本篇文章给大家谈谈坐式太极拳，以及坐式太极拳13式教学视频完整版对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
本文目录一览：
- 1、坐式太极拳坐式太极拳简介
- 2、二十四式太极拳的名称有哪些?
- 3、太极拳的运动形式
- 4、太极拳有静功吗
- 5、太极拳的基本姿势是什么
坐式太极拳坐式太极拳简介
坐式太极拳，又称轮椅太极拳，是由郭子斌教授专为下肢功能障碍的残疾人设计的一种太极拳形式。以下是关于坐式太极拳的简介：起源与设计：坐式太极拳基于运动学原理，精选传统太极拳的精髓动作，并进行了巧妙的编排，共包含十三式动作。
双盘式下盘稳固，便于气机在身体内发动，一旦真气充盈，下盘的阻力有利于锻炼内气的力量。不论采用哪种坐式，最重要的是自然放松，全身放松有利于入静。放松不是松垮，而是在脊柱竖直的情况下，全身肌肉放松，保持凝静而不僵硬。太极拳中有“虚灵顶劲”一词，通过头部上顶，脊椎自然竖直。
坐盘步的精髓在于，通过两腿的交叉盘腿下坐，来达到身体重心的转移和稳定。在进行左坐盘步时，右腿作为主要的支撑点，左腿则承担着平衡和辅助的角色。反之，在右坐盘步中，左腿作为主要支撑点，右腿同样扮演平衡和辅助的角色。
(1)盘腿坐式：分双盘、单盘、自由盘。双盘为左脚放在右大腿上，右脚放在左大腿上，双手相合置于小腹前。这个坐法只是为了稳固不摇动，没有相当功夫不易做到。单盘为左腿在上右腿在下，手势如前。自由盘如图，是一般人习惯坐法。(2)垂腿坐式：坐在高低适宜的椅子上，以坐下来大腿保持水平为度。
太极拳的功能：强身健体，防身自卫，竞技比赛，表演娱乐，交流技艺，陶冶情操，增加友谊。太极拳的特点：心静体松，呼吸自然，轻灵沉稳，圆活连贯，上下相随，虚实分明，柔中寓刚，以意导动。
二十四式太极拳的名称有哪些?
起势。 左右野马分鬃。白鹤亮翅。左右搂膝拗步。手挥琵琶。左右倒卷肱。 左揽雀尾。 8右拦雀尾。单鞭。 左右云手。 1单鞭。 1高探马。
二十四式太极拳动作名称如下：起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗步、手挥琵琶、左右倒卷肱、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、单鞭、高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚、左下势独立、右下势独立、左右穿梭、海底针、闪通臂、转身搬拦锤、如封似闭、十字手、收势。
二十四式太极拳的名称分别是：起势。左右野马分鬃。白鹤亮翅。左右搂膝拗步。手挥琵琶。左右倒卷肱。左揽雀尾。右揽雀尾。单鞭。云手。十单鞭。十高探马。十右蹬脚。十双峰贯耳。十转身左蹬脚。十左下势独立。
式太极拳的动作名称分六组。拳：五指卷屈，自然握拢，拇指压于食指中指第二指节。掌：五指微屈分开，掌心微含，虎口成弧形。勾：五指第一指节自然拢捏，屈腕。按：两手同时由后向前推按，推出后，两手高不过肩，低不过胸，指尖朝上，臂稍屈，肘部按时与弓腿，松腰协调一致。
太极拳的运动形式
第一种运动形式是丹田的左右旋转。这种形式最明确的运动是缠丝，通过丹田的左右旋转，带动躯干的缠丝，肩、肘、手的缠丝，以及髋、膝、踝的缠丝，形成一个一动全动的运动规律。气往内收时，通过肩、腰、入丹田；气向外运时，上身通过背、肩、肘、到手，下身往下通过髋、膝、到踝。
太极拳的运动形式主要包括太极二十四式，这些动作既各自独立，又相互关联，共同构成了太极拳的完整运动体系。以下是一些具体的动作：起势和收势：作为太极拳的开头和结尾，具有引领和收束全套动作的作用。野马分鬃：通过手臂的展开和身体的转动，展现太极拳的开阔与灵动。
太极拳的运动形式主要包括太极二十四式，这些动作既各自独立，又相互关联，共同构成了太极拳的完整运动体系。具体来说，太极拳的运动形式包括以下几个方面：基本动作：如起势、野马分鬃、白鹤亮翅等，这些动作是太极拳的基础，具有连贯、圆活、柔和的特点。
太极拳的运动形式主要体现在以腰为轴，带动肢体进行连绵不断的屈伸旋转动作，这些动作以快慢匀速的画圈方式呈现。在太极拳中，有两种关键的转动形式：一是以腰为轴带动肢体的转动，这代表了太极运动的核心方式；二是肢体自身进行屈伸旋转的运动，这代表了具体动作的转动。
走架，套路形式。推手，对抗形式。散手，实战形式。器械，健身形式。
太极拳有静功吗
1、太极拳有静功。以下是关于太极拳静功的详细解释： 站桩功 太极拳中的站桩功是其静功的重要组成部分。站桩时，练习者保持一定的站式，通过调整呼吸和意念活动，达到内炼的目的。站桩功不仅有助于培养身体的稳定性和耐力，还能调节呼吸和血液循环，增强内脏功能，达到养生的效果。
2、太极拳有静功。太极拳中的静功主要包括：站桩：站桩是太极拳中一种重要的静功练习方式，通过保持特定的站立姿势，配合意念活动和呼吸调节，达到锻炼身体、培养内力的目的。静坐：静坐也是太极拳中的静功之一，通过静坐冥想，调节呼吸，使身心达到宁静、平和的状态，有助于提升内在修养和身体健康。
3、太极拳有静功。具体来说：站桩：是太极拳中一种重要的静功练习方式。它要求练习者保持一定的站姿，通过调节呼吸和意念活动，达到锻炼身体、提高内力的目的。静坐：也是太极拳中的一种静功。静坐时，练习者需要调整呼吸，静心凝神，通过意念的引导，使气血运行更加顺畅，从而达到养生健身的效果。
4、太极拳有静功。太极拳中的静功主要包括以下几种形式：站桩：站桩是太极拳中非常重要的一种静功练习方式。它要求练习者保持一定的站姿，通过调节呼吸和意念活动，达到锻炼身体、增强内力的目的。站桩时，外表看似静止不动，但体内气血却在不断运行，是一种外静内动的练习方式。
5、太极拳有静功。太极拳中的静功主要包括站桩和静坐等内功功法。这些功法虽然外表看似静止不动，但实则内在气血运行、意念活动均在进行中，体现了太极拳内外兼修的特点。站桩是太极拳静功中的重要组成部分。通过保持一定的站立姿势，配合意念活动和呼吸调节，可以达到锻炼身体、增强内力的效果。
6、太极拳有静功。具体来说：站桩：太极拳中的站桩是一种静功，它要求练习者保持一定的站立姿势，通过调整呼吸和意念活动，达到锻炼身体和内心平静的目的。静坐：除了站桩，太极拳还包括静坐这一静功形式。静坐时，练习者通过调整呼吸和集中意念，使身心达到一种放松和平静的状态。
太极拳的基本姿势是什么
1、太极拳基本步法可以通过学习太极步来掌握。太极步是太极拳中非常重要的基本步法之一，其练习方法如下：准备姿势：双脚平行站立，与肩同宽或稍宽，脚尖向前，双膝微屈，保持身体自然放松。双手叉腰，或自然下垂于体侧，掌心向内或向外均可，根据个人习惯调整。
2、太极拳的基本步法包括弓步、马步、仆步、歇步和虚步。
3、基本姿势 起势准备：站立，双脚并拢，双手自然下垂于身体两侧。迈步：向前迈出一步，脚尖略向内扣或外展，根据个人习惯和拳法要求调整。迈出时，脚跟先着地，然后逐渐过渡到全脚掌。弓步形成 前腿弯曲：随着脚步的迈出，前腿逐渐弯曲，膝盖不超过脚尖，大腿与地面平行或略低，形成弓步。
4、太极拳的基本八法是：掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠。而五步则是：前进、后退、左顾、右盼、中定。具体练习方法 起始姿势：双脚并拢，身体自然直立，两臂自然下垂，头颈正，眼神向前。 掤法练习：双臂微屈，轻握拳头，双臂抬起与肩平行，而后向外展开，模拟防御动作。
5、心静体松。所谓“心静”，就是在练习太极拳时，思想上应排除一切杂念，不受外界干扰；所谓“体松”，可不是全身松懈疲塌，而是指在练拳时保持身体姿势正确的基础上，有意识地让全身关节、肌肉以及内脏等达到最大限度的放松状态。圆活连贯。“心静体松”是对太极拳练习的基本要求。