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本文目录一览：
- 1、八式太极拳拳谱是啥
- 2、李德印八式太极拳的内容简介
- 3、8式太极拳的分解教学
- 4、八式太极拳简介
八式太极拳拳谱是啥
八式太极拳是中国武术段位制初段位技术规定教程的一段太极拳，共有10个动作（含起势、收势），全部采用杨式大架太极拳，内容精炼、重点突出，易学易记，动作柔和平稳，练起来轻松自如，均匀缓慢，若行云流水，连绵不断。
八式太极拳拳谱 0卷肱势0搂膝拗步0野马分鬃0云手0金鸡独立0蹬脚0揽雀尾0十字手。
最标准的八式太极拳拳谱包括以下动作：卷肱式、搂膝拗步、野马分鬃、云手、金鸡独立、蹬脚、揽雀尾和十字手。卷肱式：此动作涉及转身翻手摆掌、屈臂卷肱、前推后收等步骤，需要细致地进行以确保标准。
太极拳拳谱整理如下：八式太极拳：包括搂膝拗步、野马分鬃、云手等八势，展现了太极拳的刚柔并济。十六式太极拳：从起势开始，包含左右野马分鬃、白鹤亮翅等动作，每一势都蕴含深厚的文化内涵。二十四式太极拳：包含海底针、揽雀尾等24势，动作精练，完美诠释了太极精神。
李德印八式太极拳的内容简介
八式太极拳由8个核心动作组成，包括起势和收势，所有的动作都源自杨式大架套路，动作柔和流畅。在本片中，李德印先生以专业示范，配合细致的讲解，不仅有正面的完整演练，还有分解动作的展示，以及背向领做的教学，确保初学者能准确理解和学习。
八式太极拳是中国武术段位制中一段太极拳技术考核的规定教材，除起势、收势外，一共有8个主要动作。这套太极拳全部动作采用杨式大架套路，动作柔和平稳，男女老少、体质强弱都可参与锻炼。
李德印，1938年出生于河北安新，是中国著名的太极拳家。他的教育背景深厚，1957年考入中国人民大学工业经济系，于1961年顺利毕业。毕业后，他留校担任武术讲师，负责教学和研究工作，积累了丰富的教学经验。李德印在武术界有着显著的裁判长身份，曾多次主持全国及国际性武术比赛。
李德印，中华武术百杰，中国人民大学教授，同时也是国际级武术裁判，他将亲自为您带来88式太极拳的传统套路示范。这套太极拳源于1957年，由国家体育部门组织太极拳专家整理，它融合了杨式大架太极拳的精髓，同时规范化了各地不同的练法，体现了中正自然、舒展大方的特点。
8式太极拳的分解教学
最简单的太极拳8式包括：卷肱式，搂膝拗步，野马分鬃，云手，金鸡独立，蹬脚，揽雀尾，十字手。卷肱式：身体自然站立，两脚与肩同宽，两手放在腰间。然后左右手交替向前推出，如同在卷动肱骨一般，此动作可以锻炼上肢关节和胸肌。
八式太极拳分解动作是卷脑式，搂膝拗步，野马分禁，云手，金鸡独立，蹬脚，揽雀尾，十字手。卷脑式 转身翻手摆掌，屈臂卷脑，前推后收，转身翻手摆掌，屈臂卷脑，前推后收。搂膝拗步 转腰摆手收脚，上步屈臂，弓步搂推，后坐摆脚，转腰摆手收脚，上步屈臂，弓步搂推。
定步动作：左势 起势：与简化24式太极拳要求相同。左掤式：由起势原地身微右转抱球后左手向前掤出成左掤手。右捋式：接上式，左掌向前舒指，右掌翻转，左掌心向下，右掌心向上，合劲后捋。左挤式：接上式，右掌折回，搭左腕合劲前挤，命门后撑。
第八式 闪通背 动作一：腰向上直起，右转腰，带动右臂向上掤架，掌心向里；右掌随转腰至额头右上方时，右臂内旋，右掌心翻向外；同时左掌覆在右手腕处，左脚收回。 动作二：左脚向前(东)上步，先以脚跟着地，重心渐渐移至左脚踏实，弓左腿，蹬右腿，成左弓步。同时，左臂向前(东)推出，掌指向上，成侧立掌。
八式太极拳简介
1、八式太极拳动作舒展大方，柔和平稳，圆活连贯，由简至繁，练起来轻松自如。阴阳相合，刚柔相济，均匀缓慢，如行云流水，连绵不断，以连续弓步为主要步型变化，手法动作以中国传统太极拳的正手即棚、捋、挤、按为主线变化而成。
2、整体协调：八式太极拳强调全身各个部位的协调配合，注重内外合一，意、气、力三者相结合。连贯圆活：动作之间要连贯，避免生硬和断续，同时要保持动作的圆活性，避免直来直去。虚实分明：在动作转换过程中，要分清虚实，实腿支撑稳定，虚腿灵活变化。呼吸自然：动作与呼吸要自然配合，避免憋气或呼吸不畅。
3、八式太极拳由8个核心动作组成，包括起势和收势，所有的动作都源自杨式大架套路，动作柔和流畅。在本片中，李德印先生以专业示范，配合细致的讲解，不仅有正面的完整演练，还有分解动作的展示，以及背向领做的教学，确保初学者能准确理解和学习。
4、八式太极拳也叫一段拳，是中国武术段位制初段位技术规定教程的一段太极拳，即初段位中的一段考评套路。
5、八式太极拳介绍：也叫一段拳，是中国武术段位制初段位技术规定教程的一段太极拳，即初段位中的一段考评套路。共有10式（含起势、收势），全部采用杨式大架太极拳，吸取了杨式大架太极拳中最为主要和基础的八个动作。内容精炼、重点突出，易学易记，练起来轻松自如，均匀缓慢，若行云流水，连绵不断。
6、八式太极拳是中国武术段位制初段位技术规定教程的一段太极拳，共有10个动作（含起势、收势），全部采用杨式大架太极拳，内容精炼、重点突出，易学易记，动作柔和平稳，练起来轻松自如，均匀缓慢，若行云流水，连绵不断。