洪士太极拳（洪式太极功法）-奇趣世界

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洪式太极拳第四代传人：巩朝贤、冯吉勇、庞玉霞、赵珍翠、王凤博、李峰。洪式太极拳第三代传承人王本建，1953年出生，滨州无棣人，他自幼习练八极拳、少林拳、陈式老架、夜战刀、锁喉枪等、武功精湛。为追求更高境界，于2010年跟随洪均生公入室弟子刘秀文先生习练洪式太极拳。

洪均生先生，这位太极拳的创始人，出生于1907年的河南禹县，一个浸润在书香气息的家庭。年幼时随父在京，尽管体质较弱，但在1930年他有幸拜在了陈式太极拳第十七代宗师陈发科门下，开始了深入学习陈式太极拳的旅程。师传的言传身教与自我揣摩相结合，十五年的不懈努力使他深得陈发科的真传。

因此，洪氏太极拳第三代传人李驻军在1998年第三期《武魂》杂志上发表的文章中正式使用了这一名称。该拳继承了陈式太极拳原理，本着“怎样用就怎样练” 的原则，根据实战作用改变了套路动作及练法，同时吸收了其他拳种的招法，洪老师著书《陈式太极拳实用拳法》。

“洪氏太极拳”这一名称早在洪均生传授实用拳法前后便在习练者中流传，但直到1998年，第三代传人李驻军在《武魂》杂志上正式使用了这一名称。该拳法继承了陈式太极拳的原理，根据实战需要改变了套路动作及练法，同时也吸收了其他拳种的招法，洪均生著有《陈式太极拳实用拳法》一书，详细介绍了这一拳法。

萧明魁，洪式太极拳第二代传人、牛郎门第十三代掌门人。萧明魁1937年12月生于牟平县埠西头乡（现牟平区埠西头镇）留格庄村的武术世家，现任山东省武术协会咨询委员、威海市武术协会副会长、乳山市“牛郎棍研究会”会长等职，是“牛郎门”第十三代唯一继承人。

命名过程：“洪氏太极拳”这一名称在洪均生传授实用拳法前后的研习者中流传，但未正式确定。近年来，已习惯把这套拳法称为“洪氏太极拳”，以区别陈式太极拳老架。正式命名是在洪式太极拳第三代传人李驻军在1998年第三期《武魂》杂志上发表的文章中。

“洪式太极拳” 这一名称早在洪均生传授实用拳法前后的研习者中流传，但未正式确定，近年来，已习惯把这套拳法称为“洪式太极拳” ，以区别陈式太极拳老架。因此，1998年第三期《武魂》杂志上发表的一篇文章中正式使用了这一名称。

洪式太极拳不仅是一门拳法，更是一种生活的态度。它强调的是内在的修炼与外在的技巧相结合，通过长期的练习，可以提升个人的身体素质，同时也能培养出一种平和的心态，更好地应对生活中的各种挑战。

发展意义：洪式太极拳的发展不仅丰富了太极拳的流派和风格，也为太极拳的传承和发展提供了新的思路和方向。其独特的练法和风格在民间广泛流传，具有强大的生命力。

年，洪老师为山东太极拳推手运动队题词“十年不鸣，一鸣惊人”，这句词不仅是对队伍夺冠的赞誉，更是他一生奋斗的写照，李恩久对此深有感触。1981年，门惠丰教授在沈阳武术赛上对李恩久的太极拳功底印象深刻，从而了解到济南的陈发科弟子洪均生。

洪均生，出生于北京，祖父曾为清廷官员，他自幼在北京生活并接受教育。尽管幼年体弱多病，17岁被迫辍学，但他每日坚持散步。1930年，洪均生从济南移居北京，进入一所家教会学校，除了常规的文化学习，他还对武术产生了浓厚的兴趣，起初跟随吴式太极大师吴鉴泉的弟子刘慕三学习吴式太极拳。

洪钧生先生在太极拳领域的成就卓越，令人惊叹。他的技艺纯熟精湛，展现出超凡的战斗力。他的快拳攻势犹如闪电，只需轻抬手臂，对手就会被弹出丈外，这种神奇的技巧被誉为神乎其技，令人赞叹不已。

洪传陈式太极拳二路六十四式的各式名称如下：金刚捣碓强劲有力的起始动作。拦擦衣动作如同丝绸般灵动流畅。六封四闭表现出封闭防守的稳健姿态。单鞭展示招式的连贯性和流畅性。搬拦捶动静结合，富有节奏感。猿猴献果灵活多变，如猿猴摘果。护心拳保护自身要害，同时准备进攻。

洪传陈式太极拳二路六十四式，每一式都有其独特的名称，这些动作如同武术中的艺术篇章。

陈式太极拳老架一路，作为陈家沟陈氏第十四世祖陈长兴在祖传太极拳基础上精炼归纳编定的拳法，其拳架舒展大方，步法轻灵稳健，身法中正自然，内劲统领全身。在练习时，强调意、气、身的密切配合，外形走弧线，内劲走螺旋，缠绕圆转，外柔内刚。

洪传陈式太极拳一路八十一式，每式都有其独特的名称，展现了这套太极拳的丰富变化。第一式为金刚捣碓，如同大力金刚挥动锤子；第二式是拦擦衣，如同快速截击对手的动作。接下来的六封四闭，象征防守严密；单鞭则如持鞭挥舞，攻势凌厉。

传统套路中，陈式太极拳小架一路包括了六十四式，这套拳法以其柔和、流畅著称。陈式太极拳小架一路的动作设计巧妙，注重内在气机的流畅与外在动作的协调统一，适合初学者入门。另一套拳法是老架一路，共七十四式。这套拳法不仅保留了传统太极拳的精髓，还加入了一些新的元素，使得动作更加丰富。