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本文目录一览：
- 1、简化八式太极拳共有几段
- 2、八式太极拳口诀
- 3、混元太极拳功法八式分别是
简化八式太极拳共有几段
1、简化八式太极拳是一个简洁的拳术体系，仅包含八个动作，但每个动作都蕴含着深厚的武术精髓。这些动作被巧妙地分为两段进行练习。第一段包含了四个动作：起势、卷肱势、搂膝拗步和野马分鬃。
2、八式太极拳包含以下动作：倒卷肱，左、右搂膝拗步，左、右野马分鬃，云手，左、右金鸡独立，右、左蹬脚，右、左棚捋挤按，十字手。这套简化太极拳共八式，全套演练由起势到收势仅一个来回，所需时间约1分30秒左右。
3、八式简化武当拳，无极起势鼓荡丹，两仪开合掳带连，鹤飞展翅气沉田。旋转乾坤开胯髋，野鸡蹿林走连环，五龙暗渡偷掌腿，侧人打钟架压点。阴阳别翅藏奇巧，合抱太极身安健，式法虽少万遍练，通幽入奥功德满。
八式太极拳口诀
1、卷肱势；搂膝拗步；野马分鬃；云手；金鸡独立；蹬脚；揽雀尾；十字手；收势。动作要求 动作阴阳，交合运变，体现势正、招圆、松静、柔绵之功；手眼身法步高度配合一致，做到手到、眼到、身到、步到；动静相间，刚柔并济，蓄气轻缓，发劲快打；稳定时无物无我，运动时得意忘形，轻松自在。
2、五龙暗渡偷掌腿，侧人打钟架压点。阴阳别翅藏奇巧，合抱太极身安健，式法虽少万遍练，通幽入奥功德满。
3、动静相间，刚柔并济，蓄气轻缓，发劲快打；动作要点四：稳定时无物无我，运动时得意忘形，轻松自在。
4、太极拳八法五步口诀如下：八种方法是推、推、压、挑、推、肘和倾斜。这五个步骤是向左看、向右看、前进、后退和居中。八法是“动、平、挤、压、挑、动、肘、靠”，五步是“左看、右看、进、退、中定”。八法五步相结合是太极拳的十三种形式。
混元太极拳功法八式分别是
1、太极拳的8种基本技法是掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠。例一，揽雀尾这个动作中包含太极八法中的四项：棚、捋、挤、按，在推手中我们把这称为四正推手法。首先大家要记住：棚要圆撑，捋要轻灵，挤要惊，按要冲。要掌握好揽雀尾，就必须懂得它的含义，而且在大部分太极拳套路中都是以揽雀尾作为开头。
2、第十三式：右蹬脚。第十四式：双峰贯耳。第十五式：转身左蹬脚。第十六式：左下式独立。第十七式：右下式独立。第十八式：左右穿梭。第十九式：海底针。第二十式：闪通臂。第二十一式：转身搬拦捶。第二十二式：如封似闭。第二十三式：十字手。第二十四式：收势。
3、太极拳蕴含着丰富的技法，其中最基础的八种手法分别是掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠。以揽雀尾为例，它集合了掤、捋、挤、按四种技法，是太极拳中常用的推手动作。在学习掤式时，需要注意背部的后撑力与臂的棚力合为一体，形成圆撑，如同一个吹满气的气球向外撑圆，使动作饱满混元。
4、混元太极拳讲求内外俱练，以内为主，内练三宝精气神，外练三法身手步，内练丹田混元气，外练肢体筋骨肉，使意、气、神、形浑然一体，拳功合一，习练者需把练拳的过程看做是以意行气的过程，意到气动，气动形随，意气神形合一地描绘阴阳太极图。
5、混元太极不单单是拳法，更是功和道的兼容体，包括“混元太极拳”、“混元太极功”和“混元太极道”三个层次，即混元太极主要拳法（十套）、主要桩法（九套）、主要器械（八套）、内功心法（三十六套）、揉手（推手）以及系统理论等。混元太极是在先贤文化下应运而生的。