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蔡奉芸(马来西亚太极蔡奉芸)
蔡奉芸是马来西亚著名的华人武术运动员，专长于太极拳和太极剑。以下是对她的详细介绍：基本信息 出生日期：1986年10月23日性别：女身高：156厘米出生地：马来西亚马六甲武术背景 蔡奉芸出生在一个武林世家，从小受到武术氛围的熏陶。她从4岁起便开始追随父亲和叔叔学习武术，展现了非凡的武术天赋。
基本信息：蔡奉芸，女，1986年10月23日出生于马来西亚的马六甲。她身高156厘米，自幼成长于一个武林世家。武术生涯：蔡奉芸从4岁起便开始随父亲和叔叔学习武术，展现了出色的武术天赋和毅力。她的努力和才华使她逐渐在武术界崭露头角。
蔡奉芸，这位来自马来西亚的女性运动员，以其卓越的技艺在武术界独树一帜。她出生于1986年10月23日，是一位充满活力的25岁女将。身高方面，蔡奉芸以56米，或者换算成英尺是51，娇小的身材并未阻碍她在武术道路上的追求。
蔡奉芸，女，2010年广州亚运会马来西亚代表团成员。
太极拳,自己跟着视频学能学好吗
1、太极拳是一种结合传统文化、哲学和武术的复杂运动，旨在锻炼身体与心灵。学习太极拳时，观看视频进行自学是一个不错的选择，但如果你想达到较高水平或进一步提升，还是建议找一位专业老师进行指导。太极拳的手型和手法十分讲究，例如，拳型要求五指卷屈，拇指压于食指和中指的第二指节上。
2、看视频可以初步学习太极拳，但要达到精通和高水平则较为困难。首先，看视频学习太极拳的优点在于：可反复学习：视频资源可以随时回放，便于学习者反复观摩和模仿，这对于初学者来说是非常有利的。
3、看视频可以学会太极拳的基本动作和套路，但要达到精通和深入体会太极拳的美妙境界则较为困难。优点： 反复学习：视频可以反复播放，方便学习者多次观看和模仿，有助于动作的准确掌握。 有声有像：视频提供了视觉和听觉的双重刺激，使得学习者更容易记住动作和要领。
4、看视频学功夫，有优有劣。好的地方在于可以自己反复学习，有声有像，动作能学得较书面准确且易于记忆。差的地方在于自己钻研，没有旁人观察指点，难已察觉不到位的动作、不正确的发力方式。
5、看视频可以在一定程度上学会太极拳的基本动作，但要达到精通和深入体会太极拳的美妙境界则较为困难。以下是具体分析：优点：反复学习：视频资料可以反复播放，便于学习者多次观看和模仿，加深对动作的理解和记忆。
6、都不能被自学者所注意到，没有师傅的点拨从而限制了自学者自学，因此学不好任何一种武术；第三，任何一种武术的核心内容都不能通过视频所表达出来，同时又是必须需要有师傅现场亲自的言传身教（尤其是身教）才能领会的到。所以，照着视频学太极拳是学不好的，最后最多只能把太极拳练成为太极操。
可以自学太极拳吗
1、可以自学太极拳。具体来说：选择入门套路：可以选择比较简单入门的24式太极拳，这是国家体委于1956年组织太极拳专家从杨式太极拳中汲取精华编串而成的，相对简单且规范。注意动作要领：在自学过程中，要仔细研究每个动作的要领，确保动作规范、准确。可以通过观看教学视频、阅读相关书籍等方式辅助学习。
2、可以自学太极拳。太极拳作为一种传统武术和健身方法，自学是完全可行的，特别是对于初学者来说，可以从比较简单入门的24式太极拳开始学习。以下是一些关于自学太极拳的建议： 选择合适的教材或视频：24式太极拳是一个很好的入门选择。它动作规范、简练，且充分体现了太极拳的运动特点。
3、能自学太极拳，但不建议自学。以下是对这一观点的详细解释：自学太极拳的局限性 难以全面理解：太极拳不仅仅是外在的动作演练，更重要的是内在的转换、身体各部位的承接关系、思维活动及意念导向等。这些内容通过视频或书籍往往难以深入了解，因为缺乏直观的示范和即时的反馈。
4、能自学太极拳，但不建议自学。以下是具体原因：首先，太极拳的学习需要吸收前人的经验和智慧。在学习过程中，如果能够与他人交流，或者有伙伴一同学习，可以借鉴他人的经验和示范，从而少走弯路，提高学习效率。自学时，往往缺乏这样的交流和实践机会，容易陷入误区。其次，太极拳不仅仅是外形动作的学习。
方宁老师谈太极拳功夫
方宁老师谈太极拳功夫的核心内容如下：太极拳功夫的等级划分：太极拳功夫分为十个等级，从一成的初阶到十成的巅峰。一至三成为入门功夫，具备基础但尚称不上纯熟。四至六成为中乘功夫，习练者已能熟练运用太极拳的柔克刚之道。七成是迈向上乘功夫的关键分水岭，被称之为“炉火纯青”。
方宁老师，作为崔毅士大师的嫡传弟子，他的见解《谈太极拳功夫》曾在1982年《武林》杂志第12期中详述，为太极拳爱好者提供了一座理解功夫奥秘的桥梁。入门与进阶的分野 太极拳功夫分为十个等级，从一成的初阶到十成的巅峰，每一步都标志着功夫的升华。
教学成就：方宁在全国拥有众多弟子，他不仅在北京市区指导弟子习练太极拳，还曾在合肥市武术协会担任委员，与师兄于家岚共同教授太极拳。他的教学风格严谨而亲切，深受弟子们的尊敬和爱戴。社会活动：方宁先生积极参与太极拳的推广和传播工作。他曾发表《谈太极拳功夫》一文，强调太极拳的练功过程和健身价值。
所以从视频看，只能说他拳理懂的算深，但是功夫真不真就看不出来了，他是不是真传人也没经历去考证，就算是真传人，也不会发个视频什么都讲出来，那都是拿很多血和汗换来的学问。
四十八式太极拳(视频)的下载地址(不用注册最好)
如果你对太极拳感兴趣，可以访问这些网站下载学习资料：http：//、http：//bbs.tongtong.net/ttbt/html/417/bt_41745html、http：//。
四十八式太极拳的完整口令较长，无法在此直接提供，但我可以为你概述其部分招式名称及建议的获取方式。部分招式名称：白鹤亮翅：此招式要求身体放松，两臂自然展开，形如白鹤展翅。左搂膝拗步：左手搂膝，右手前推，步伐为左弓步，注意重心稳定。
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八坐腿后捋，身体后坐，双手后捋。九引手，双手引至体侧。十弓步推按，成左弓步，双手向前推出。
四十八式太极拳的拳谱详述如下：起势：左脚开立，两手前平举，屈腿下蹲。第一段：白鹤亮翅 - 收脚抱手，向后退步，坐腿转腰分手，虚步分掌。左搂膝拗步 - 右手前摆，转腰摆臂收脚，屈臂上步，弓步搂手推掌。...第八段：斜身靠 - 转身扣脚分手，收脚抱手，上步握拳，弓步斜靠。
想学太极拳怎么入门
时间选择：早晨5-7点或傍晚15-16点是最佳时段，有利于专注与能量积累。个体差异：身体协调性好的学习者可能缩短至6个月，而年龄较大者或需更长时间。建议结合站桩、单式练习和理论学习，循序渐进。入门后仍需持续精进，太极拳的深层次领悟往往需要数年沉淀。
注重呼吸和身姿：太极拳的练习非常注重呼吸和身姿的调整。在修炼过程中，需要静心专注，呼吸平稳深沉，身体放松，动作连贯且轻柔。同时，要注意身姿的中正，保持身体各部位的协调配合，使动作以弧形、螺旋形展现，转换流畅无碍。
坚持练习与反思 定期练习：制定练习计划，每天或每周固定时间进行太极拳练习。通过反复练习，你可以逐渐熟悉太极拳的动作和节奏，提高技术水平。反思总结：在练习过程中，注意观察自己的动作是否规范、呼吸是否协调等。每次练习后进行反思和总结，找出不足之处并加以改进。