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本文目录一览：
- 1、太极拳手型有哪些
- 2、太极拳的基本技术中手型有几种
- 3、太极拳基本步法和手法
太极拳手型有哪些
1、太极拳的手型主要分为掌、拳、钩三种。 掌 广义上，只要手指伸开即称为掌。 狭义上，掌特指腕关节以前，小指底节以后，手的外缘肌肉较多的部分。 拳 四指靠拢卷曲，拇指横于食指及中指的第二节指骨上。
2、太极拳的基本技术中手型主要有三种，分别是拳、掌、勾。以下是这几种手型的具体含义：拳：手法：四指靠拢向掌心卷屈，拇指与中指或食指相扣，用意时松扣，用力时紧扣。注意事项：握拳应注意勿过紧或过松，避免妨碍血液循环或影响实用性。
3、太极拳基本步法和手法主要如下：基本手法瓦楞掌：手指自然舒展，大小鱼际向里合，使劳宫穴呈空虚状态，虎口保持圆润，四指依次错开，整个手掌不可僵硬。这种手型有助于手臂骨骼和肌肉处于松沉、自然的状态，利于发力。勾手：拇指、食指和中指捏拢在一起，无名指和小指贴靠在一侧，手腕内侧形成约75°的弧线。
4、**搂手**：搂手是太极拳中常见的双手型，主要用于推、拍、撑和挡等动作。 **抱球**：抱球型是太极拳中较为常用的双手型，主要用途是发出搂、挤、捶等动作。这种手型特点是手掌向内抱住一个虚拟的球，与身体保持一定距离。
5、太极拳的基本手法主要有拳、掌、勾三种。太极拳虽然叫做“太极拳”，但是实际上用拳的时候少，用掌的时候多，主要是掌法变化多，而太极拳中用到勾手的地方很少。拳：手法是四指靠拢向掌心卷屈，拇指与中指或食指相扣用意时松扣，用力时紧扣。
太极拳的基本技术中手型有几种
1、太极拳的基本技术中手型主要有三种，分别是拳、掌、勾。以下是这几种手型的具体含义：拳：手法：四指靠拢向掌心卷屈，拇指与中指或食指相扣，用意时松扣，用力时紧扣。注意事项：握拳应注意勿过紧或过松，避免妨碍血液循环或影响实用性。拳伸出时拳与前臂要成直线，不可向外或向内扭曲，以免腕部紧张，妨碍气血畅通或受伤。
2、太极拳的手型主要分为掌、拳、钩三种。 掌 广义上，只要手指伸开即称为掌。 狭义上，掌特指腕关节以前，小指底节以后，手的外缘肌肉较多的部分。 拳 四指靠拢卷曲，拇指横于食指及中指的第二节指骨上。
3、太极拳的基本手法主要有拳、掌、勾三种。太极拳虽然叫做“太极拳”，但是实际上用拳的时候少，用掌的时候多，主要是掌法变化多，而太极拳中用到勾手的地方很少。拳：手法是四指靠拢向掌心卷屈，拇指与中指或食指相扣用意时松扣，用力时紧扣。
4、太极拳的基本手法包括拳、掌、勾。尽管名为“太极拳”，但实际演练中，拳的使用频率较低，而掌法变化多样。勾手在太极拳中较为罕见。拳法要求四指靠拢并向掌心卷屈，拇指与中指或食指相扣。握拳时需注意松紧适度，过紧会妨碍血液循环，过松则不便使用。
5、太极拳基本步法和手法主要如下：基本手法瓦楞掌：手指自然舒展，大小鱼际向里合，使劳宫穴呈空虚状态，虎口保持圆润，四指依次错开，整个手掌不可僵硬。这种手型有助于手臂骨骼和肌肉处于松沉、自然的状态，利于发力。
6、太极拳手型丰富多样，包括掌、拳、钩三种基本形式，在套路演练中以掌法运用最为广泛。掌的定义有广义与狭义之分。广义的掌涵盖整个手部，只要手指伸展即可称为掌；而狭义的掌则专指腕关节前部，小指底部以后，手的外侧肌肉较为丰富的区域。这样的细分有助于更精确地理解太极拳动作中手掌的运用。
太极拳基本步法和手法
太极拳基本步法和手法主要如下：基本手法瓦楞掌：手指自然舒展，大小鱼际向里合，使劳宫穴呈空虚状态，虎口保持圆润，四指依次错开，整个手掌不可僵硬。这种手型有助于手臂骨骼和肌肉处于松沉、自然的状态，利于发力。勾手：拇指、食指和中指捏拢在一起，无名指和小指贴靠在一侧，手腕内侧形成约75°的弧线。
按劲，同样具有进攻性，用于向下压。采劲，是一种控制和制伏对方力量的方法。挒劲，则是一种向外横向推或采的力量，用于推开或抓住对方。肘劲，运用肘部攻击对手，是一种直接而有力的攻击方式。靠劲，通过肩或背部向外攻击，是一种较为隐蔽的攻击技巧。
太极拳的步法主要有以下几种：坐步：也称为坐马步或骑马步，两脚平行分开，间距与肩同宽，膝微屈，看似两腿平均支撑全身重量，实则内含虚实。这种步法在起势、云手与合太极等动作中常用。
弓步 前腿屈膝，大腿斜向地面，膝与脚尖基本垂直，脚尖直向前，后腿自然伸直，脚尖斜向前45—60度，两脚全脚着地。虚步 后腿屈蹲，大腿斜向地面（高于水平），脚跟与臂都基本垂直，脚尖斜向前，全脚着地，前腿稍屈用前脚掌、脚跟或全脚着地。
开立步：两脚平行站立，脚尖朝前，虚实不分，起势、合太极式的步法为开立步。弓蹬步：这种步是杨式太极拳的基本步法，使用最多，具体做法是前脚脚尖朝前，后脚在前脚外，脚尖方向与前脚脚尖方向成约45°角，两脚的直线距离是练拳者自然裆的距离。