本篇文章给大家谈谈太极拳初学入门视频，以及太极拳初学入门视频慢动作对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
本文目录一览：
- 1、八法五步视频
- 2、太极拳猫步视频教学基本步法
- 3、给个适合初学者练太极的好网站。
- 4、二十四式太极拳,动作简单,一学就会,松沉圆活,初学入门视频
- 5、太极拳二十四式基础视频,起势的分解过程,简单实用
- 6、24式太极拳教程视频(太极拳24式详细讲解视频)
八法五步视频
八法五步太极拳口令视频如下：八种方法是推、推、压、挑、推、肘和倾斜。这五个步骤是向左看、向右看、前进、后退和居中。八法是“动、平、挤、压、挑、动、肘、靠”，五步是“左看、右看、进、退、中定”。八法五步相结合是太极拳的十三种形式。
八法五步超慢教学视频：网页链接 “太极十三势”技法是中华民族优秀传统体育的一种武术，从属于太极拳的一个流派，十三种技法组合构成，俗称“八法五步”。“十三势”，也就是以五相加而成，太极拳中的八门五步法即成十三；五行、八卦组合成十三，上下二者相互结合。
视频链接：请参考网页链接观看“太极十三势”技法教学视频。这一技法是中华民族优秀传统体育的一种武术，属于太极拳流派之一。它由十三种技法组成，被称为“八法五步”。 概念解释：所谓的“十三势”是指八法五步的组合。太极拳中的八门五步法相加即成为十三。
八法五步教学：视频教程 太极八法是指太极拳的八大功法，太极拳的基本功，受太极拳习练者和深研者所重视。八极拳的金刚八式，招式是学别人的，但是发的是八极拳的十字顶拔劲，动作规格是八极拳的沉肩坠肘、顶顶拔腰、立身中正等等，就是说这金刚八式外形是别人的，内涵还是八极自己的。
太极拳猫步视频教学基本步法
太极拳猫步视频教学基本步法如下：网页链接 站立：双脚岔开与肩同宽，双膝微曲，腰胯放松，尾闾中正，松肩沉肘，含胸拔背，眼神平视前方。平衡：迈步后，保持身体平衡，不要让身体晃动。如果感到不稳定，可以试着用一只手扶住墙壁或其他稳定的物体。
三法之一的 猫步 ，出自师爷孙南馨的《吴式方架太极拳》一书中对拳架的要求。原文如下：看完文字，再来看看视频感受一下 特地找了一个美女的示范，请先看看这个变弓步的迈猫步的过程：第一张是单腿支撑，重心 完全 由支撑腿承担，左腿即将离地的时候。第二张是左腿即将落地时。
基本要领 脚步轻盈：太极猫步要求脚步轻盈，如同猫行走一般，不发出声响，这有助于培养身体的灵敏度和协调性。重心转换：在行走过程中，重心要在两脚之间不断转换，保持身体的平衡与稳定。膝盖微弯：膝盖应保持微弯状态，以缓冲地面的反作用力，保护膝关节。
当起始是右脚在前左脚在后的右弓步时，是先放松会阴穴(指进步而言，而退步时则意松印堂穴，眼神向前下看)与右边腰胯，眼神向前上方看。从右腿髋关节松至膝关节再松至脚底涌泉穴，右脚跟外撇45。待右脚跟、脚掌、脚趾贴地沉实稳固与身体协调后，腰胯缓慢向右转，一直转到左脚跟离地为止。
太极拳的步法，常被比喻为“猫步”，如同猫或老虎接近猎物时的走法。走好“猫步”需特别注意，不能用日常走路的方式。首先，“腰为主宰”，“腰为轴，四肢为轮”。所有动作均需腰带动，腰不动，腿脚也不能动。提步、上步、撤步等同样如此。“进退必有顾盼”，左右转腰是关键。其次，分清虚实。
杨式猫步的走法如下：全身松静。这很关键，身不松则心不静，心不静就不易察觉自己。全身重量移于左腿，准备出右步。提右腿。体会右侧大腿、小腿肌肉放松，膝盖有上提之意，右胯松开。仿佛膝盖有绳向上牵引。
给个适合初学者练太极的好网站。
1、对于初学者而言，推荐从24式简化太极拳入手。这门太极拳的基础套路，动作相对简单，易于上手，能在短时间内掌握，从而获得一定的成就感，也能更容易坚持下去。经过一段时间的练习，心态会逐渐由浮躁变为平和。当完全熟练掌握后，再考虑学习其他流派也不迟。24式简化太极拳具有普及性和易学性，适合初学者从零开始学习。
2、太极拳的核心在于身体的放松和呼吸。在练习过程中，要确保身体放松，尤其是肩膀、手臂和腰部。同时，注重深呼吸，并与动作协调呼吸，这有助于提高身体的平衡和稳定性。正确的呼吸方法能够让你在练习时更加放松，从而更好地掌握动作。初学者应该遵循“小步慢练”的原则。
3、式杨氏太极拳的拳法不仅丰富多样，而且易于学习。对于初学者而言，24式杨氏太极拳既能够帮助他们打下坚实的基础，又能够激发他们对太极拳的兴趣和热情。通过学习24式杨氏太极拳，初学者不仅能够提高身体的柔韧性和力量，还能够培养出一种平和的心态和精神状态。
4、第一，建议先学24式，这是国家组织专家，根据杨式太极拳的套路而创编的，适合初学者锻炼。第二，接着，对杨式太极拳的基本招式熟悉了以后，可以进一步学习正宗的杨澄甫的85式太极拳，学习资料可以看付清泉的录像，有碟片，也可网上下载（土豆网就有）。
二十四式太极拳,动作简单,一学就会,松沉圆活,初学入门视频
1、起式：两脚开立，两臂前举，屈膝按掌。野马分鬃：A. 收脚抱球，左转出步，弓步分手。B. 后坐撇脚，跟步抱球，右转出步，弓步分手。C. 后坐撇脚，跟步抱球，左转出步，弓步分手。白鹤亮翅：跟半步胸前抱球，后坐举臂，虚步分手。
2、起势 两脚开立，两臂前举，屈膝按掌。野马分鬃 ①收脚抱球，左转出步，弓步分手。②后坐撇脚，跟步抱球，右转出步，弓步分手。③后坐撇脚，跟步抱球，左转出步，弓步分手。白鹤亮翅 跟半步胸前抱球，后坐举臂，虚步分手。
3、二十四式太极拳的4大动作要领 （一）神为主帅，意动身随 练习太极拳的全过程都要求用意念引导动作，把注意力贯注到动作中去。例如：做太极拳“起势”两臂徐徐前举的动作，从形象上看，与体操中两臂前平举的动作相似，但在太极拳的练法上，从开始做动作前就要有向前平举的意念。
4、太极拳的手法靠的是手臂的松柔圆活，而且要结合刚柔相济，切忌不能有僵硬和呆滞的现象，否则会影响练拳的效果。动作螺旋式地旋转作大小不等的弧形或环形，横直顺逆，起落伸缩，应走弧线，使关节圆活如意，筋肉纤维得到松舒的活动。太极拳术语的“沉肩坠肘”就是要把肩关节、肘关节放松。
太极拳二十四式基础视频,起势的分解过程,简单实用
二十四式太极拳又称“原地简化太极拳”，其前 8 式动作名称及要领如下：起势：动作包括两脚开立、两臂前举、屈膝按掌。左右野马分鬃：抱球收脚、转体迈步、弓步分手、重心后移，此过程重复三次。白鹤亮翅：转身抱球、跟步后坐、虚步分手。
如封似闭：穿臂翻掌，后坐收掌，最后弓步推掌，动作严密。十字手：后坐扣脚，右转撇脚分手，移重心扣脚划弧，最后收脚合抱，动作圆满。收势：旋臂分手，下落收势，动作舒缓，表示太极拳的结束。
二十四式简化太极拳教程图解及讲解概览：起势 图解：身体自然直立，两脚并拢，双手自然下垂于体侧。随后，左脚向左开步，与肩同宽，两手缓缓向前平举，与肩同高，掌心向下。讲解：起势要求精神集中，呼吸自然，通过双手的缓缓上举，引导气血运行，为接下来的动作做准备。
太极拳二十四式图解教程如下：起势 左脚开立，与肩同宽。两臂自然前举，掌心向下。屈膝下蹲，同时两掌轻轻下按至腹前。左右野马分鬃 左野马分鬃：稍右转体，收左脚抱球于胸前；转体上步，弓步分手，左手前推，右手后分。
二十四式太极拳步法步骤如下：起势 左脚开立：左脚向左分开，两脚平行同肩宽。两臂前举：两臂慢慢向前举，自然伸直，两手心向下。屈腿按掌：两腿慢慢屈膝半蹲，同时两掌轻轻下按至腹前。
24式太极拳教程视频(太极拳24式详细讲解视频)
这既是混元24式太极拳运动中对立统一辩证关系的一个重要体现，也是对步法的一个基本要求。拳论云：一处有一处虚实，处处总此一虚实。就是说，混元24式太极拳的每个套路，除起势和收势时两脚短暂平行站立外，其余动作无时无刻不在一虚一实、一实一虚的转换中进行。
优酷：优酷是领先的视频分享网站，提供了大量的24式太极拳视频，包括教学视频、演示视频等，内容丰富，适合初学者和爱好者观看学习。
动作分解 ①跟半步胸前抱球。上体微向左转，左手翻掌向下，左臂平屈胸前，右手向左上划弧，手心转向上，与左手成抱球状，眼看左手。②后坐举臂。右脚跟进半步，上体后坐，身体重心移至右腿，上体先向右转，面向右前方眼看右手。③虚步分手。
太极拳24式名称：第一式：起势。第二式：左右野马分鬃。第三式：白鹤亮翅。第四式：左右搂膝拗步。第五式：手挥琵琶。第六式：左右倒卷肱。第七式：左揽雀尾。第八式：右拦雀尾。第九式：单鞭。第十式：左右云手。第十一式：单鞭。第十二式：高探马。第十三式：右蹬脚。