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本文目录一览：
- 1、太极拳24式有哪些
- 2、太极拳24式口诀
- 3、24式简化太极拳口诀
- 4、24式太极拳口令
太极拳24式有哪些
1、式太极拳按顺序依次为：开展式左右野马分鬃白鹤亮翅左右搂膝拗步手挥琵琶左右倒卷肱左右抱虎归山左右揽雀尾单鞭云手单鞭高探马右蹬脚再次高探马左蹬脚斜飞势肘底捶上步搬拦捶十字手指裆捶注：此处存在细微差异，不同版本或教学可能略有不同，但“延臂伸劲”或类似动作在精神上与“指裆捶”等发力动作相呼应，均强调力量的展现与内劲的延伸。
2、二十四式太极拳的名称分别是：起势。左右野马分鬃。白鹤亮翅。左右搂膝拗步。手挥琵琶。左右倒卷肱。左揽雀尾。右揽雀尾。单鞭。云手。十单鞭。十高探马。十右蹬脚。十双峰贯耳。十转身左蹬脚。十左下势独立。
3、式太极拳的名称顺序为：起势、野马分鬃、白鹤亮翅、搂膝拗步、手挥琵琶、倒卷肱、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、单鞭、高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚、左下势独立、右下势独立、左右穿梭、海底针、闪通臂、转身搬拦捶、如封似闭、十字手、收势。
太极拳24式口诀
、闪通臂：上步提手，右架左推。2转身搬拦捶：后坐翘脚，右转摆掌，左架抱拳，摆步搬拳，拦掌上步，弓步冲拳。2如封似闭：后坐托手，弓步前按。2十字手：后坐翘脚，右转开掌，左坐沉肘，并步叉抱。2收势：反掌下按，立正还原。
一个西瓜圆又圆（双手在胸前作太极抱球动作），劈它一刀成两半（一只手作扶西瓜状，另一只手作刀状绵绵地向下劈）。你一半来（双手左捋）他一半（右捋），给你你不要（双掌略蓄劲向左前推），给他他不收（双掌略蓄劲向右前推），那就不给（双掌微快回收） 。
转身右蹬脚：右手向下划，右腿踢出。左闭式：左手向外推，右手回收。2右闭式：右手向外推，左手回收。2十字手：双手回收，重心保持平衡。2倒撵猴：双手向后推，臀部向上提。2收势：双手回收，重心回中。
式太极拳的口令如下：起势：开始动作，要求身体自然直立，两脚并拢，两手自然下垂。左右野马分鬃：分为左野马分鬃和右野马分鬃，动作要领是身体微转，手脚协调，以腰带手，劲力透达。白鹤亮翅：动作要求两臂展开，形如白鹤展翅，身体保持中正，呼吸自然。
、左闭式：左手外推，右手回收，形成闭合的防守态势。2右闭式：右手外推，左手回收，闭合防守，静待时机。2十字手：双手回收，保持平衡，十字交叉如手套。2倒撵猴：双手向后推，提起臀部，犹如撵走猴儿。2收势：双手回收，重心回归中心，结束动作平稳。
太极拳24式口诀是练习太极拳时的重要指导，它概括了每一式的动作要领和注意事项，有助于习练者更好地掌握太极拳的精髓。以下是太极拳24式的详细口诀：起势 口诀：两脚开立，两臂前举，屈膝按掌。要点：身体自然直立，两脚开立与肩同宽，两臂自然下垂。
24式简化太极拳口诀
白鹤亮翅：下沉；左脚跟半步，左转腰抱球；右转腰挑掌；左转腰虚步亮掌。左右搂膝拗步（左右各三动）：左转腰，右手经面前移至左胸前；右转腰掤掌；右转腰，左手经面前移至右胸前，收脚举掌；转腰转胯；下沉出步，形成搂膝推掌；后坐翘脚；摆手摆脚；收脚举掌；转腰转胯；下沉出步，形成搂膝推掌。
二十转身搬拦捶 ①后坐扣脚右转摆掌，②收脚握拳，③垫步搬捶，④跟步旋臂，⑤出步裹拳拦掌，⑥弓步打拳。二十如封似闭 ①穿臂翻掌，②后坐收掌，③弓步推掌。二十十字手 ①后坐扣脚，②右转撇脚分手，③移重心扣脚划弧。二十收势 ①收脚合抱，②旋臂分手，③下落收势。
起势——左右野马分鬃——白鹤亮翅——左右搂膝拗步——手挥琵琶——左右倒卷肱——左揽雀尾——右揽雀尾——单鞭——云手——单鞭——高探马——右蹬脚——双峰贯耳——左蹬脚——左下势独立——右下势独立——左穿梭——海底针——闪通臂——转身搬拦捶——封闭——十字手——收势。
式简化太极拳口诀 起势 ①两脚开立，②两臂前举，③屈膝按掌。野马分鬃 A.①收脚抱球，②左转出步，③弓步分手。B.①后坐撇脚，②跟步抱球，③右转出步，④弓步分手。C.①后坐撇脚，②跟步抱球，③左转出步，④弓步分手。
式太极拳口令 起式 1 、左脚开立，与肩同宽。2 、两臂掤举，达于肩平。3 、沉跨按掌，落掌跨旁。野马分鬃 1 、旋跨揽掌，丁步抱球。2 、猫步按球，弓步分掌。3 、坐步翻掌，扣步揽园。4 、丁步抱球，合气化一。5 、猫步按球，弓步分掌。6 、坐步翻掌，扣步揽园。
24式太极拳口令
式太极拳口令如下：1，起势，2，左右野马分鬃，3，白鹤亮翅，4，左右搂膝拗步，5，手挥琵琶，6，左右倒卷肱，7，左揽雀尾，8，右揽雀尾，9，单鞭，10，云手，11，单鞭，12，高探马，13，右登脚，14，双峰贯耳，15，转身左登脚，16，左下势独立，17，右下势独立，18，左右穿梭，19，海底针，20，闪通臂，21，转身搬拦捶，22，如封似闭，23，十字手，24，收势。
一个西瓜圆又圆（双手在胸前作太极抱球动作），劈它一刀成两半（一只手作扶西瓜状，另一只手作刀状绵绵地向下劈）。你一半来（双手左捋）他一半（右捋），给你你不要（双掌略蓄劲向左前推），给他他不收（双掌略蓄劲向右前推），那就不给（双掌微快回收） 。
式太极拳的口令版如下：起势 预备势，并脚站立，两臂自然下垂，目视前方。左脚开立，与肩同宽，两臂内旋向前平举，与肩同高，掌心向下。上体下俯，两掌下按至腹前，掌心向下，指尖向前。上体抬起，两臂外旋，两掌向前、向上起至胸前，掌心向前上方。