本篇文章给大家谈谈陈氏太极拳志，以及陈式太极拳志对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
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传统陈氏太极拳的重心与虚实关系
在传统陈氏太极拳中，所有的拳势都是靠这两种方法的组合来完成重心虚实互换的，正是因为有了这样重心倒换法，才有了传统陈氏太极拳的独特风格，“合则太极，分则阴阳，动则螺旋”。
陈式太极拳的技术核心包含多个方面，主要有核心招式、眼身步手四法、重心与虚实把握：核心招式：包括金刚捣碓、揽扎衣、六封四闭、单边等，它们是陈式太极拳中最具代表性和关键的招式，体现了该拳种的风格和特点。眼身步手四法：这是陈式太极拳实用拳法的核心技术体系。
陈氏太极拳的风格特点主要包括以下几点：大脑支配下的意气运动：强调在大脑的指挥下，以意导气，以气催力，注重内外合一，意、气、力协调统一。身肢放长的弹性运动：要求身体各部位充分伸展，通过肌肉的松紧转换产生弹性力，使动作既灵活又富有力量。
陈氏太极拳的风格特点主要包括以下几点：大脑支配下的意气运动：强调以大脑为主导，通过意念引导气的运行，实现身心合一。身肢放长的弹性运动：在动作中，身体各部位被要求充分伸展，利用肌肉和关节的弹性进行运动，增强动作的灵活性和力度。
陈氏太极拳的入门基本功
1、陈式太极拳的基本功主要包括缠丝、虚实开合、松活弹抖桩功等，同时也包括抖大杆。以下是详细解释：缠丝：这是陈式太极拳的核心动作之一，通过身体的螺旋式运动，达到劲力的传递和蓄积。缠丝动作要求细腻、连贯，能够锻炼身体的协调性和灵活性。
2、陈氏太极拳的基本功主要包括桩功、震胯功、手型、步法以及其他多项训练内容，其中低架板凳桩和无极桩是基本桩功的重要组成部分。桩功 低架板凳桩：这是一种要求练习者保持较低姿势的桩功，通过长时间保持这种姿势，可以增强下肢力量，提高身体的稳定性。
3、洪传陈式太极拳基本功：步法： 侧马步站好，两脚分开约一肩半宽。身法： 身子正直，小腹下倾，尾骨微微后翻 ；腰活、圆、胯松、膝合。眼法： 眼看西南，平视目标。呼吸：自然呼吸。
4、转髋灵活，输通气血，练就充足的内气，意到气到，气到劲到，立身中正，八面支撑使身体内外各部建起巩固的防线，形成一身备五弓的蓄发之势，这样，不遇敌则已，若遇劲敌，则内劲猝发，如迅雷烈风，故外似处女，内似金刚，此为陈氏太极拳的一大特点。
5、陈式太极拳基本功包括桩功、震胯功、手型、步法、开肩、活腰，拉筋，单式训练，绷、捋、挤、按、采、列、肘、靠八法，及开合功，缠丝功，辅助器械太极尺、太极大杆、太极球等等…… 其中基本桩功包括高架板凳桩、低架板凳桩和无极桩。常练的单式有左右单手云手、定步云手、前绷上捋、前绷下捋、挽花手等等。
6、传统陈氏太极拳的基本功就是四个字“丹田内气”： 我们学练太极拳 也就是说有了丹田内气，就有基本功，没有丹田内气就没有基本功。即使你练了30年，会100个套路，还是没有基本功。 弯腰劈叉、翻跟头等等那都是杂技演员、外家武术的基本功。
陈照森的焦作市非遗项目陈氏太极拳代表性传承人
1、年6月，被河南省文化厅命名为“河南省省级非物质文化遗产项目太极拳（陈式太极拳）代表性传承人”。
陈式太极拳小架的介绍
陈式太极拳小架的独特之处在于其严谨的身法、手法、步法和精神集中。首先，身法强调身体平稳，避免上下乱动，重心保持在水平线上，只有在特定动作如摆脚下岔、金鸡独立等时例外。手法方面，双手合拢时应保持平稳，手指微微贯气，动作范围不过于张扬，上行不超过眉毛，下行则要松开，出手不贪不夹，保持灵活和余地。
传统套路中，陈式太极拳小架一路包括了六十四式，这套拳法以其柔和、流畅著称。陈式太极拳小架一路的动作设计巧妙，注重内在气机的流畅与外在动作的协调统一，适合初学者入门。另一套拳法是老架一路，共七十四式。这套拳法不仅保留了传统太极拳的精髓，还加入了一些新的元素，使得动作更加丰富。
陈式太极拳小架的内功修养 小架太极拳只有前后丹田充实，才能出劲，养生才能走周天。小架拳内功练到丹田，命门充盈后，便有了相当的基础和资本，至此下一步是继续在带脉上和脊背上用功。太极内功有一个东西就是呼吸，吸至及出就是阴极。呼尽松开为止为阳极。此为一个开合，即是一个呼吸。
陈氏小架太极拳俗称小圈拳，陈氏太极小架一路即为小架的首个套路；《拳经》云：“若要拳练好，除非圈练小。”即由大圈练至小圈，由小圈练至无圈，方臻神品。陈式小架太极拳一路拳风特点概述：古朴无华，小巧紧凑；身法中正，步法轻盈；以意领气，以气摧劲；静则百骸皆静，动则周身全动。
老架是陈氏十四世陈长兴在家传的太极五路、炮捶一路、长拳108式的基础上，由搏返约，归纳成了陈式太极拳一路、二路。这套拳被称为老架（或大架）。此时，陈家沟陈氏十四世陈有本也创造了一个套路，这个套路圈比较小，发力少，没有大架宽大，人们就称它为小架（也称新架）。
陈氏太极拳小架的身法：身忌上蹿胡乱摆，宁低不高行平线。行拳走架身体不可忽上忽下，左右乱摆；意向下沉，重心放低，重心基本保持在一个水平线上(个别动作如摆脚下岔、金鸡独立、铺地龙等除外)。
赵国仁太极名师
赵国仁，河南怀庆人，中共党员，大专学历，中国武术六段，国家一级拳师，一级社会体育指导员。他是陈家沟陈氏太极拳第十一代嫡宗传人陈正雷大师的入室弟子，并担任天津国仁太极拳俱乐部总教练。其拳风潇洒飘逸，刚强实用，擅长实战技击。
陈正雷大师带领赵国仁，方艇，魏勰，杨堡中，许惠强，倪世清，等弟子晨练 陈正雷大师简介 陈正雷大师，1949年5月生于太极拳发祥地——中国河南温县陈家沟，陈氏十九世，太极拳第十一代嫡宗传人，温县陈氏太极拳研究会会长，中国陈家沟太极拳推广中心总教练，河南太极体育健身有限公司太极拳总教练。
每年的八月中旬，他都会在郑州以及陈家沟主持并亲自执教，其亲传入室弟子陈斌、陈娟、陈媛媛、王海军、张东武、傅能斌、高东祥、刘勇、郑冬霞、赵国仁、张喜群、张书勇、徐晓明、周国刚、总馆教练刘继宏、王小坡等也将协助大师合力打造这一太极盛会。