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太极拳练出气来是什么感觉
气感10分钟就应该有。方法：基本方法 太极拳的动作徐缓舒畅，要求练拳时正腰、收颚、直背、垂间，有飘然腾云之意境。清代拳师称“拳如大海，滔滔而不绝”。同时，还很重视练气，所谓“气”，就是修炼人体自身的精神力（我个人认为此种“气”是通过练拳的过程中调节呼吸的节奏而形成的），这是作为太极拳的特点之一。
气功确实能够锻炼出气感，在进行练习时，你确实能够体会到这种感觉。气功分为硬气功和软气功两种类型。硬气功能够增强你的身体，使你更加坚韧，不易受伤。而软气功则类似于太极拳，当你长期练习后，自然会感受到气的存在。
是在拳架练习到纯熟后，进入相忘境界，在意势导引下，阴阳相随的，练习方法。练习太极拳练到头脑裏什麼都不需要记忆，手脚的活动好像是自己在动。
⑤轻灵沉着，刚柔相济，即每一动作都要轻灵沉着，不浮不僵，外柔内刚，发劲要完整，富有弹性，不可使用拙力。
当呼吸和架子一时不易配合得当时，可先抽出一些开合分明的架子，如按的动作进行反复练习，直到呼吸顺时，至中气升降，前后晃动的感觉明显后。再来配整套的拳。初学腹式呼吸，结合架子练习，一定要自然，切勿逆气，或强行深呼吸。否则有害无益。气是可以练出来的，但更重要的是靠养。
太极拳贵在找感觉
1、太极拳贵在找感觉“骨升肉降”的感觉 “骨升肉降”是指习拳者骨架挺拔上撑的同时肉体松柔下坠的感觉。人属于地球生物，肉体自然会受地球引力而下沉，人之所以能够站立，全骨骼向上的支撑，所以说“骨升肉降”是人类克服地球引力进行运动的必然。
2、太极拳的特点 (一) 轻松柔和 太极拳的架式比较平稳舒展，动作要求不僵不拘，符合人体的生理习惯，没有忽起忽落的明显变化和激烈的跳跃动作。所以，练习一两遍太极拳以后，会感到身上微微出汗，但不会出现气喘等现象，给人以轻松愉快的感觉。
3、把拳架摆正，不能驼背、弯腰，练太极拳要跟树一样，要长期坚持下去，方能提高太极境界。 第练松肩 打拳时，要松沉肩，肩关节松开，想象两臂脱臼了，又象绳系挂在身上，可以轻轻左右摇晃一下身体，看看胳膊是不是有风摆杨柳的感觉这是入门第一关。 然后才是松腰松胯。
4、横气填胸是很危险的。首先先纠正你在练拳的动作不规范、不正确之处，第二不要去刻意去追求气感，第三多注意休息。练习时一定要全身放松，最求自然的感觉就是最好的当然呼吸也要自然，初级练习太极拳，重点应该放在拳架上，不要过多的注重气感，否则会很容易出偏差。
5、太极拳养生保健功效是“练身、练气、练意”综合锻炼的结果，能掌握太极拳真谛，本身就一个较为长期的过程，“冬练三九，夏练三伏”，正是体现了练拳的不可间断性。实践证明，太极拳养生保健功效的获取，贵在坚持习练。每位立志习练太极拳进行养生保健者，都应从中悟出持之以恒的道理。
练太极到一定境界会被鬼或者有灵性的物上身吗
练太极有“太极拳练上身”的说法，这指的是功夫“上身”，跟您提到的鬼或者灵性的东西没有什么关系。那么“太极拳练上身”是什么感觉呢？“骨升肉降”的感觉“骨升肉降”是指习练者骨架挺拔上撑的同时肉体松柔下坠的感觉。
如再有明师指点，对太极拳的道理也就会一点一点的领悟，身上的灵觉也将会慢慢地充实，如此则不但在修身方面有显著的功效，即在应用方面也会有巧妙的动作，这全是由于在松软的基础上着手练功作出来的。如果只是散漫飘浮的练法是不行的。太极拳在初练时，是感觉不出什么味道来的。
宇宙之初是从无极之理的信息状态内涵着太极混元一气能量状态。太极状态运动起来就生出“阳气”。而当运动致极点，就会物极必反产生静的感觉。这种“静”的状态就生出“阴气”。当这种“静”的状态达到极致的时候，就会重新运动。动和静，互相成为对方存在的根据；分出了阴阳以后，两个仪态就确立起来。
太极拳境界的层次 (八)细练 细练指修炼者从理论上对太极拳的认识和理解.反映在盘拳实践中的脚下双轻而自然轻灵，脚下双沉的白尔腾虚，手上空灵轻扶，松柔运行始终保持单腿重心，节节上松到顶，维护行功中的安舒中正。 此阶段，在盘拳过程中退去身上本力，身体松空，达到了关节要松、节节贯串、虚灵在中的体能。
太极拳的五趾抓地是什么意思
太极拳中的“五趾抓地”主要是一种意念上的感觉，用于帮助调整身体姿态和劲力的传导。以下是关于太极拳“五趾抓地”的详细解释： 意念调整与身体姿态 在太极拳的练习中，要求身体保持中正。然而，很多初学者往往会感觉身体向前倾斜，这时通过意念上想象脚趾抓地，可以帮助调整身体姿态，使身体保持中正，避免向前倾斜。
太极拳中的“五趾抓地”是一种意念上的感觉，旨在帮助练习者保持身体中正，并促进气血顺达脚底。具体来说：意念上的感觉：太极拳中的“五趾抓地”并不是要求练习者真的用力去抓地，而是一种意念上的引导，帮助练习者更好地感受脚趾与地面的联系。
太极拳中的“五趾抓地”是一种意念上的感觉，旨在帮助练习者保持身体中正，同时促进气血顺达脚底。具体来说：意念上的感觉：五趾抓地并不是要求练习者真的用力去抓地，而是一种意念上的引导。通过想象脚趾抓地，可以帮助练习者更好地调整身体姿态，保持中正。
太极拳中的“五趾抓地”主要是一种意念上的感觉，用于帮助调整身体姿态和劲力的传导。具体来说：意念调整：在练习太极拳时，要求身体保持中正。对于新学者来说，常常会出现身体前倾的情况。此时，通过意念上想象脚趾抓地，可以帮助调整身体姿态，使身体自然平和，避免前倾或后仰。
五趾抓地是训练的结果，不是训练的手段。五趾抓地的操作就是脚平铺余地，用你身体流动的重量如同弹钢琴一样一个个的碾压你的脚趾，通过脚趾的流动变化使得原本束缚脚趾的筋肌打开，使得五个脚趾上的肌腱都能够柔顺弹活，脚趾关节松开，气血自然而然的顺达脚底。此态下的练习会出现涌泉空”的体感。
女人练85式太极拳出汗可排毒祛湿
健康的身体是不能有湿气的，无论男女体内有了湿气就会引起肾虚、肝火旺等，因此，排湿是保健的第一步。太极拳的好处是排毒祛湿，太极拳的特点按摩内脏，能祛除肝火。下面我们学习一下太极桩功 除湿减肥只需巧动身体一部位小编今天为大家分享的这位因为练太极桩功不仅减了肥，还祛除了体内湿气。
长期练习太极拳可以有效去除身体的赘肉，使女性身材均匀、肢体灵活。对年轻的女性来说，练太极拳的效果更显著，可以打造出完美的身型。第四，练太极拳可以修身养性 太极拳讲究“敬”和“静”。
芳香醒脾：夏季，湿气重易困脾，出现头昏、四肢沉重等症状。专家建议，使用薄荷、生姜等芳香物质，稍微放点辣椒，能刺激脾胃，帮助利湿。恶心欲吐者，可以喝藿香正气水，吃参苓白术丸；舌苔腻、早上肚子偏大者，可吃薏仁山药粥或山药冬瓜汤。
通过以上方法，如薏苡仁红豆粥、日常运动、拔火罐等，都可以有效改善身体的湿气状况。例如，每天喝薏苡仁红豆粥可以改善身体的湿气；经常运动，如跑步或练习八段锦、易筋经、太极拳等，也有助于祛湿。