十三式太极拳分解动作（十三式太极拳分解动作教学口令）
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十三式太极拳分解动作
、高探马，右脚向前跟半步，左手掌心向上托起，右手搭在左手腕上。1右蹬脚，左脚向左前方迈出一步，同时左手叉腰， 右手向左前方推出。1双峰贯耳，两手成拳状向前上方击出。1左蹬脚，右脚向右前方迈出一步，同时左手叉腰，右手向右前方推出。练习13式太极拳的好处 提高身体的协调性和稳定性。
(2) 左脚踏实并支持与控制身体平衡；与此同时，右腿抬起且勾起脚尖即形成“右独提膝式”；而两掌则变为空心拳从两侧抛出取向上盤——此为双拳挂“太阳”法。
杨氏十三式太极拳是一种融汇了武术与养生的拳法，其口令教学具体动作分解如下：第一式预备势，主要作用在于调整呼吸，稳定情绪，通过两脚并拢，两臂自然垂放于身体两侧，身体放松，调整呼吸，为接下来的动作做好准备。
第六式单鞭救主：左脚大步，右手搂中盘，右手置于腰际，形成左弓字步，右脚前踏，右手搂过，左掌击中盘。第七式倒骑玉龙：两腿并立下蹲，右脚向右后方退撤，形成左弓字步，左脚收回，两手摆出，上体微倾，左腿向左后方退出。以上十三式，每式包含多个步骤，连贯动作，形成太极的独特韵律。
太极十三势的动作名称为掤 、捋、挤、按、采 、挒 、肘、靠，进、退、顾、盼、定。太极十三势是组成太极拳的基本骨架，它贯穿于太极拳的所有招式中，换名话说，就是太极拳的各种招式都由十三势中的一势或几势所构成。
太极十三势的动作名称是什么?
太极十三势的动作名称包括掤、履、挤、按；采、挒、肘、靠，进、退、顾、盼、定。这些动作名称分别代表了太极拳中的基本动作和步法。太极十三势的动作名称如下： 掤 履 挤 按 采 挒 肘 靠 进 退 1 顾 1 盼 1 定 这些动作名称分别代表了太极拳中的基本动作和步法。
太极十三势，又名长拳十三势，为太极拳中基本的八个方位打法和五种步法。涵盖太极拳的「拳法」、「手、眼、身、步」及「心」法的要领。太极十三势：掤、履、挤、按；采、挒、肘、靠，进、退、顾、盼、定。四正：掤、履、挤、按。四隅：采、挒、肘、靠。五行：进、退、顾、盼、定。
太极十三势的动作名称为掤 、捋、挤、按、采 、挒 、肘、靠，进、退、顾、盼、定。太极十三势是组成太极拳的基本骨架，它贯穿于太极拳的所有招式中，换名话说，就是太极拳的各种招式都由十三势中的一势或几势所构成。
单鞭 ，重复单鞭的动作。高探马，右脚向前跟半步，左手掌心向上托起，右手搭在左手腕上。1右蹬脚，左脚向左前方迈出一步，同时左手叉腰， 右手向左前方推出。1双峰贯耳，两手成拳状向前上方击出。1左蹬脚，右脚向右前方迈出一步，同时左手叉腰，右手向右前方推出。
太极十三势者： 掤、捋、挤、按、采 、挒 、肘、靠，进、退、顾、盼、定也。所谓“势势存心揆用意”，就是说在打每一势的时候，既需要留心这一势的动作要领是什么，打出来身体的体会是什么，又要留心揣测这一势在实战中有什么用意。
求.陈氏十三式太极拳动作分解及口令名称
1、太极十三势的动作名称为掤 、捋、挤、按、采 、挒 、肘、靠，进、退、顾、盼、定。太极十三势是组成太极拳的基本骨架，它贯穿于太极拳的所有招式中，换名话说，就是太极拳的各种招式都由十三势中的一势或几势所构成。十三势本无固定的招式，而根据十三势应敌制敌又可形成一定的动作和招式，这是运动对敌的结果，因此说：“太极本无法，动即是法。
2、单鞭 ，重复单鞭的动作。高探马，右脚向前跟半步，左手掌心向上托起，右手搭在左手腕上。1右蹬脚，左脚向左前方迈出一步，同时左手叉腰， 右手向左前方推出。1双峰贯耳，两手成拳状向前上方击出。1左蹬脚，右脚向右前方迈出一步，同时左手叉腰，右手向右前方推出。
3、陈炳的十三式太极拳名称包括：棚、捋、挤、按、采、挒、肘、靠，以及预备式、起势、金刚捣碓、懒扎衣、六封四闭、单鞭、白鹅亮翅（白鹤亮翅的另一种称呼，两者在此处视为同一式）、斜形、搂膝、拗步、掩手肱拳、再次金刚捣碓、收势。
4、陈氏太极拳老架十三式拳谱 起势 亦静亦动两仪生，阴阳开合立身正，气沉丹田周天转，不知不觉得功成。金刚捣硾 金刚捣碓双手起， 重心右移往后捋，重心右移左脚上， 双手转前向左挤，重心左移右足上， 拳击 面门膝击裆。
5、太极十三势的动作名称为掤 、捋、挤、按、采 、挒 、肘、靠，进、退、顾、盼、定。太极十三势是组成太极拳的基本骨架，它贯穿于太极拳的所有招式中，换名话说，就是太极拳的各种招式都由十三势中的一势或几势所构成。
