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太极拳一般多长时间学会
如果你只是想学习太极拳的架势，或者是养生拳，那么通常在一个月左右的时间内就可以掌握基本动作。这期间，你将学习太极拳的基本步法和姿势，理解其缓慢、柔和的特点，以及如何通过练习来增强身体的柔韧性和协调性。
如果你的目标仅仅是学习太极拳的基本架势或养生拳的话，大约一个月左右的时间就可以掌握。然而，如果你想进一步深入学习，包括呼吸技巧、如何发力、如何运用内劲以及将其应用于实战的话，可能需要三年左右的时间。太极拳的修炼不仅是一种身体锻炼，更是一种精神修养。
因此，从多方面考虑，陈氏太极的老架一路打下来，最佳时长设定在15到17分钟之间，这不仅有助于培养扎实的基本功，还能有效提升整体的身体素质和太极拳技艺。
学习太极拳所需的时间因人而异，这取决于学习者的初衷、时间投入和个人体质。通常情况下，如果能够坚持每天练习，初学者在一个月内就可以掌握太极拳的基本动作。然而，要达到入门水平，不仅需要掌握太极拳的基本要领和技巧，还需要学会如何运用太极拳来调养身体和保健，这个过程可能需要三个月到半年。
学习24式太极拳的时间长短受到个人因素的影响，比如学习能力和持之以恒的态度。一般情况下，初学者大约需要6个月至一年的时间，才能全面掌握24式太极拳的所有动作、姿态和呼吸技巧。如果你能够每天投入时间练习，并坚持不懈，那么你将有可能在较短的时间内掌握基本的技术。
分钟左右。24式太极拳的学习时间熟练在5分钟以内，因为24式太极拳的动作相对简单，且包含的动作数量适中，使得学习者能够在短时间内掌握大部分动作。同时，这套太极拳的动作设计合理，既注重技巧，又强调整体协调，因此，即使是初学者，也能在短时间内掌握其基本要领。
12式简化太极拳教程
1、单鞭①左转扣脚，②右转收脚展臂，③出步勾手，④弓步推举。云手①右转落手，②左转云手，③并步按掌，④右转云手、⑤出步按掌。(注：重复三次)十单鞭①斜落步右转举臂，②出步勾手，③弓步按掌。十高探马①跟步后坐展手，②虚步推掌。
2、金刚捣碓。懒扎衣。如封似闭。马步单鞭。白鹤亮翅。斜行。搂膝拗步。掩手肱拳。倒卷肱。护心锤。1当头炮。1金刚捣碓。
3、太极拳12式招式的名称包括：起势、揽雀尾、单鞭、提手上势、白鹤亮翅、搂膝拗步、手挥琵琶、进步搬拦捶、如封似闭、十字手、收势。太极拳12式是一种简化的太极拳套路，它保留了太极拳的基本动作和精神内涵，适合初学者和时间有限的人练习。每个招式都有其独特的名称和意义。
传统杨式太极拳85式详解(12)李占英老师
太极拳是中国传统武术中的一种，具有悠久的历史和深厚的文化底蕴。杨式太极拳是太极拳中的一个重要流派，以其动作优美、强调内功修为而著名。下面是传统杨式太极拳85式的详解，由李占英老师指导。起势 1，两脚并拢，身体直立，双手自然下垂。2，双手慢慢向左右分开，掌心向下，与肩同宽。
式杨氏太极拳李占英的完整动作流程如下：起势 预备式：开始动作，调整呼吸，准备进入太极拳状态。白鹤亮翅：动作轻盈如羽，展现太极拳的灵动之美。提手上势：力量与柔韧的结合，预示后续动作的张弛有度。主体动作 左搂膝拗步与海底针：动作巧妙连贯，如同行云流水。
式杨氏太极拳，李占英大师的精彩教学/ 起势/，李占英大师引领我们从预备式开始，白鹤亮势/的轻盈如羽，展现出太极拳的灵动之美。接着是提手上势，力量与柔韧的结合，预示着后续动作的张弛有度。 左搂膝拗步/与海底针的巧妙连贯，如同行云流水，斜飞势则带出凌厉的攻势。
太极拳经典12个动作
1、起式 起势为太极拳的开端，主要动作包括两臂平举、转掌下按、屈膝半蹲等。这个动作可以帮助调整呼吸、集中精神，为接下来的动作做好准备。白鹤亮翅 动作要领为身体微侧，两掌一托一按，力点在掌根。这个动作可以帮助锻炼肝、胆经，提高身体的平衡能力。搂膝拗步 这个动作要求步法灵活，力点在掌根。
2、式太极拳的12个动作名称分别为：高探马，它由一系列动作组成，展现了太极拳的精妙。高探马的第一步，即后脚跟步，具体操作是后脚向前收拢半步，前脚掌着地，距离前脚约一脚长；左臂略向前伸展，腕关节稍放松，掌心向下。第二步动作是后坐翻掌。
3、例如，起势作为整个套路的开始，寓意着练习者从静止中启动，进入太极拳的流动状态；揽雀尾则象征着将雀鸟轻轻揽在怀中，体现了太极拳的柔和与力量；单鞭则是一招攻击性动作，代表着太极拳中的攻防转换。
4、太极拳动作有很多，其门类可分为陈、杨、孙、武、吴五大家，现在还有很多其他的太极形式。今天分享二十四式太极拳动作名称吧。
求12式太极拳的各式的名字!
1、起势。野马分鬃。白鹤亮翅。搂膝拗步。手挥琵琶。进步搬拦锤。如风似闭。右云手。单鞭。下势独立。1揽雀尾。1收势。1太极拳，国家级非物质文化遗产，是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体。
2、太极拳12式招式的名称包括：起势、揽雀尾、单鞭、提手上势、白鹤亮翅、搂膝拗步、手挥琵琶、进步搬拦捶、如封似闭、十字手、收势。太极拳12式是一种简化的太极拳套路，它保留了太极拳的基本动作和精神内涵，适合初学者和时间有限的人练习。每个招式都有其独特的名称和意义。
3、手挥琵琶①跟步展手，②后坐挑掌，③虚步合臂。倒卷肱①两手展开，②提膝屈肘，③撤步错手，④后坐推掌。(重复四次)左揽雀尾①右转收脚抱球，②左转出步，③弓步棚臂，④左转随臂展掌，⑤后坐右转下捋，⑥左转出步搭腕，⑦弓步前挤，⑧后坐分手屈肘收掌，⑨弓步按掌。
4、金刚捣碓。懒扎衣。如封似闭。马步单鞭。白鹤亮翅。斜行。搂膝拗步。掩手肱拳。倒卷肱。护心锤。1当头炮。1金刚捣碓。
5、简化太极拳6式。起势；野马分鬃；白鹤亮翅；手挥琵琶；揽雀尾；收势。简化太极拳12式。太极拳十二式是全日制普通高级中学实验教材的内容，是在二十四式太极拳的基础上，简化编成的。全套共分十二动作。
6、二十四式简化太极拳的名称是起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗步、手挥琵琶、左右倒卷肱、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚、左下势独立、右下势独立、左右玉女穿梭、海底针、闪通臂、转身搬拦捶、如封似闭、十字手、手势。
陈氏十二式太极拳详细教程
金刚捣碓。懒扎衣。如封似闭。马步单鞭。白鹤亮翅。斜行。搂膝拗步。掩手肱拳。倒卷肱。护心锤。1当头炮。1金刚捣碓。
陈式太极拳动作要领是学好陈式太极拳的入门和根本，必须弄通弄懂，在演练时严格遵守。下面要为大家分享的就是陈氏太极拳基本功，希望你会喜欢！1关节活动操 旋转头颈 两脚自然立开，约与肩同宽；双手叉腰拇指在后，其余四指在前。
陈式太极拳术的内气运行，当一个动作结束时，要将内气动沉于丹田之 中，而后再由丹田发出，随着已经起势的拳式进行周身运动。内气回归丹田时，是短暂的一静，再由丹田勃发而出，持续运动。演练者于静时蓄养内气，于动时气行周身。这是一个内气的转换与增生过程。
立正 首先在练习陈式太极拳老架一路的时候就要保持立正，身体自然直立，两手下垂，眼平视正前方，要保证做到不偏不倚。提膝 以丹田引动，微微向右转，向左棚起，重心移于右腿。左掌掌心向左，棚于身体的左侧。右手掌心向上，棚于左肩前方。两手翻掌，左手顺缠，右手逆缠，向右侧捋带。
陈式太极拳起式图解 两脚平行并拢站立，两手自然下垂，轻贴两腿外侧，下颏微内收，头颈中正，两肩松沉，胸腹舒畅，意识集中，呼吸自然。目视前方。见图48。接上势，身体重心右移，左脚离地向左侧横开步，两脚间距离与肩同宽.两脚尖向正前方；两手自然下垂，轻贴两腿外侧。目视前方。见图49。