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杨式四十式太极拳
四十式太极拳（即杨式四十式太极拳）的起式是杨式太极拳的起式。杨式四十式太极拳是传统太极拳竞赛套路，具有深厚的武术底蕴和文化内涵。以下是对其起式的详细解析：起式动作特点：起势作为杨式四十式太极拳的起始动作，具有非常重要的地位。它不仅是整套动作的起点，更是奠定整套动作基调的关键。
四十式杨式太极拳 1内容 杨式太极拳具有姿势舒展简洁，动作均缓柔和，轻灵沉稳，结构严谨刚柔，浑厚庄重的特点。在练习方法上突出整体性、连贯性、圆活性和内外身心的统一性，动作简洁，练法简易，没有明显发力，纵跳动作，易学易练，因此深受广大太极拳爱好者所喜爱。
太极拳之程序，先练拳架(属于徒手)，如太 极拳、太极长拳；其次单手推挽、原地推手、活步推手、大捋、散手；再次则器械，如太极剑、太极刀、太极枪(十三枪)等是也。” 由此看出，杨式太极拳40式讲究盘拳架，盘拳架即是练活桩。
杨式太极拳40式的呼吸是采用的腹式深呼吸，气沉丹田，能够对五脏六腑有着良好的按摩保健作用。 杨式太极拳40式具体的健身作用 改善神经系统 杨式太极拳40式要求整体放松，外示安逸，“动中求静”、“用意不用力”练法，使中枢神经系统获得充分休息，使神经兴奋、抑制作用不断得到调整。
杨氏太极拳共有多少式?
杨氏太极拳28式拳谱表及方向如下：预备式：无特定方向，准备进入太极起式。起势：无特定方向，标志着太极拳的开始。揽雀尾：身体微右转，面向前方。单鞭：上体后坐，面向左前方。提手上势：左脚尖里扣45度，坐实左腿，方向略向左转。白鹤亮翅：右手向左上划弧后，两手随转体向右上左下分开，面向前方。
十套。根据查询喜马拉雅信息显示，杨氏太极拳共十套，即智捶、太极大架、太极老架、太极小架、太极长拳、小九天、后天法、太极散手三十式、太极十三丹功、太极点穴法。这十套拳法由浅入深，环环相扣，组成了杨式太极拳完整的体系。
杨家第三代所传主要为杨澄浦传，主要是八十五式大架，后来有人加至一百零八式。杨氏太极三代人所传都不同，杨露禅当年所传接近今天的府内拍太极拳。
养生太极拳那个最好
养生太极拳有多种流派，其中比较好的有陈氏太极、杨氏太极和武当太极。关于养生太极拳的流派 养生太极拳有多种流派，每一种流派都有其独特的风格和特点。其中，陈氏太极、杨氏太极和武当太极都是较为广泛流传的流派，且在养生领域有着显著的效果。陈氏太极的特点 陈氏太极注重内外兼修，动作要求严谨而柔和。
养生太极拳中，陈氏太极、杨氏太极和武当太极都是比较好的选择。以下是各流派的具体特点：陈氏太极：注重内外兼修，动作严谨柔和，强调呼吸与动作的协调，有助于调理身体内部机能。招式丰富，能够锻炼身体的柔韧性和协调性。杨氏太极：动作简洁明了，注重身体的放松和意念的集中。
对于养生而言，杨氏太极拳是一个理想的选择。以下是关于杨氏太极拳作为养生拳法的几个关键点：系统完整性：杨氏太极拳是一个系统完整的拳术流派，其动作连贯、流畅，注重内外兼修，非常适合养生。
陈氏太极拳：源自河南陈家沟，陈发科为其代表人物。该流派太极拳注重刚柔并济，动作快慢结合，包含新架、老架、大架、小架等多种风格。 杨氏太极拳：由杨露禅所学并发扬光大，其子杨健候继承并传给杨澄甫，后者将其广泛传播。杨氏太极拳以柔和、缓慢、舒展著称。
吴式太极拳的高探动作与杨式太极拳的区别?
1、起源不同 吴式太极拳是一种传统拳术。属于太极拳的流派之一。主要从杨氏太极拳的拳式发展创新的。杨氏太极，是历史悠久的拳术，太极拳的重要流派之一，是由河北省邯郸市永年人杨露禅及其子杨班侯、杨健侯，其孙杨少侯、杨澄甫等人发展创编的。
2、吴式太极拳则以轻静柔化，紧凑舒伸著称，其川字步型，斜中寓正，拳架小巧，但具有大架功底。吴式太极拳的练法强调松静自然，不显拘束。推手时，端正严密，细腻熨贴，守静而不妄动，以善化见长。
3、武式太极拳是清末武禹襄在杨式太极拳的基础上，经过消化吸收并创新而形成的一派。其特点是动作紧凑简洁，架势小巧而不局促，步法严谨，注重虚实分清，动作连贯流畅，强调内功的虚实转换。吴式太极拳 吴式太极拳以柔化著称，动作轻松自然，连续不断。虽然拳架小巧，但功底深厚，兼具大开大合与紧凑之妙。
4、两者都强调呼吸与动作的结合，但陈式更注重内劲的培养，而吴式则更注重动作的流畅与自然。陈式太极拳和吴式太极拳各有特点，适合不同需求的练习者。陈式太极拳适合追求力量训练和内功修炼的人士，而吴式太极拳则更适合追求养生保健和身心协调的人士。