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太极拳的中段位四五六各是什么名称的套路
太极拳六段考试的内容包括：陈式太极拳56式、吴式太极拳45式、综合太极拳42式以及太极拳推手对练。段位制知识了解：- 初级段位：一段为8式太极拳，二段为16式太极拳，三段为24式太极拳、18式太极剑和16式太极枪。
二段太极拳套路称十六式太极拳 三段太极拳套路称二十四式太极拳，即24式简化太极拳。
高段位：七段、八段、九段 杨式太极拳：姿势较为简单，动作柔和易练，既适合穿长衫、留辫子的人练习，又有益于健身。武式太极拳：圈小劲捷、紧凑灵巧、势简技繁、术法分明、古朴典雅、端庄洒脱。
斜中寓正的身型；虚领顶劲；松肩垂肘；松腰、垂臀、裹裆；川字步型。 武式太极拳段位制考核要求是身体形态的纵的要求是身正形直，架高步活。练习时要严守十三条身法，包括提顶、吊裆、松肩、沉肘、含胸、拔背、裹裆、护肫、尾闾正中、腾挪、闪战、气沉丹田、虚实分清等。
最新28式太极拳教程
杨氏太极拳28式拳谱表及方向如下：预备式：无特定方向，准备进入太极起式。起势：无特定方向，标志着太极拳的开始。揽雀尾：身体微右转，面向前方。单鞭：上体后坐，面向左前方。提手上势：左脚尖里扣45度，坐实左腿，方向略向左转。白鹤亮翅：右手向左上划弧后，两手随转体向右上左下分开，面向前方。
式太极拳前七式分解教学如下：预备式 预备式动作要求，两足并拢，脚跟并实，前脚稍虚，前肘稍虚，两臂自然下垂，两眼平视，要求立身中正安舒。
向右转体，右拳经胸前向前翻转撇出，拳心向上；左手落于左胯旁，手心向下，指尖向前；同时右脚收回后(不要停顿或脚尖点地)即向前迈出，脚尖外撇；眼看右拳。身体重心移至右腿上，左脚向前迈一步；左掌由左胯旁向前上划弧拦出，掌心向前下方；同时右拳向右划弧收到右腰旁，拳心向上；眼看左掌。
最新28式太极拳教程如下：起式（昊式），要点：精神要集中，头劲要虚虚领起，使身体自然放松，两脚趾要微微抓地，呼吸要自然平和。左右平挤（杨式），要点：向左平挤为跟步，向右平挤为弓步。
传统杨氏太极拳24式的名称
1、式简化太极拳的动作名称分别为：起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗步、手挥琵琶、左右倒卷肱、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、单鞭、高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚、左下势独立、右下势独立、左右穿梭、海底针、闪通臂、转身搬拦捶、如封似闭、十字手、收势。
2、式太极拳的动作名称为：起势、野马分鬃、白鹤亮翅、搂膝拗步、手挥琵琶、倒卷肱、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、单鞭、高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚、左下势独立、右下势独立、左右穿梭、海底针、闪通臂、转身搬拦捶、如封似闭、十字手、收势。
3、太极拳24式名称：第一式：起势。第二式：左右野马分鬃。第三式：白鹤亮翅。第四式：左右搂膝拗步。第五式：手挥琵琶。第六式：左右倒卷肱。第七式：左揽雀尾。第八式：右拦雀尾。第九式：单鞭。第十式：左右云手。第十一式：单鞭。第十二式：高探马。第十三式：右蹬脚。
国家新编杨式26式太极拳口诀
1、掩手拱拳：右脚落实，抬左腿，合手铲步，双手后摆左移重心，左手掩手右移重心，右手出拳左移重心。
2、起势：马步开立，双臂平举，曲膝按掌。金刚倒坠：左朋右捋，推掌提膝，开步，双手向右画圆，上步撩掌，扎拳，顿脚扎拳。懒扎衣：出手，双臂画圆，拾腿，合手铲步，右掌左摆，移重心摆掌．受问六封四闭：朋，捋，并步推掌。单鞭：下引面圆，勾手提膝，开步，移重心摆掌。
3、太极五捶此为先，搬拳之后立掌拦，拦掌过后捶急进，上下相随劲不断。如风似闭 臂下穿手十字封，后坐分掌闭于胸，两臂推按腹前下，跟步助劲显奇功。1开合手 两手开合于胸前，开吸合呼法自然，沉肩坠肘掌相对，意念存在两掌间。
4、上步搬拦同前势，转换拳式要相连，呼吸自然不闭气，精神贯注意不散。 10如封似闭(同前) 10十字手(十字手来气混圆) 10收势 收势不能马上散，稳住心情意不乱，要做几次深呼吸，放松调整各道关。 10合太极 重心右移收左脚，两脚并拢立正站，含胸拔背神不散，意气仍在内里转。
5、松 “松是练习太极拳所要求的最高标准。不管是练套路推手还是为了健身防身，接触太极拳首先就要放松，全身上下、处处节节都要放松。随 “随为跟随、相随之意。太极拳套路的练习中要求内外合一，上下相随。沾 沾可称之为“沾劲。沾劲是太极拳的上乘功夫最高级境界。
关于太极拳段位的问题
1、太极拳的段位和级别划分如下： 初段位：一段、二段、三段 中段位：四段、五段、六段 高段位：七段、八段、九段 各个流派的太极拳特点如下： 杨式太极拳：其姿势简单，动作柔和，适合各种服饰和发型的人群练习，同时对健康有益。
2、- 高级段位：不再进行技术考核，而是要求在工作业绩、武术理论研究和科研论著方面有所贡献。自1997年下半年起，国家体委开始实行中国武术段位制。
3、吴式太极拳段位制考核要求包括：斜中寓正的身型；虚领顶劲；松肩垂肘；松腰、垂臀、裹裆；川字步型。 武式太极拳段位制考核要求是身体形态的纵的要求是身正形直，架高步活。
4、太极拳段位制的晋升分为初段位、中段位和高段位，每个段位有不同的技术考评和理论考试要求。初段位的晋升要求包括： 年满8岁参加武术套路基础锻炼或年满13周岁参加武术散手基础训练者，通过技术考评成绩达7分以上，并接受武德教育，可取得入段资格。
5、太极拳的段位设置旨在鼓励学习者逐步提升技艺，初级段位包括掌握8式太极拳，这是一项基础练习，帮助学习者熟悉太极拳的基本动作和呼吸技巧。接下来的段位，即二段，要求学习者掌握16式太极拳，这进一步加深了对太极拳核心原则的理解，包括柔和、圆润的动作和内在的气感。
传统杨式太极拳28式拳谱有哪些
杨氏太极拳28式拳谱表及方向如下：预备式：无特定方向，准备进入太极起式。起势：无特定方向，标志着太极拳的开始。揽雀尾：身体微右转，面向前方。单鞭：上体后坐，面向左前方。提手上势：左脚尖里扣45度，坐实左腿，方向略向左转。白鹤亮翅：右手向左上划弧后，两手随转体向右上左下分开，面向前方。
.左右穿梭（吴式）要点：左右穿梭，步伐以进步、跟步为主，同时配合平云架推。1进步搬拦捶（杨式）要点：搬拳力达拳背，打拳力达拳面。1左蹬脚（杨式）要点：独立支撑腿要直，身体要直，膝关节高于腰。1转身右分脚（杨式）要点：分脚脚面绷平，力达脚尖，分脚要与蹬脚区分。
杨式太极拳用拳的类型有：A、立拳：拳眼向上或向下为立拳，如进步搬拦捶式有拳二弯弓射虎式左右拳等。B、扣拳：拳腕稍向里扣，如双风贯耳式双拳。C、仰拳：拳心向上，如撇身捶式有拳。D、杨式太极拳的出拳均含意念和劲点。比如立拳一般在拳面，仰拳在拳背等。
四十八式太极拳： 白鹤亮翅的轻盈，搂膝拗步的力度，48势的均衡，如同太极拳的哲学思想，深邃而富有层次。传统杨式85式拳谱： 从预备式的静制动，到收势的圆满，85个动作宛如一部太极拳的长篇叙事诗，每一步都蕴含着太极拳的智慧与韵律。每个动作都像一个故事的节点，串联起太极拳的哲学旅程。
四十八式太极拳：包括白鹤亮翅、搂膝拗步等48势，动作均衡，深邃而富有层次。传统杨式85式拳谱：从预备式到收势，共85个动作，宛如一部太极拳的长篇叙事诗，蕴含太极拳的智慧与韵律。这些拳谱各有特色，无论是初学者还是资深爱好者，都能从中领略到太极拳的哲学思想和生命韵律。