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挑战1000天演讲打卡，第562天。今日阅读《当下的力量》第十章。

《傲慢与偏见》那本书里讲了一个很简单的道理：如果你有偏见，你就不会接受我，如果我有傲慢，我就不会爱上你。人性好像也是这样。

有时候我们都是带着“有色眼镜”在看这个世界，不自觉的，甚至无意识的。很多人或许不知道，自己在内心特别痛恨的一些东西，只是因为自己得不到，因爱生恨而已。

臣服到底怎么理解，《当下的力量》中作者说臣服就是一种顺随生命流动，不逆流而上的简单而又深刻的智慧。我们唯一能够体会到生命流动的地方就是当下时刻，所以，无保留的接受当下时刻，放弃对当下的抗拒吧。

“臣服”是啥？有点抽象，从思维层面，相信没有一个人愿意把自己置身于“臣服”。其实，我们需要臣服的是事实以及是我们自己，而非外在。

放下抗拒，即臣服，不是指外在，而是人的内在，思维、精神层面的。我们每个人，都有很多角色，有很多面具，都很难放下。太多的束缚，对于过去、未来，总是有着无限的焦虑或者期待，不是大喜就是大悲。

作者给我们传达的意思就是活在当下，与过去、未来，隔绝的状态，类似于一种心流，聚焦在此时。不纠结，不拒绝，大开大合，要做到这点，臣服于事实很重要。如何臣服于事实？遇事不慌、不悲、不喜、不评判，不抱怨、不情绪化，只专心地着力于解决问题就好。

《汉书·地理志下》：“ 夫差立，句践乘胜复伐吴，吴大破之，栖会稽，臣服请平。”

《三国志·蜀志·谯周传》：“自古以来，无寄他国为天子者也，今若入吴，固当臣服。”

宋 秦观 《防边策中》：“逮宣帝，匈奴内乱，五单于争立，汉以威德覆之，于是始肯臣服。”

元 杨梓 《豫让吞炭》第二折：“因赵襄子不肯臣服，某等合兵攻伐赵氏。”

清 魏源 《圣武记》卷三：“四部中，漠南内蒙古接壤满洲，臣服最先。” 曹禺 《王昭君》第二幕：“元帝在汉匈和好，臣服匈奴这一事业上，承袭了前朝的政策，是一个幸运的因时成事者。”

【臣服】：①以臣子的礼节服从君王的命令：臣服君上。②降服称臣：不肯臣服｜臣服最先。

【降服】：1.谓脱去上服以示谢罪。 2.犹降物。谓穿素服。 3.旧制。丧服降低一等为"降服"。如子为父母应服三年之丧﹐其已出继者﹐则为本生父母降三年之服为一年之服。

【屈从】：1.屈意顺从。

【屈服】：不能胜过而不得不服从对方：斗争到底，决不屈服。

Surrender is actually allowing control

臣服，其实就是，允许（真我来）控制

when you surrender, You are actually giving over to the fact that things are already perfectly under control.

当你臣服，你就是把自己交托出去，相信一切都在掌控之中，一切都在完美地运作着。

你缺少一颗臣服之心？所以你感悟不到，成长不快。

这是群主华伟兄弟对我的又一次直戳心灵的批判。

很感恩群主的直言不讳，我最想知道自己的不足，旁观者清，能告知你不足的人是少之又少，所以很珍惜这个心灵式的批判。

“臣服”是什么意思？为什么要臣服呢？怎么才能做到臣服？

黄金思维圈的法则又开始运行了。。。。。

可能因为吸引力法则或者说是孕妇效应，你关注什么，就会来什么。

在冬月老师的读书营，在黄启文的直播课，在很多书中，在很多社群，“臣服”这几个字出现的频率指数级的增长。

我迫不及待的去搞清楚。

WHAT

百度云 ：臣服就是屈服称臣，接受统治。是以臣子的礼节侍奉（君主）。

第一感觉： 臣服就是妥协。妥协是丧失自己的自由意志。而臣服是尊重自己的选择，同时也尊重他人的选择。

第二感觉： 臣服就是接纳。心理学上经常提到接纳，就是放弃计较，纠结，对错评价，接受现实。

今天又听到一个词语，叫 “悦纳”， 就是开心地接纳。

事实上，臣服要比接纳更高级别，更出于自己的内心。

臣服是放下执着，相信每一刻都是最好的安排。并不表示放弃房子或物质用品；它是内在的行动，是心甘情愿去拥抱一切发生的事。”

他不是失败或放弃，而是全然拥抱当下的变化;

他不是随波逐流，而是懂得何时坚持何时放下;

他不是一味地接受，而是遵照自己的意志行动；

他不是委曲求全，而是尽己所能，且不忘本心。

书中说：

梵文中臣服就是“samprada”就是完全给予，全盘托出。

简单来说就是，在适当的时机优雅的放下，接受事实；沿着生命的周期顺流而下，不要对抗，不要执着于某些人和结果，不要无缘无故的郁闷和烦恼。

臣服的崇高境界：

随着一天天的臣服，可以改善自己的生活质量、减轻压力，打破过度认真的诅咒，享受到更多的人生乐趣。

WHY

臣服是一把魔法钥匙，让我们收回错用的抵抗，摆脱恐惧，敏感和思虑过多；

臣服是新的力量典范，让我们在人生的起伏中，如柳树般望而不折，顺风生姿；

臣服是一条制胜之道，让我们拿回人生的主控权，付出更少而收获更多。

臣服的对象决定我们生命的品质和意义。

如果你臣服的是金钱 ，你就会听钱的话，钱说：“你要买某只股票，那只股票的收益非常不错。”

于是，你买了那只股票。你开始每天关注那只股票的动态，涨了，当然高兴；那如果跌了呢？

如果你臣服的是外貌， 你就会听外貌的话，外貌说：“最近某款医美产品把闺蜜整回了18岁。你也去试试，说不准你可以整回16岁。”

于是，你去做了医美项目。为了维持那做出来的效果，你照镜子的时间多了，关注新科技、新产品的时间也多了，还时常担心：“我可不要再回到原来的那个样子了。现在这个样子真好看。”

那我到底臣服的是什么？

源头。举个例子：

当我看到大自然里的花朵、树木、高山、流水，它们各有各的美，我内心萌发出一股愉悦、爱意、感叹、甚至感动。

所臣服的是大自然，臣服于宇宙，它创造了整个存在界，包括人类。

在我臣服于这个源头，这个创造者之后，我的世界变了，我的命运也变了。因为吸引力法则我开始关注一切正念，关注当下，体悟觉知，我意识到在自己的生命里应该去做些什么，带着臣服在做着每一件事。我轻松了。我们的世界会比现在更加美好。

HOW

臣服的三个阶段

第一阶段：抗拒。起先，有些事情是你不愿意放下的。

“如果再谈恋爱，我会受伤”，“如果升不了职，我就是一个失败者”，“何必节食，我的体重永远降不下来”，这类抗拒会阻碍你，请与朋友或治治疗师讨论，请他们帮助你走出来。

第二阶段，接纳。你会变得实际，仅凭常理认清自己的情况。

比如你发现“我这么做行不通，所以我愿意冒险尝试新做法”，或“此刻我已经尽了全力，再怎么强求也没有用，不如暂缓一下”。

第三阶段：放下。这可能是部分或完全的臣服。

你不必觉得100%的心甘情愿，只要有点意愿就够了。慢慢来，暂时放下恐惧或无意义的反应，先是一分钟、一小时，然后是一整天。细细体会放宽心的感觉。尝试不一样的作风，得到的好处会让你愿意继续尝试。

臣服练习有两个步骤：

1.舍弃在你头脑中和心理形成的，关于喜欢和不喜欢的个人反应。

2.带着步骤一产生的清晰觉知，你只要去探索眼前的状况要你做些什么就行了。

从了解臣服开始，

我需要觉知自己的真实想法，

改变自己的信念，

对人事物不再带着评价，

不再带着“我认为”，

而是臣服，

从内心全盘接纳对方，

让自己学会从不同的角度感知世界的存在。

我爱你，美好的自己，伟大的中华民族，无限可能的世界！

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