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陈式心意混元太极简易18式拳与24式剑内容简介
陈式心意混元太极简易18式拳的目录包括：起式：作为太极拳的起始动作，有助于调整呼吸和身体状态。懒扎衣：此动作强调身体的放松和协调，寓意着随遇而安的心态。陈式心意混元太极24式剑的目录包括：预备起式：为开始练剑做准备，调整剑的位置和身体姿态。仙人指路：此招式动作优雅，寓意着指引方向，引领前进。
陈式心意混元太极简易18式拳与24式剑的内容简介如下：简易18式拳： 动作简洁易学：该拳法专为初学者设计，动作相对简单，易于上手，方便快速入门。 融入内功心法：在练习过程中，融入了养气通络的内功心法，有助于提升练习者的武学修为和身心和谐。
在《陈式心意混元太极》的教程中，特别推荐了简易18式拳和24式剑。这两种形式的太极拳动作简洁易学，特别适合初学者快速入门。它们不仅包含了基本的太极拳动作，还融入了养气通络的内功心法，使得练习者在轻松的氛围中领略太极拳的精髓，逐步提升自身的武学修为和身心和谐。
陈式太极拳18式口诀
1、陈氏太极拳精要十八式口诀如下：太极起势：松胯开步，两手上提，松胯下落。金刚捣碓：两手左棚，翻掌，转身翘右脚尖，推掌，收腿上步，两手向后画弧，撇脚向前，上步合手，变拳下放，起拳提膝震脚。懒扎衣：穿掌翻掌，拉开划大弧，开步合手，翻掌，拉开，放松下沉。六封四闭：接手，捋、向左伸展，移重心合手，收腿下按。
2、第十式：掩手肱拳。第十一式：高探马。第十二式：左蹬一跟。第十三式：玉女穿梭。第十四式：云手。第十五式：转身双摆莲。第十六式：当头炮。第十七式：金刚捣碓。第十八式：收势。
3、陈正雷陈式精要18式太极拳的口诀如下：起势：如金刚捣碓，稳定身形，凝聚气势。懒扎衣：动作自然展开，舒展肢体，放松身心。六封四闭：展现内在力量，封住对手攻势，保护自己。单鞭：动作流畅，劲力绵长，展现太极拳的柔韧与力量。白鹤亮翅：轻盈展翅，展现轻灵与飘逸。
4、陈式精要十八式太极拳，陈正雷老师的匠心之作，基于传统老架一路，力求简化。陈式精要十八式太极拳口诀：起势如金刚捣碓，懒扎衣动作自然展开，六封四闭展现内在力量，单鞭、白鹤亮翅展现轻灵，斜行搂膝拗步、掩手肱拳、高探马、左蹬一跟，玉女穿梭、云手转身、双摆莲、当头炮，金刚捣碓收势。
5、如意矣陈式太极拳要决 拳走低势以固根； 轻沉兼备以持衡； 顺逆缠丝以舒经； 丹田内转以炼精； 周天开合以炼气； 意念调控以炼神； 对拉拔长以壮骨； 拳势繁难以健脑； 松活弹抖以化瘀； 汗流不喘以延年。这是马虹老师讲述 还有好多就不发了。
陈氏太极拳精要18式,24式,老架一路的区别
1、陈氏太极拳精要18式是从老架一路里面精选出来的18个主要招式，因套路短小精干，作为初学太极拳入门之用。24式如果指的不是简化太极拳24式，那就是陈氏24式了。其实陈式太极拳传统的套路就是老架一路、二路，新架一路、二路。
2、通常太极24式说的是国家简化套路，依据杨氏太极拳编创的。简单，好学，适合太极拳初学者。陈氏18式，一般是指陈正雷依据陈氏老架一路创编的短套路。适合爱好陈氏太极拳的初学者。24舒展大方柔和，松柔为主。18式，缠丝弹抖刚柔相济。
3、至于24式、38式短拳，以及108势的长拳，都是陈氏后人所创立的。虽然长拳108势耗时较多，一般较少演练，但其道理与上述拳式并无二致。从陈式太极拳的盘架来说，老架一路仍然是主要的基础，它不仅是陈式太极拳的精髓所在，也是学习其他拳式的基础。
陈式太极拳18式的学习认识
学习陈式太极拳时，应全心全意跟随师父，信任并接受其指导，如同接受雕刻一般，以达至预期的成就。 学拳者需抱持强烈的愿望，并相信师父会将自己塑造成理想中的样子。师父的比喻揭示了成功背后的辛勤与磨砺，表明经历痛苦是通往喜悦的必经之路。 太极拳应保持一定神秘感以激发学习热情。
陈式心意混元太极简易18式拳与24式剑的内容简介如下：简易18式拳： 动作简洁易学：该拳法专为初学者设计，动作相对简单，易于上手，方便快速入门。 融入内功心法：在练习过程中，融入了养气通络的内功心法，有助于提升练习者的武学修为和身心和谐。
式减量不减质，每一个动作都要严格按照陈氏太极拳的要求去做。主要从四个方面去检查 1重心的位置 2身体的方向 3手的位置 4处处掤圆 每个动作，这四个方面都要做到心中有数。不清楚的，一定要向老师问清楚，问明白。一套拳法包含的信息太多，不是光盘一两个小时能说清楚的。
陈正雷陈式精要18式太极拳的口诀如下：起势：如金刚捣碓，稳定身形，凝聚气势。懒扎衣：动作自然展开，舒展肢体，放松身心。六封四闭：展现内在力量，封住对手攻势，保护自己。单鞭：动作流畅，劲力绵长，展现太极拳的柔韧与力量。白鹤亮翅：轻盈展翅，展现轻灵与飘逸。
学习陈式太极拳是要有神秘感的，没有神秘感，则积极性不高，热情和兴趣是成就一件事最重要的基础，但是要明白，太极拳不神秘，不要拘泥于太极拳的神话，不要以为它就是武学的巅峰，需知学无止尽，要对太极拳的先有崇拜，然后破除，继而建立真正正确的认识，正所谓先立后破，破而后立。
陈氏太极拳精要十八式口诀如下：太极起势：松胯开步，两手上提，松胯下落。金刚捣碓：两手左棚，翻掌，转身翘右脚尖，推掌，收腿上步，两手向后画弧，撇脚向前，上步合手，变拳下放，起拳提膝震脚。懒扎衣：穿掌翻掌，拉开划大弧，开步合手，翻掌，拉开，放松下沉。