74式陈式太极拳老架一路（74式陈式太极拳老架一路郑冬霞）-奇趣世界

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1、综上所述，陈式太极拳老架一路74式拳谱共有五段，每一段都有其独特的练习重点和注意事项。通过分段练习和逐步深入的方式，练习者可以更好地掌握太极拳的技法和内涵，达到锻炼身体、提高身心素质的目的。

2、陈式太极拳老架一路74式拳谱被细致地划分为八段。首段包含了七式：白鹤亮翅、斜行、搂膝。这些动作体现了太极拳的柔和与自然，动作之间流畅连贯，练习者可以感受到身体的舒展和内在力量的增强。第二段紧接着第一段，包含六式：撇身捶、青龙出水、双推手。

3、陈式太极拳老架一路74式拳谱共有5段。动作介绍陈式太极拳老架一路是一套流传久远的太极拳法，其74式拳谱包含了五个段落。每个段落都有其独特的动作组合和技巧要求，体现了太极拳的精髓。这套拳法注重内外兼修，通过缓慢柔和的动作达到锻炼身体、调节身心的效果。

4、一组动作一组动作的练习，分六次教学，一次也掌握不好，这样都容易。

单鞭打出雀地龙，英姿勃发震坤乾。上步七星神气定，退步跨虎意相连。转身摆莲至收势：转身摆莲当头炮，金刚捣碓精神满。双手采下清灵气，人身三宝尽收官。以上口诀简洁明了，有助于记忆陈式太极拳老架一路的74式动作。

太极起势，意气绵绵，金刚捣碓紧相连，舒指展臂懒扎衣，六封四闭右前按。钩手上提开左步，一字长蛇画单鞭，转身金刚捣碓落，白鹤亮翅雄风展。斜行斜中寓正气，搂膝拗步顾前端，掩手肱拳豪气长，金刚捣碓轻灵转。分掌合掌开右步，撇身拳式斜下看，青龙出水双推手，屈膝松胯肘底拳。

1、金刚捣碓 7 收式陈式太极拳的主要招式包括：- 陈式老架：由陈王廷所创，共有七个套路，现仅流传第一路和第二路（炮捶）。- 陈式新架：由陈有本去掉老架中的某些难度动作，编成。- 赵堡架：由陈有本的门徒族侄陈清萍创造。

2、单鞭 6雀地龙 6上步七星 70、退步跨肱 7转身双摆莲 7当头炮 7金钢捣碓 7收势陈式太极拳的拳经总歌纵放屈伸人莫知，诸靠缠绕我皆依，劈打推压得进步，搬撂横采也难敌。钩棚逼揽人人晓，闪惊巧取有谁知，佯输诈走谁云败，引诱回冲致胜归。

3、城市老架1路74式动作名称，实际上是指陈氏太极拳老架一路74式的动作名称。这套拳法涵盖了多种动作，每个动作都有其特定的名称和技巧要求。

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5、陈式太极拳老架一路是由中国河南温县陈家沟陈氏第十四世祖陈长兴在祖传太极拳的基础上精炼归纳编定而成。下面是我为专门您整理好的：陈氏太极拳小架一路74式名称。

6、陈氏太极拳老架一路有人叫74式、还有叫75式，实际都是一样的套路，只不过有些人把一个动作分解叫两个名称，例如：摆莲跌岔，也有人叫双摆莲，跌岔，多叫一个名称也就多一式，不管74还是75，动作要领和链接顺序都是一样的，只是多叫了个名称而已。

1、套路概述释延弘陈式太极拳老架一路74式，是陈式太极拳的一种重要流派，以其独特的动作编排和技法特点而著称。该套路动作连贯、流畅，注重内外兼修，既能够锻炼身体，又能够陶冶情操，提升武术修为。

2、陈氏太极拳，是太极拳最原始的拳种，是陈王廷集老子阴阳学说创编而成，陈家十四世陈长兴将秘不外传的陈氏太极拳传给了杨露禅，后来陈氏太极拳分成了杨、吴、武、孙、赵堡五大流派。陈式太极拳有着其他太极流派没有的招式套路如跳跃，腾空，跌岔，震脚等。

陈式太极拳老架一路，作为陈家沟陈氏第十四世祖陈长兴在祖传太极拳基础上精炼归纳编定的拳法，其拳架舒展大方，步法轻灵稳健，身法中正自然，内劲统领全身。在练习时，强调意、气、身的密切配合，外形走弧线，内劲走螺旋，缠绕圆转，外柔内刚。

具体拳谱起势金刚捣碓揽扎栽捶挑滑车护心拳斜行拗步兽头势倒卷肱彻底归舟翼身虎扑 1 演手红炮 1 揽扎七星 1 撇身捶 1 倒骑龙等。

陈式太极拳老架一路74式拳谱被细致地划分为八段。首段包含了七式：白鹤亮翅、斜行、搂膝。这些动作体现了太极拳的柔和与自然，动作之间流畅连贯，练习者可以感受到身体的舒展和内在力量的增强。第二段紧接着第一段，包含六式：撇身捶、青龙出水、双推手。