本篇文章给大家谈谈24式太极拳背向演练对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
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二十四太极拳简化背面带口令是什么?
十右蹬脚（穿掌收脚，蹬脚分手）。十双峰贯耳（落脚收拳，弓步贯拳）。十转身左蹬脚（转身扣脚，收脚合抱，蹬脚分手）。十五至二十四为左下势独立、右下势独立、左右穿梭、海底针、闪通臂、转身搬拦捶、如封似闭、十字手、收势等动作。以上即为邱慧芳24式简化太极拳的完整口令。
右倒卷肱：稍右转体，撤手托球；退步卷肱，虚步推掌。左倒卷肱：稍左转体，撤手托球；退步卷肱，虚步推掌。（左右各两次）左揽雀尾 转体撤手，收脚抱球；转体上步，弓步掤臂；摆臂后捋，转体搭手；弓步前挤，转腕分手；后坐引手，弓步前按。
式简化太极拳口令 答案： 起势 野马分鬃 白鹤亮翅 手挥琵琶 倒卷肱 揽雀尾 单鞭 云手 单鞭下势 白蛇吐信 1 双峰贯耳 1 十字手 1 收势合太极 解释：简化版的二十四式太极拳是一套适合广大爱好者习练的基础太极拳套路。
式简化太极拳也叫简化太极拳，是汲取杨氏太极拳之精华编串而成的，相比传统的`太极拳套路来讲，其内容更显精练，动作更显规范，并且也能充分体现太极拳的运动特点。下面是我为大家推荐24式简化太极拳口令教学，望对大家有所帮助。起势 ①两脚开立，② 两臂前举，③屈膝按掌。
在太极拳的世界里，每一式都如同诗篇中的韵律，流畅而深沉。下面，让我们跟随一节简化的二十四式太极拳口令，感受其独特的节奏与内涵：起势/：稳健的步伐，掤手一展，屈膝下按，如同破晓的雄鹰蓄势待发。野马分鬃/：左腿承重扣右脚，右腿收脚抱球，转腰移胯间，下沉出步，犹如马儿奔腾的灵动。
式太极拳口令 起式 1 、左脚开立，与肩同宽。2 、两臂掤举，达于肩平。3 、沉跨按掌，落掌跨旁。野马分鬃 1 、旋跨揽掌，丁步抱球。2 、猫步按球，弓步分掌。3 、坐步翻掌，扣步揽园。4 、丁步抱球，合气化一。5 、猫步按球，弓步分掌。6 、坐步翻掌，扣步揽园。
邱慧芳正背面背面口令教学方法详解
1、在32式太极剑的教学中，邱慧芳采用了背面带口令的教学方式。她一边演示剑招，一边口述动作要领和步骤，使学习者能够边听边看，更好地掌握剑法的精髓。通过这种教学方式，学习者可以更加直观地理解每个剑招的发力点和运动轨迹，从而更快地提升太极剑的技艺水平。
2、直立身体，两臂自然下垂，两掌心向下，目视前方。两臂慢慢向前平举，与肩同高，手心向下，目视前方。两掌心向下，慢慢下按，恢复直立姿势，目视前方。野马分鬃：左脚向左前方上一步，右脚随之跟进半步，脚尖向前，右膝微屈，重心在右腿上。
3、由于篇幅限制，后续动作如左搂膝拗步、手挥琵琶、进步搬拦捶等未一一列出。但每个动作都包含详细的分解步骤和注意事项，学习者需按照邱慧芳85式教学版的指导，逐步练习，体会太极拳的精髓。）在学习邱慧芳85式教学版时，建议学习者注重动作的准确性和连贯性，同时配合呼吸练习，以达到更好的健身效果。
4、套路演练：在学员掌握了一定技法后，邱慧芳会带领学员进行陈式十八式太极拳的完整套路演练，通过反复练习，使学员能够熟练掌握这套拳法。教学方法与技巧 示范讲解：邱慧芳会亲自示范每个动作，并详细讲解动作要领和注意事项，确保学员能够准确理解。
5、式太极拳分解教学（邱慧芳主讲）主要包括以下内容：起势与基本动作 起势：讲解如何正确站立，调整呼吸，以及如何通过缓慢的动作进入太极拳的起始状态。基本手法与步型：介绍太极拳中常用的手法（如棚、捋、挤、按等）和步型（如弓步、马步、虚步等），并演示如何正确运用。
24式太极拳演练动作是什么
1、式太极拳拳谱： 起势 1 左脚向左分开半步同肩宽 2 两臂慢慢向前平举，与肩同高，同宽，似直非直，肘关节微微的弯屈，手心向下 3 两腿慢慢屈膝下蹲成马步。两掌至于腹前，上身体保持正直，两眼平视前方 野马分鬃〔三次〕左野马分鬃 1 上体微向右转，右胳臂环抱右胸前，右手心向下，左手心向上抱球状，左脚收到右脚内侧。
2、第七组：转身搬拦捶、如封似闭、十字手、收势。24式简化太极拳也叫简化太极拳，是国家体委（现为国家体育总局）于1956年组织太极拳专家汲取杨氏太极拳之精华编串而成的。尽管它只有24个动作，但相比传统的太极拳套路来讲，其内容更显精练，动作更显规范，并且也能充分体现太极拳的运动特点。
3、式太极拳的12个动作名称分别为：高探马，它由一系列动作组成，展现了太极拳的精妙。高探马的第一步，即后脚跟步，具体操作是后脚向前收拢半步，前脚掌着地，距离前脚约一脚长；左臂略向前伸展，腕关节稍放松，掌心向下。第二步动作是后坐翻掌。
4、收势 收脚合抱，旋臂分手，下落收势。太极拳通过入静放松、以意导气、以气催形的反复习练，以进入妙手一运一太极，太极一运化乌有的境界，达到修身养性、陶冶情操、强身健体、益寿延年的目的。练习太极拳可以增强骨骼、肌肉的活动能力，还可以预防老年人脊柱畸形，防治骨质疏松等症状。
24式太极拳背诵口诀
、闪通背。2转身搬拦捶。2如封似闭。2十字手。2收势。歌诀：起式 太极起式要自然，含胸拔背头顶悬。屈膝松腰向前看，松肩垂肘沉丹田。左右野马分鬃 野马分鬃抱球起，一前一按斜上举。弓步向前似猫行，虚实转换要清晰。白鹤亮翅 白鹤亮翅展翅娇，左按右挑至眉梢。
式太极拳的口诀如下：起势：向左开步，两手平提，曲膝下按。左右野马分鬃：丁步右抱，转身开步弓步左分；后坐翘脚左转，丁步左抱，转身开步弓步右分；后坐翘脚右转，丁步右抱，转身开步弓步左分。白鹤亮翅：跟步中抱，后坐右转，虚步亮掌。
一个西瓜圆又圆（双手在胸前作太极抱球动作），劈它一刀成两半（一只手作扶西瓜状，另一只手作刀状绵绵地向下劈）。你一半来（双手左捋）他一半（右捋），给你你不要（双掌略蓄劲向左前推），给他他不收（双掌略蓄劲向右前推），那就不给（双掌微快回收） 。
①后坐扣脚右转摆掌，②收脚握拳，③垫步搬捶，④跟步旋臂，⑤出步裹拳拦掌，⑥弓步打拳。二十如封似闭 ①穿臂翻掌，②后坐收掌，③弓步推掌。二十十字手 ①后坐扣脚，②右转撇脚分手，③移重心扣脚划弧。二十收势 ①收脚合抱，②旋臂分手，③下落收势。
、左闭式：左手外推，右手回收，形成闭合的防守态势。2右闭式：右手外推，左手回收，闭合防守，静待时机。2十字手：双手回收，保持平衡，十字交叉如手套。2倒撵猴：双手向后推，提起臀部，犹如撵走猴儿。2收势：双手回收，重心回归中心，结束动作平稳。
以下是24式太极拳的口诀：起势：虚灵顶劲，百会开门。左右野马分鬃：左手托球，右手向外拨。 白鹤亮翅：左手揽月，右脚踏一。斜行单鞭：左脚出步，右手扬起。左右手挥琵琶：左手倒手，右手推出。左右搂膝拗步：左手抱球，右手向后摆。
24式简化太极拳演练注意事项
演练24式简化太极拳时，应注意以下关键点：首先，心静体松是基础。在练习过程中，要保持思想专注，排除杂念，不受外界干扰。这里的体松并非全身松弛，而是指在正确姿势的前提下，有意识地让全身关节、肌肉以及内脏处于放松状态，达到最佳的生理状态。圆活连贯是衡量功夫的重要标志。
- 演练注意事项：在演练24式太极拳时，需保持心静体松、动作连贯、虚实分明，并注重呼吸的自然性。
式简化太极拳注意事项 动作姿势要正确 太极拳动作姿势的基本要求是虚灵顶劲、含胸拔背、松腰敛臀、沉肩坠肘、舒指坐腕、尾阎中正。如果动作姿势不正确，势必影响力量的协调发挥，使不该用力的肌群也在持续紧张，造成局部肌肉劳损和关节的负荷过重，如屈膝下蹲动作深度过大，就会造成膝部劳损。
太极拳练习的呼吸方法有自然呼吸、腹式顺呼吸、腹式逆呼吸和拳势呼吸。以上几种呼吸方法，不论采用哪一种，都应自然、匀细，徐徐吞吐，要与动作自然配合。初学者采用自然呼吸。