本篇文章给大家谈谈太极拳开步对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
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太极拳十大基本功动作
1、太极拳十大基本功：开步、并步、退步、盖步、歇步、坐盘步、交叉步、仆步、跌岔步、提膝独立步。
2、步法：有弓步、马步、虚步、仆步、歇步等。每种步法都有严格的规范，如弓步要求前腿弓、后腿绷，两脚横向间距适当，步法的练习能保证在太极拳运动中进退自如，转换灵活。手法：像掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠等。
3、太极拳十大基本功动作1 基本步法有：开步、并步、退步、盖步、歇步、坐盘步、交叉步、仆步、跌岔步、提膝独立步 开步 简单定义：向身体左侧或右侧横开一步为开步。
24太极拳口诀
一个西瓜圆又圆（双手在胸前作太极抱球动作），劈它一刀成两半（一只手作扶西瓜状，另一只手作刀状绵绵地向下劈）。你一半来（双手左捋）他一半（右捋），给你你不要（双掌略蓄劲向左前推），给他他不收（双掌略蓄劲向右前推），那就不给（双掌微快回收） 。
二十转身搬拦捶 ①后坐扣脚右转摆掌，②收脚握拳，③垫步搬捶，④跟步旋臂，⑤出步裹拳拦掌，⑥弓步打拳。二十如封似闭 ①穿臂翻掌，②后坐收掌，③弓步推掌。二十十字手 ①后坐扣脚，②右转撇脚分手，③移重心扣脚划弧。二十收势 ①收脚合抱，②旋臂分手，③下落收势。
以下是24式太极拳的口诀：起势：虚灵顶劲，百会开门。左右野马分鬃：左手托球，右手向外拨。 白鹤亮翅：左手揽月，右脚踏一。斜行单鞭：左脚出步，右手扬起。左右手挥琵琶：左手倒手，右手推出。左右搂膝拗步：左手抱球，右手向后摆。手挥琵琶：左手倒转，右手向外劈下。
、左闭式：左手外推，右手回收，形成闭合的防守态势。2右闭式：右手外推，左手回收，闭合防守，静待时机。2十字手：双手回收，保持平衡，十字交叉如手套。2倒撵猴：双手向后推，提起臀部，犹如撵走猴儿。2收势：双手回收，重心回归中心，结束动作平稳。
陈氏太极拳开步时的具体步骤
陈式太极拳开步时，头顶需正，不可歪脖，仰脸或勾头。目光平视，下颌微收，以此虚领顶劲。含胸有助于脊柱伸展，臀部下敛，不突出，以保持尾闾中正。这样，上下便有对拔之意。四肢自然舒展，关节保持适当弯曲，上举手臂时沉肩坠肘。陈式太极拳要求动作舒展大方，连绵不断，立身中正至关重要。
对的。陈氏太极拳精要十八式要求：横开步时，重心先移到右腿，提左脚开步，脚尖先着地，慢慢踏平，周身放松，气沉丹田，降于涌泉，屈膝松垮，下沉时呼气，此时脑空心静，思想高度集中，心中无一所念，浑然如一片无极景象，陈氏太极拳精要十八式擦步时要求脚尖先着地擦出对的。
陈式太极拳老架一路步法丰富且有特点，常见步法及其动作要点如下：开步：如太极起势时，屈膝下蹲后左脚向左侧开步；还有提右膝向右前方开步等。开步时要保持身体稳定，重心平稳移动，步幅适中，与身体动作协调配合。上步：在动作过程中有上步合手的动作。
两脚并拢站立，两手自然放在大腿两侧，放松身体。 两脚微微虚膝下蹲，重心偏左，右脚大脚趾一侧贴着地面向后蹬出一步的距离，两脚外侧大概与肩膀同宽。 重心右移，左脚小脚趾一侧贴着地面收回到右脚旁边。 左脚大脚趾一侧贴着地面向后蹬出一步距离，两脚外侧大概与肩膀同宽。
陈氏太极拳 2．左脚开立 左脚脚跟、脚尖依次缓缓提起向左开步两脚距离同宽，脚尖向前，身体中正，重心落于两腿，攻防含义为以小动待大动。注意呼吸自然，周身放松，意念落于丹田，也就是意守丹田。双目平视。3．擦脚后推 身体重心移至右腿。
24式简化太极拳每个动作的具体步骤和口令是什么?
1、式简化太极拳每个动作的具体步骤和口令如下：起势：口令：开步、掤手起势、屈膝下按。步骤：站立，双脚并拢；迈左脚，与肩同宽；双手上抬至胸前，掌心向内；屈膝下蹲，双手下按至腹前。左右野马分鬃：口令：重心左移扣右脚、右移收脚抱球、转腰移胯、下沉出步、弓步分掌。
2、倒卷肱： 右手下弧举掌，左转后收手收脚，左掌推掌，换手重复。7- 左右揽雀尾： 收脚抱球，转腰转胯，弓步掤掌，两手展臂，后坐打捋，再次转腰搭手，弓步前挤，动作连贯。 单鞭： 后坐扣右脚，左掤右按，左转腰后换掌，收脚旋臂外推，腰领先，手随腰动。
3、口令：“搂膝拗步，左/右”。动作：以左腿承重，右手向前下方搂膝，左手向前推出。随后，重心前移，右脚向前迈出，右手向前推出，左手搂膝，形成右搂膝拗步。左搂膝拗步动作相反，左右交替进行。手挥琵琶：口令：“手挥琵琶”。动作：从搂膝拗步结束姿势开始，下沉身体，双手按掌于腹前。
4、十右蹬脚（穿掌收脚，蹬脚分手）。十双峰贯耳（落脚收拳，弓步贯拳）。十转身左蹬脚（转身扣脚，收脚合抱，蹬脚分手）。十五至二十四为左下势独立、右下势独立、左右穿梭、海底针、闪通臂、转身搬拦捶、如封似闭、十字手、收势等动作。以上即为邱慧芳24式简化太极拳的完整口令。
十字手开立步是两脚平行吗
1、十字手开立步是两脚平行。十字手是一种拳术，为太极二十四式第二十三式。屈膝后坐，身体重心移向左腿，左脚尖里扣，向右转体，右手随着转体动作向右平摆划弧，与左手成两臂侧平举，掌心向前，肘部微屈，同时右脚尖随着转体稍向外撇，成右侧弓步，眼看右手。
2、十字手开立步是两脚平行。十字手是一种拳术，为太极二十四式第二十三式。屈膝后坐，身体重心移向左腿，左脚尖里扣，向右转体；右手随着转体动作向右平摆划弧，与左手成两臂侧平举，掌心向前，肘部微屈；同时右脚尖随着转体稍向外撇，成右侧弓步；眼看右手。
3、十字手开立步时两脚平行。左脚站在右上格。右脚站在左上格 。左脚站在左下格。右脚站在右下格 然后往复循环，手臂向相反方向摆动即可。动作要领：两脚平行分开与肩同款，身体保持正直，将拳置于身体两侧胯的位置，拳心向上。
4、平行步：两脚开立，宽距不宜过肩，膝微屈，两脚尖微外撇。如拳架“十字手”、“云手”。弓步：前腿全脚着地屈膝前弓，膝盖不过脚尖；后腿自然伸直，脚尖内扣。如拳架“搂膝拗步”、“搬拦捶”。侧身弓步：实腿屈膝下蹲，另一虚腿向体侧伸出，自然伸直，脚尖内扣。如拳架“单鞭”、“扇通臂”。
5、杨式太极拳分解教学 0起势：左脚分开半步，与肩同宽，两脚平行，两手前平举，沉肩垂肘，落按在大腿两侧，掌心向下，五指向前。0揽雀尾：撇脚抱手，向前上步（正南），弓步前棚（上体转向偏西），扣脚抱手收脚，转身上步（正西），棚（左手附于右前臂的`下方）、捋、挤、按。