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什么是太极拳及太极的含意?
太极是我国古代哲学中的一个重要概念，它来源于道家的宇宙观，用以阐述宇宙万物的生成和变化规律。太极拳则是清朝末年兴起的一种内家武术，其起源常被追溯到武禹襄和杨露禅。根据史料记载，太极拳的流派众多，其中最为著名的要数陈式太极拳和杨式太极拳。陈式太极拳追溯至陈清平、陈长兴，而杨式太极拳则以杨露禅为代表。
太极拳，简称为“太极”，其内涵深邃，意指无边无际的宇宙中一切物质的存在方式。在这个浩瀚的宇宙中，无论是无限的大还是无限的小，所有物质和能量都遵循着阴阳变化的规律。这种规律无法改变，它体现在物质运动的每一个瞬间，从阴阳交替的变化中可见一斑。
打太极主要有以下含义：中国武术中的拳法：打太极是中国武术中的一种拳法，太极拳已被列为国家级非物质文化遗产。它是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体的拳术。
“太极”是我国古代哲学的概念，名句“无极生太极，太极生两仪，两仪生四象，四象生八卦...”，用来解释宇宙万物的产生规律。“太极拳”是清朝后期出现的一种武术拳法。据史料记载，太极拳始于武禹襄、杨露禅，追溯此拳历史，可至陈清平、陈长兴，再往前追溯就是蒋发。
在文言文中，它代表着上古华人对宇宙大爆炸之后状态的抽象理解，表示“太空的中心”的意思。现代科学认为，大约135亿年前，无极的混沌状态起波澜，物质相互碰撞，碰撞产生磁性，磁性使物质相互吸引，聚集形成太空。在相互的作用力之下，大部分极高温度的物质被推向外部，形成了太空。
初学太极拳有什么必经过程?
初学太极拳的必经过程主要包括以下两个方面：生理方面： 初期疲劳与肌肉胀痛：初学太极拳时，下肢会感到吃力，每天练习1小时左右后，大约1星期可能会感到有些疲劳，大腿肌肉胀痛。 关节酸痛与适应期：练习1个月左右，可能会感到膝、踝关节酸疼，举步较重，甚至上楼梯也提不起腿来。同时，肩、肘也会有劳累感，这个现象可能会持续2~3个月。
初学太极拳，首先要学“三项基本功”，打好基础。“三项基本功”是，压腿、走步；转腰运掌，重点动作。这些动作虽少，简单易学，但却包括了太极拳运动的基本技术。通过练习，就能初步掌握太极拳的一些基本规律，为进一步学好拳套和不断提高技术水平打好基础。
太极拳强调手眼身法步，精神气力功的八法训练，这有助于全面掌握太极拳的技术。在学习过程中，要注重基本功的训练，如站桩，这不仅可以增强体质，还可以提高身体的稳定性和平衡感。此外，太极拳还强调呼吸法，正确的呼吸方法可以提高身体的柔韧性，使动作更加流畅。太极拳的练功方法多样，包括静功和动功。
学习太极拳的三个阶段包括打基础、构建框架以及练习劲力，具体如下： 打基础：学习太极拳的起点是掌握“三项基本功”，这些是太极拳技术的基础。包括压腿、走步和转腰运掌等简单动作，它们虽数量不多，但包含了太极拳运动的基本技术要素。
以提高自身的技战术水平。此外，桩法和呼吸法也是太极拳学习中的重要环节。桩法可以增强身体的力量和稳定性，提高身体的平衡感；而呼吸法则有助于调节身体的内气，提高太极拳的修炼效果。通过全面掌握手眼身法步、精神气力功的训练方法，学习者可以更全面地掌握太极拳的精髓，从而提高自身的太极拳技艺。
通过在椅子上大幅度转腰的练习，可以逐渐让腰部变得灵活，进而使得力量能够顺畅地传递。在掌握了基础八式之后，可以进一步学习反八式。反八式是正八式的逆向动作，通过学习正反八式，可以使练习者对太极拳的基本动作有更深的理解和掌握。
对太极拳的认识300字
其次，太极拳对我的平衡能力有着显著的提升。过去，我总觉得自己小脑发育不全，平衡感差。但通过学习太极拳，我发现它的动作是由先辈们经过长时间的摸索和总结而来，其平衡调节机制极为精确。在练习过程中，我不断地重复这些动作，不仅锻炼了身体，还增强了自身的平衡感。此外，练习太极拳还帮助我提升了专注力。
：凖：同准字，本义：平，不倾斜。8：沈：shěn/chén 同沉。附：郝为真先生简介：郝为真(1849-1920)，名和，字为真，河北永年人。师从武式太极拳名家李亦畲，传承：武禹襄——李亦畲——郝为真（郝和）。太极拳释名 王宗岳 太极拳，一名“长拳” 又名“ 十三势”。
从古到今，练武术无非是三种功用：修身养性；强身健体；防身之用。如果注重修身养性，就要领悟太极拳的游刃有余，以进为退。我也是习练太极拳的人，我认为在日常生活中，影响最大的就是这个方面。如果重视强身健体，就要有一个正确的习练方式，收式吸气，出招呼气。
通过太极拳的修炼，可以达到“天人合一”的境界，认识到自然万物和人类本身都是宇宙规律的一部分。
写作思路：以对太极的认识作为题目，可以从生活中某个相关的事情作为主题，详细的描述出来。正文：太极拳在我国有着悠久的历史，属于我国非物质文化遗产。它以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化。
直到晚近几年，偶然接触到了太极拳，便爱屋及乌地关注上了太极、太极图，从此，对世界的认知便开辟了一个更加广阔的角度，就像宇宙奇点开始了大爆炸(BigBang)，心宇视界由此“红移”、膨胀、无限延展…… 心性超俗、修习不倦的婆母送我“衣钵”拳服，引领我加入了太极拳习练者的队伍。
正确的认识太极拳
太极拳要解决的和其他拳种一样，都是一个速度问题，只是在练法不同而已。不讲究速度的拳种注定是要挨打的。只不过，太极拳讲究的速度比其他拳种巧妙得多，主要体现在两个方面：一是在接手时要求后发先至，一是在粘黏连随中有触而发。 前一种情况，尽管出手在后，效果必须抡在前面；后一种情况，速度快在距离等于零上。
一些人认为，传统杨式太极拳弓步步宽(两脚之间的横向距离)有两种情况，一是揽雀尾式，步宽以一拳(10公分)为宜；二是搂膝拗步和野马分鬃等式，步宽以横向一脚宽度(约23～25公分)为好。这也是一种错误的认知。笔者认为，同一拳种中的同一种步法，其步宽均应相同，不应出现两种不同的步宽。
太极拳认为，阴和阳是相互依存的，缺一不可；阴极生阳，阳极生阴，体现了宇宙中不变的法则。太极拳不仅是武术的一种表现形式，更是一种哲学思想的体现。它的动作和呼吸都讲究开合之间的自然转换，没有绝对的界限。在太极拳的实践中，化劲与发劲相互转化，以阴阳互根的原则为核心。
现今我练的太极拳架主要两种套路：一是以杨式架为形式，以松柔为主的拳架，主要培植内气（即内功）与内气流转，我称之为“内丹架”。另一是以洪传陈式架为形式的，以练缠丝功法为主的套路，我称它为“缠丝功架”。除了练这两套拳架外，每天保持20分钟的站桩。