今天给各位分享24式太极拳招式名称的知识，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
本文目录一览：
24式太极拳每一个招式的名称
太极拳24式名称：第一式：起势。第二式：左右野马分鬃。第三式：白鹤亮翅。第四式：左右搂膝拗步。第五式：手挥琵琶。第六式：左右倒卷肱。第七式：左揽雀尾。第八式：右拦雀尾。第九式：单鞭。第十式：左右云手。第十一式：单鞭。第十二式：高探马。第十三式：右蹬脚。第十四式：双峰贯耳。
二十四式简化太极拳也叫简化太极拳，套路动作涵盖：起式、左右野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗步、手挥琵琶、左右倒卷肱、左右揽雀尾、单鞭、云手、高探马、左右蹬脚、双峰贯耳、左右下势独立、左右穿梭、海底针、闪通臂、转身搬拦捶、如封似闭、十字手、收势。
式太极拳的名称顺序为：起势、野马分鬃、白鹤亮翅、搂膝拗步、手挥琵琶、倒卷肱、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、单鞭、高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚、左下势独立、右下势独立、左右穿梭、海底针、闪通臂、转身搬拦捶、如封似闭、十字手、收势。
白鹤亮翅太极拳分解动作
1、白鹤亮翅太极拳分解动作如下：太极拳24式白鹤亮翅其实非常简单，顾名思义就是一个两手亮掌的动作。完成姿势胸不要挺出，两臂上下都要保持半圆形，左膝要微屈。身体重心后移，右手上提、左手下按要一致。首先双手呈一个抱球的状态，左手在上，右手在下。然后冲左脚，左脚尖轻点地，两手现在是呈抱球状。然后顺势右手上抬，左手下按。
2、四十八式太极拳第一段分解动作包括：起势：左脚分开半步，与肩同宽或稍宽。双手前平举，掌心相对，与肩同高。屈蹲按掌，身体下蹲，双手下按至腹前，掌心向下。白鹤亮翅：一抱手提脚，右手抱于胸前，左手提至腰间，同时提起左脚。二退步，左脚向后退一步，脚尖点地。
3、式简化太极拳3白鹤亮翅 【要领】两手抱球与右脚跟进半步要协调一致，重心后移和右手上提、左手下按要协调一致；转动动作要以腰带臂，虚步动作要收腹敛臀，臀部与脚跟在一条垂直线上。
4、白鹤亮翅的动作要领如下：白鹤亮翅是太极的招式之一，它的动作要领是完成姿势胸不要挺出，两臂上下都要保持半圆形，左膝要微屈。身体重心后移，右手上提、左手下按要一致。练习太极拳能够让你的各个身体部位得到舒缓，让你经常保持同一姿势的身体能够活动，舒缓我们紧张的情绪。
5、太极拳是一项整体运动，太极拳注重内外双修，要求用意念带动肢体运动，达到节节贯穿。
6、白鹤亮翅是太极拳中的一种招式，左脚是虚步状态，左脚只是轻轻着地，不承担身体重量，以便随时转移步伐。在这个动作中，身体向左转，右脚尖内扣45度，重心在右腿，左脚虚浮；右小臂内旋，微向前展，左掌附在右小臂上，掌心向下，掌指向右，右掌心向左，虎口向上，掌指向前。
太极拳初学入门24式解析
1、作为一种有氧健身方法，混元24式太极拳刚柔相济、动静结合的运动特点和呼吸方式，对老年人的心脑血管慢性疾病有一定的改善作用，这一点已被推荐用于预防与治疗中。研究者发现，混元24式太极拳练习同时可以加强老年人下肢的稳定能力，降低因摔倒而受伤的概率。
2、太极拳时宜慢不宜快，从慢上练功夫，打基础，先把动作学会，把要领掌握好。熟练以后，不论速度稍快或稍慢，都要从头到尾保持均匀。打 一套“简化太极拳”，正常的速度是4～6分钟，有的人慢练，可长达8～9分钟，但也不可太慢。
3、起势：开步，掤手，屈膝下按。左右野马分鬃（左右三动）： 重心移到左腿，扣右脚。 重心移到右腿，收脚抱球。 转腰移胯，下沉出步，弓步分掌。白鹤亮翅： 下沉，跟半步左转腰抱球。 右转腰挑掌。 左转腰虚步亮掌。
4、圆活连贯：二十四式太极拳要求动作圆润连贯，每一个动作都要以腰为轴，以腰带手，以手领身。同时，每个动作都要注重内外的统一与协调。虚实分明：太极拳强调阴阳平衡，虚实分明。在动作中，要注重实腿与虚腿的转换与配合。
5、太极拳24式即24式简化太极拳，也叫简化太极拳，是一套入门级的太极拳套路。以下是对太极拳24式的详细解释：起源与编制 太极拳24式是由国家体委（现为国家体育总局）于1956年组织太极拳专家汲取杨氏太极拳之精华编串而成的。