本篇文章给大家谈谈太极拳的方位，以及太极拳的方位方向对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
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太极拳的四隅四正
四正是：掤、捋、挤、按；四隅是：采、挒、肘、靠。太极拳学派把掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠八种最基本的手法，称之为“太极八法”。它是太极拳所有拳式的基础，这八法的劲别是各不相同的。太极拳以八法为基础是有其实际意义的，因为前人的技击实践证明，拳不在多，而在于习练纯熟。
四正手是指掤、捋、挤、按，四隅手是指采、挒、肘、靠。太极四正手简介： 掤：是太极拳中向前、向上、向外的劲法，要求手臂撑圆而沉。 捋：是太极拳中向下、向后、向内的劲法，要求动作顺且韧，有抱劲。 挤：是太极拳中向前、向侧推挤的劲法，通常用在化劲之后。
四正手指的是掤、捋、挤、按四种劲法，四隅手指的是采、挒、肘、靠四种劲法。四正手： 掤：一种向前、向上的棚架劲，要求手臂撑圆，具有弹性和韧性。 捋：一种顺对方来势，向后牵引的劲法，要求动作柔顺且有韧性。 挤：一种向前推挤的劲法，通常用在化解对方攻势后的反击中。
四正四隅与手法：四正指的是前后左右四个正方向，对应着掤、捋、挤、按四种基本手法。而四隅则是指东南、西南、东北、西北四个斜方向，对应着采、挒、肘、靠四种手法。基本理念：太极拳融合了道家思想，强调阴阳平衡与虚实相生。
其中，掤、捋、挤、按被称为“四正法”或“四正手”，简称“四正”。而采、挒、肘、靠则被称为“四隅法”或“四隅手”，简称“四隅”。在这八法中，掤被奉为首要，四正被视为主要，而四隅则作为辅助。
42式太极拳掩手肱捶方向(起势南)
右蹬脚：偏右三十度。掩手肱锤：方位随动作变化，但无特定方向标注。野马分鬃：正前。右分脚：偏右三十度。左分脚：脚尖正前。进步栽捶：正前。斜飞势：方位随动作变化，但通常面向斜前方。单鞭下势：方位随动作变化，但下势时身体较低。金鸡独立：正前。
起势：①左脚分开②两臂前平举③屈腿向下按掌。
起势：太极拳练习开始，双脚并拢，身体直立，两手自然下垂。右揽雀尾：左手逆时针向上画圆，右手随之向下画圆，两手相合于胸前。左单鞭：左手由上而下，向左画圆，右手向上画圆，两手相合于左胸前。提手：双手由下而上，经面前提到头顶，然后双手下落，回到身体两侧。
起势 ：并脚直立，开步站立，两臂前举，屈蹲按掌。右揽雀尾：收脚抱球，转体上步，弓步掤臂；收脚抱球，转体上步，弓步掤臂；转体伸掌，转体下捋；转体横臂，弓步前挤；后坐屈肘，扣脚旋掌，丁步按掌。左单鞭 ：转体上步，弓步推掌。提手：扣脚摆掌，转体带掌，虚步举掌。
掩手肱捶：两掌掩合于面前，开步叠掌外分展，外旋两臂合拳肘，护腹弓步前打拳。1野马分鬃(二)：转身旋臂横挒掌，翻掌托于膝上方，上步弓腿前穿靠，左右式子紧接上。1云手(三)：两手交替环形转，势如行云圆连绵。腰领手转目随视，步子横行轻灵缓。
练太极拳最佳时辰和方位
1、练太极拳的最佳时辰和方位如下：最佳时辰：晨时四点至六点：此时太阳从地球背面转向我们居住的这一面，自然界大气受激发开始缓慢上升，人体的内气同样受激发上升，肝气处于初升状态，胆经内气也刚开始上升。人体上升的肝气和胆气能得到体外同质大气的充实，更加旺盛有力，利于练功和练体。
2、练太极拳的最佳时间有两个时段：清晨4点至6点（卯时）和晚上8点至9点（戌时）。清晨4点至6点（卯时）：中医养生角度：根据中医十二时辰养生法，此时对应胆经当令，自然界阳气初升，人体气血运行旺盛。练习太极拳可以调动肝气、胆气，促进阳气生发，有助于身体健康。
3、只有正确地掌握和科学地按时间锻炼，才能在短时间内收到最佳效果。练太极拳最好在每日黎明或傍晚。早晨空气新鲜，环境安静，而且可以使人体从睡眠的抑制状态进入到积极的活动状态，使身体各种器官的功能都活跃起来，给一天的工作做好精神的、身体的、准备。
4、练太极拳的最佳时间有两个时段，分别是卯时（5：00 - 7：00）和戌时（19：00 - 21：00）。卯时（5：00 - 7：00）：此时太阳从地球背面升起，大自然气息逐渐激发上升，人体内气息也相应被激发开始缓慢上升。尤其是肝气初升，肝经与胆经相互关联，胆经之气也处于上升状态。
5、可见时辰对诊病和治病都有影响作用。参加太极拳运动也如此。最好选择晨时四点至六点之间。因为太阳是半夜绕过地球背面开始转向我们居住的这一面，自然界大气受激发，开始缓慢上升。
6、上中班时最好在上午8点半以后，以中等运动量为宜。上夜班时刻在下午4点左右练习，运动量可小些。总之，练拳时间要因人、因时、因地制宜。如果没有完整的时间，甚至可以化整为零，分几次练习，同样有效。最后简单提一下练拳方向。早不朝东，晚不面西，永不向北，午后不朝南。
打太极拳面向什么方向最好
视情况而定。在练习太极拳时，常采用两种面向。一种是面南背北进行练习，这种方位符合中国的地理气象情况，因为寒风从背面而来。另一种面向法认为，早晨面向正东，可享受朝霞之气。午时面向正南，离火当空，有助入静。傍晚面向正西，夕阳西下，可吸收晚霞余晖。半夜面向正北，北方为五行中水的居所，有取坎填离之意。
在清晨练习太极拳时，建议面向东方，因为东方代表着日出的方向。日出象征着新的开始，蕴含着积极向上的能量。面向东方练习太极拳，有助于唤醒身体和心灵，迎接新的一天。清晨，当东方的天空逐渐泛起鱼肚白，太阳即将升起之际，是进行太极拳练习的最佳时刻。
四隅方向：四隅方向包括东南、东北、西南、西北，它们位于四正方向之间，每个方向相对于四正方向的角度为45度。在太极拳的演练中，这些方向帮助拳手更好地掌握身体的转向和步伐的移动。
我们在练拳时起势朝南，行拳要根据太极的套路编排走向进行练习。起势面朝南，收势应当回到原来方向。在冬季或春天打拳，为了多采些阳光，建议面朝东。太极拳讲究阴阳交错。在五行八卦中讲到：东为“甲乙木”木气旺于春。
其实是无所谓朝向的，因为实战时候不会让你选择朝向。之所以习惯上要求面南背北打拳，是跟传统的观念有关系，比如阴阳学说五行学说之类。比如面朝北方，北方属阴，感觉上会不好，尽管没什么不好。再一个老师教拳的时候，为了方便初学者学习，定一个方向比较好。
多取户外空旷地为主，而方向都以不面向太阳为宜，面阳则刺眼，取南面则早晚太阳都在侧面，而一般午不练功，故而面朝南较不费脑筋。至於不朝北则是取其语音之不吉，练拳起式又称拜，拜东，拜西，拜南皆可，唯独绝不拜北；『拜北』者『败北』是也，故永不朝北。其实亦无多大意义。