今天给各位分享吴式45式太极拳的知识，其中也会对吴式45式太极拳动作名称进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
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太极拳的中段位四五六各是什么名称的套路
太极拳六段考试的内容包括：陈式太极拳56式、吴式太极拳45式、综合太极拳42式以及太极拳推手对练。段位制知识了解：- 初级段位：一段为8式太极拳，二段为16式太极拳，三段为24式太极拳、18式太极剑和16式太极枪。
二段太极拳套路称十六式太极拳 三段太极拳套路称二十四式太极拳，即24式简化太极拳。
高段位：七段、八段、九段 杨式太极拳：姿势较为简单，动作柔和易练，既适合穿长衫、留辫子的人练习，又有益于健身。武式太极拳：圈小劲捷、紧凑灵巧、势简技繁、术法分明、古朴典雅、端庄洒脱。
斜中寓正的身型；虚领顶劲；松肩垂肘；松腰、垂臀、裹裆；川字步型。 武式太极拳段位制考核要求是身体形态的纵的要求是身正形直，架高步活。练习时要严守十三条身法，包括提顶、吊裆、松肩、沉肘、含胸、拔背、裹裆、护肫、尾闾正中、腾挪、闪战、气沉丹田、虚实分清等。
国家统一编制太极拳竞赛套路有哪些
1、陈式太极拳竞赛套路（56式）：这套套路以陈式太极拳为基础，共有56个动作，适合太极拳爱好者参加竞赛时练习。 杨式太极拳竞赛套路（40式）：这套套路以杨式太极拳为基础，共有40个动作，适合太极拳爱好者参加竞赛时练习。
2、有陈式太极拳竞赛套路（56式）、杨式太极拳竞赛套路（40式）、武式太极拳竞赛套路（46式）、吴式太极拳竞赛套路（45式）、孙式太极拳竞赛套路（73式）、42式太极拳竞赛套路。如要练太极拳功夫的，不建议学竞赛套路，况且各门派也有自己的入门简化或精练套路可学。
3、这些是统编套路（综合各家特点的）。另外陈式、杨式、吴式、武式、孙式都还有各家的竞赛套路，一般也是42式或44式。有各家的传统套路，一般是80多式或100另几式。初学者可从24式简化太极拳学起。本人练太极拳十多年，也教过很多，意见仅供参考。
4、太极拳竞赛套路是用于国际、国内比赛和健身活动的国家统一规定的国际标准套路，其动作规范、技术全面结构新颖、风格突出、兼收各式、融为一体、转接柔顺、中正安舒。
吴式太极拳45式拳谱
具有健美作用 太极拳的顶悬、沉肩坠肘、含胸拔背、松腹开胯、敛臀等身法要求，加上在练习时的腰部旋转，使练习者的全身肌肉得到充分锻炼，保持良好的体型。
吴式太极拳的关节运动强调尽量走立圆，因为立圆运动可以减轻四肢在旋挑移动时，对中心轴的牵拉力，重心稳定；立圆使用的是杠杆原理，可以以小力胜大力；立圆运动所占空间小，变化灵活；立圆在前进后退的运动当中是直线滚动或往复旋动，阻力小、速度快、力量大；立圆运动轻灵有趣不易疲劳。
第三章，重点介绍吴式太极的标准45式拳谱。套路结构独特，技术特点鲜明，从起势的右揽雀尾，到收势的弯弓射虎，每个动作都详细分解演练，如白鹤亮翅、海底针、玉女穿梭等，配合动作路线图，便于学习者理解和掌握。
太极拳谱》，武禹囊深研加以改进而成，其特点是动作灵活，步法轻捷。孙式太极拳：孙禄堂其拳得自郝为真，加以改进而成。其特点是开合鼓荡，小巧紧凑，步活身灵。吴式太极拳：吴鉴泉学于其父吴全佑(系杨露禅之徒)，后自成体系。其特点是柔和紧凑，大小适中。
左右独立式2进步指裆锤30、上步揽雀尾。3单鞭3左下势33上步七星。3退步跨虎35．转身摆莲3弯弓射虎。3进步搬拦锤3如封似闭3十字手。40、收势。
这套吴式太极45式拳的DVD，由全国吴式太极拳冠军童红云亲自示范，她展示了标准竞赛功架，每一招每一式都精心编排，注重意形并重和虚实分明。从基本的七大姿势要领，到四大动作要领，吴式太极的基本功法，包括手型、手法、步型、步法，都是提升境界和技艺的关键。
吴式太极拳45式基本功
吴式太极拳的关节运动强调尽量走立圆，因为立圆运动可以减轻四肢在旋挑移动时，对中心轴的牵拉力，重心稳定；立圆使用的是杠杆原理，可以以小力胜大力；立圆运动所占空间小，变化灵活；立圆在前进后退的运动当中是直线滚动或往复旋动，阻力小、速度快、力量大；立圆运动轻灵有趣不易疲劳。按窍运身 在运动时要想穴位，用穴位领着身体走。
退步搬拦捶 4收势 练吴式太极拳的四大作用 改善神经系统 神经系统的作用是调节全身各器官功能活动、保持人体内部的完整统一，以适应外部环境的变化需要。
提腿合臂，身体继续右转，右腿屈膝松沉塌劲，提左脚向前收至右小腿内侧，脚尖自然下垂，形成右独立步；同时右掌内旋前推至左肩前，掌心向左掌指向上；左掌向右向下劈至右大腿外侧，掌心向右掌指斜向下，目视左前下方。两臂相合是吴式太极拳“紧凑舒伸”的紧凑，前面的铺垫为斜飞势的形成做好准备。
它不仅适用于竞技比赛，兼顾了健身和表演的双重需求，是一套全面而实用的拳术。这套45式拳不仅展现了吴式太极的传统韵味，更是现代武术比赛中的重要组成部分，体现了其在传承与变革中的兼容并蓄。无论你是武术爱好者，还是想要提升身体素质的练习者，都可以从中受益匪浅。
吴式太极拳最初由杨式太极拳创始人杨露禅的弟子全佑在杨式小架的基础上，经过创新和发展而创造出雏形，后又经全佑之子吴鉴泉改编，而创造出更加柔和规矩的拳架，也就是吴式太极拳。可以说，吴鉴泉先生是吴式太极拳的定型人。该书所介绍的吴式标准45式拳就是吴式太极的竞赛套路之一。
吴式太极标准竞赛套路45式拳作者简介
童红云，作为传统吴式太极拳的第五代传人，她身怀国家高级教练员的头衔，师从武术界的百杰之一李秉慈先生。童红云拥有武汉体育学院武术系研究生的学历，自幼便投身武术世界，十岁时便加入了专业体工队，开始了她的武术生涯。
童红云，传统吴式太极拳第五代传人、国家高级教练员师从中华武术百杰李秉慈先生。 武汉体育学院武术系研究生。自幼习武十岁时入体工队开始专业武术训练，练习刀、枪、剑、棍、太极拳等，多次赴中国香港、台湾以及新加坡等地区进行武术表演。并主攻吴式太极拳十几年。
可以说，吴鉴泉先生是吴式太极拳的定型人。该书所介绍的吴式标准45式拳就是吴式太极的竞赛套路之一。它既保留了传统吴式太极拳套路的风格、特点及技术要领，又不失创新与发展，集竞赛性、健身性、表演性于一体。
吴式太极拳起源于杨露禅弟子全佑对杨式小架的创新改良，全佑的儿子吴鉴泉在此基础上进一步精炼和完善，形成了独具特色的吴式太极拳。吴鉴泉先生对吴式太极拳的贡献不可忽视，他确立了这一拳种的规范形态。本书详细介绍了其中一种标准的吴式45式竞赛套路。
宗维洁是吴式太极拳这一中国传统武术的第五代传人，同时也是北京体育大学武术系的讲师。以下是关于她的简介：武术成就：宗维洁在武术领域有着卓越的成就。她早在1987年的第六届运动会中就赢得了女子组太极拳的冠军，并在随后的1988年至1993年间，连续六年蝉联全国女子吴式太极拳冠军。
年，她荣获女子全能比赛第五名；2001年和2003年，她在42式太极拳、剑和吴式太极拳竞赛套路比赛中连续获得第一名；2006年，她再次获得42式太极拳、剑竞赛套路第一名，传统太极剑则获得季军。2005年，她在东北三省武术比赛中赢得了吴式太极拳45式级赛套路和传统太极剑的第一名。