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本文目录一览：
- 1、太极拳是真能打,还是只能健身用?
- 2、人老了还学太极拳有用吗?
- 3、现在的大学都要学太极,有用吗
- 4、太极拳真的就没有实战作用吗?
- 5、从科学的角度上来看,太极拳到底有没有用?
- 6、太极拳对身体到底有什么作用?
太极拳是真能打,还是只能健身用?
1、太极拳不仅是一项武术，更是养生的好方法。中医认为，通过太极拳的练习，可以加强肾的藏精、保精功能，进而调节内分泌系统。对于阳萎、遗精、腰腿酸软等症状，太极拳的锻炼可以起到明显的改善作用。此外，太极拳还能改善因体虚肾亏引起的失眠、多梦等问题，提高睡眠质量。
2、现在的太极拳主要作用还是健身吧。但它也有技击的作用，只不过由于这么多代传下来，现在的太极成了重形式而不重技击，重表演而不重实战的花架子罢了。想把太极拳用到实战，的确是非常的难，特别是它讲究的后发制人，以柔克刚，说起来容易，非常难以做到，能令悟这些的人，绝非常人。
3、比起实战，其实太极更适合用于强身健体，没事早晨出去遛弯，就能看到很多大爷在那打太极，太极拳修炼的目标主要体现在身、心、灵、慧等方面，说白了，对大部分来说，这就是项 体育 锻炼，之所以被说的这么神，大多是一些所谓的“大师”给炒起来的。
4、切入正题-太极拳能否用于实战 那无疑肯定可以，只有被太极高手打过的人才知道太极拳的可怕，但是不得不承认 如果用于实战 太极拳的确存在缺陷 存在主动进攻的缺陷，如果有了太极功夫的基础上 再练散打或泰拳 练个八九年 那就无敌于天下了。
5、让我们共享太极文化，共享太极给我们带来的健康体魄。太极拳是一种拳，也是一道禅。拳是形，太极是质。太极拳不是简单把人体运动对应阴阳理论，而是把太极文化的灵魂熔铸在运动之中，修身养性，练心练意，每一式的动或静，空灵蕴籍，淋漓尽致地演绎出重心法、重心静的中国太极文化。
人老了还学太极拳有用吗?
1、学习太极拳对老年人有很多好处。首先，太极拳可以提高老年人的心肺功能，增强机体的柔韧性和反应能力，对于预防老年人衰老、提高生活质量有很大的帮助。其次，太极拳可以改善老年人的平衡能力，减少摔倒的风险。由于老年人身体机能下降，平衡能力往往不佳，摔倒容易导致骨折等意外伤害。
2、太极拳：太极拳对锻炼老年人肌肉骨骼，尤其是维持平衡是非常有利的。五禽戏：运动能力比较强，动作特别灵活的人，可以选择五禽戏。散步：有行动能力的人，散步是最好的选择。以心肺功能承受程度为度，速度不宜过快。慢跑和快走：有能力的可以选择慢跑和快走，可以提高肺活量和改善心肺功能。
3、坚持适量的运动，如打太极拳，可以增加老年人的肺活量，提高吸入氧量。改善消化系统功能：运动可以增强胃肠蠕动及其血液循环，改善胃肠血供，有助于食物的消化和吸收。保持智能不衰：经常体育锻炼可使脑血流量增加，有利于脑细胞代谢，从而保持智能不衰、精神饱满。
4、太极拳益处：提升平衡力、柔韧性和肌肉力量，预防跌倒；通过深呼吸调节心理状态，缓解焦虑和慢性疼痛（如关节炎）。建议：每周3-5次，每次30分钟至1小时，动作需缓慢连贯，初学者可跟视频或加入社区课程学习。
现在的大学都要学太极,有用吗
综上所述，将太极拳纳入大学课程，不仅能够促进学生的身体健康，还能在心理调适、文化素养和人格塑造等方面发挥积极作用，对大学生的全面发展具有重要意义。
总之，学习太极拳不仅能够锻炼和强化个人的身体，还能够促进个人的心理健康和文化修养，对于大学生的全面发展和人格塑造都有一定的帮助。太极拳的学习对于提高大学生的整体素质具有重要作用。大学生在学习太极拳的过程中，可以逐步建立起对传统文化的热爱，进一步提升自身的文化素养。
总而言之，学习太极拳对大学生的全面发展和人格塑造都有积极影响。它不仅能够锻炼和强化个人的身体，还能促进个人的心理健康和文化修养，为学生提供了一个全面提升自我的平台。
大学学太极拳的原因主要有以下几点：促进身体健康：太极拳作为一种低强度、全身性的运动，有助于增强大学生的体质，提高身体的柔韧性和协调性。长期坚持练习，还能有效改善心肺功能，增强免疫力，从而达到强健体魄、延长寿命的效果。缓解学习压力：大学生活节奏快，学习压力大。
提高自我保护能力。文化传承：太极拳是中国传统文化的重要组成部分，承载着丰富的历史和文化内涵。大学生学习太极拳，不仅是对体育技能的掌握，更是对中国传统文化的一种传承和弘扬。综上所述，大学学太极拳不仅有助于学生的身心健康，还能提升他们的文化素养和自我保护能力。
太极拳真的就没有实战作用吗?
1、综上所述，太极拳并非没有实战作用，而是一种具有深厚内涵和实战价值的武技。然而，要想真正掌握太极拳的实战技巧并运用到实际中，需要付出大量的努力和时间进行训练和实践。
2、太极拳具有实战作用。以下是几点详细说明：历史与核心功能：太极拳作为武术的一种，其核心功能之一就是实战技击。从历史上看，习武的目的往往是为了格斗，而太极拳作为中国武术的一个大门派，最初的主要功能也是实战技击。
3、真正的实战技能存在于重竞技对抗类项目中，如武术散手（也称散打）。这类项目注重防御、进攻和实战经验的训练，目标是击倒对手。而武术套路，包括太极拳，则侧重于动作的协调性、难度技巧、姿态的工整度以及手脚和精神状态的配合，这些都不适合实战应用。
4、太极拳确实具有实战作用，不仅在历史上被验证，而且在现代依然有效。太极拳作为一种武术拳种，其起源和早期发展与中国武术的实战需求紧密相连。太极拳的招式和技巧，包括推手、散打等，都是基于实战场景设计的。
从科学的角度上来看,太极拳到底有没有用?
1、太极拳的健身效果。科学已经验证，太极拳具有健身作用，这一点是毋庸置疑的，并且未来还会有更多的研究成果。然而，尽管太极拳练习被认为有益于健康，它并没有显著提高练习者的寿命。实际上，太极拳练习者的平均寿命并未显著超过其他武术练习者，比如形意拳和八卦掌。太极拳与寿命的关系。
2、太极拳借力打力有道理的，因为就算是从科学的角度来说，太极拳的原理也是没问题的，就是本身它并不需要那么强大的力量，但是可以转嫁力量把这个力量疏散出去，自然就会降低自身所受的冲击，但是说起来简单做起来难。太极拳有很多很多的流派，但是太极拳，本质上来说它不是一个打架用的东西，因为它本身是。
3、从科学试验来看，太极拳锻炼对于人体动脉血压具有明显的调节作用。尤其收缩压练习前后差异显著。特别值得指出的是，通过对部分中老年知识分子的对照观察，发现长期坚持太极拳锻炼可以提高高密度脂肪蛋白水平，降低低密度脂肪蛋白的浓度，因此有利于防治或减缓某些心、脑血管疾病的发生和发展。
4、从传统中医角度来看，练太极拳之所以能取得祛病延年效益，其根本原因，就是经常练太极拳，可以调整阴阳、和畅气血、疏通经络、培补真气，使人的生命力得以旺盛，从而取得使病者康复，亚健康者精力恢复，老者复壮的效果。
5、太极是中国道家文化史上的一个重要概念、范畴，就迄今所见文献看，初见于《庄子》：“大道，在太极之上而不为高；在六极之下而不为深；先天地而不为久；长于上古而不为老”。
6、此外，太极拳的动作要求连贯、圆活，有助于保持关节的灵活性和活动幅度。因此，练习太极拳对骨骼、肌肉及关节具有很好的保健作用。
太极拳对身体到底有什么作用?
1、提高身体协调性和平衡能力：太极拳的练习有助于提升身体的协调性和平衡能力，对于预防跌倒和保持身体健康有积极作用。促进内脏器官健康：太极拳的柔和动作和深呼吸练习，有助于调节身体的内分泌系统，改善心肺功能，增强免疫力，预防慢性疾病。
2、打太极拳对人的身体有多方面的好处：改善消化系统功能：太极拳能有效提高中枢神经的调节作用，促进腹肌膈肌的运动，对胃肠、肝脏进行有规律的按摩，改善消化道的血液循环，从而预防消化不良、胃下垂、胃及十二指肠溃疡、便秘等疾病。
3、第二点，太极拳对于人体运动系统的调节作用，运动系统由骨、骨联结和骨骼肌等部分组成。太极拳缠绕螺旋的运动方式产生合理的生理负荷， 使骨骼、关节、肌肉得到系统全面的锻炼，增强其柔韧性、协调性和力量，将人体筋骨肌肉连得又有弹性又有力量，从而保证了关节和骨骼的正常活动。