步/与海底针的巧妙连贯，如同行云流水，斜飞势则带出凌厉的攻势。
4、赵幼斌和李占英的85式太极拳、两位大师都是正宗的、都是杨氏太极拳的传人赵幼斌和李占英老师都教授正宗传统的杨式太极拳，他们在太极拳界都享有很高的声望。然而，谁教授的85式太极拳更正宗这个问题可能需要根据个人学习风格和偏好来决定。张幼斌和李占英，的八五式太极拳，各有特色。
5、常被人提起太极拳的内三合，所指的是“心与意合”、“意与气合”、“气与力合”，但是应该如何理解这三个方面呢？今天就让我们一起了解下吧，然后再通过李占英演示的传统杨氏太极拳八十五式的视频来练习下吧。