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本文目录一览：
- 1、武当太极剑武当太极剑——剑谱
- 2、道家太极精简39式拳是如何删选和编排的?
- 3、陈氏太极拳老架一路教学(39一58)
- 4、道家太极精简39式拳:如何学习和理解其修炼法?
- 5、陈式太极拳新架一路的拳谱
武当太极剑武当太极剑——剑谱
1、武当太极剑，一种富有中国传统武术特色的剑术，其动作繁复而流畅，每一招都蕴含着深厚的文化内涵和实战技巧。起势，如同晨曦初露，剑光微闪，静待对手的来临。接着，丁步点剑，轻盈灵动，仿佛在点破寂静的空气。回身点剑，剑随身转，展现出太极拳的圆润与连贯。
2、式武当太极剑谱的记忆口诀如下：开篇口诀：一剑劈山势：此式如巨斧开山，剑势凌厉，寓意破障除难。二剑刺云霄：剑尖直指天际，如神龙探爪，展现剑法之高远。中间连贯口诀：三剑穿心腹：剑如闪电，直击要害，寓意剑法之精准。四剑断江河：剑势如洪流奔腾，势不可挡，象征剑法之威猛。
3、武当太极剑49式的分解动作要点如下：第一节：起势，分脚举手，转腰摆臂并下蹲，随后转身上步，弓步前指。接着是丁步点剑，上步穿剑、坐盘展臂，再上步接剑并前点。回身点剑则为退步举剑，回身独立下点（向西南）。仆步横扫是退步反穿剑，仆步扫剑，自西南向东北扫动。
道家太极精简39式拳是如何删选和编排的?
1、删选原则：保留精髓：道家太极精简39式拳在删选过程中，严格保留了道家太极拳的精髓和核心动作，确保拳法的内在价值和效果不受影响。去除冗余：为了形成一套精炼且实用的拳法，删减过程中去除了传统108式中的一些重复、繁琐或不必要的动作，使拳法更加简洁明了。
2、第二部分：道家太极精简39式拳详解 基本手型： 掌、拳、勾手，奠定基础。 主要手法： 掌法与拳法，灵活多变。 步型和步法： 平行步、弓步、坐步等，稳固根基。 进步、N步、三角步等，灵活移动。 桩功： 浑圆桩、马步桩、弓步桩，锻炼稳定与力量。
3、桩功是道家太极拳修炼中的重要部分，如浑圆桩、马步桩、弓步桩等，有助于锻炼稳定性和力量。学习拳谱示例：仔细研究从第一路到第三路的拳谱示例，详细了解每个招式的名称和动作要领，如“起势”、“揽雀尾”等，共计39式，这是道家太极精简拳的精要所在。
4、这两套拳动作都是经过精心编排的，其速度和强度不同，身法、运动量和难度也不尽相同，但都符合循序渐进和刚柔相济的原则。
5、世纪中叶，温县陈家沟陈王廷在家传拳法的基础上，吸收众家武术之长，融合易学、中医等思想，创编出一套具有阴阳开合、刚柔相济、内外兼修的新拳法，命名太极拳。太极拳在陈家沟世代传承，自第14世陈长兴起开始向外传播，后逐渐衍生出杨式、武式、吴式、孙式、和式等多家流派。
陈氏太极拳老架一路教学(39一58)
1、陈氏太极拳老架一路教学(39一58)如下：陈式太极拳老架一路拳架舒展大方，步法轻灵稳健，身法中正自然，内劲统领全身。练习时，要求意、气、身密切配合，外形走弧线，内劲走螺旋，缠绕圆转，外柔内刚。陈氏太极老架式(亦称大架)系陈家沟陈氏第十四世祖陈长兴所创。
2、陈氏太极老架一路，以陈长兴所创，其特色为架势舒展大方，步法轻灵稳健，身法中正自然，内劲统领全身，以缠丝劲为核心。动作以腰为轴，节节贯穿，一动则周身无有不动，一静百骸皆静；运动如行云流水，连绵不断，发劲时松活弹抖，完整一气。
3、陈氏太极拳老架一路拳谱是陈氏太极拳的经典套路之一，涵盖了太极拳的基本拳法、脚法、身法和招式。它注重内外兼修，强调身体的协调与灵活，同时注重气沉丹田，形神合一。
4、陈氏太极拳老架一路的拳谱口诀包括：太极起势、金刚捣碓、懒扎衣、六封四闭、单鞭、金刚捣碓、白鹤亮翅等一系列动作。
5、陈式太极拳老架一路，作为陈家沟陈氏第十四世祖陈长兴在祖传太极拳基础上精炼归纳编定的拳法，其拳架舒展大方，步法轻灵稳健，身法中正自然，内劲统领全身。在练习时，强调意、气、身的密切配合，外形走弧线，内劲走螺旋，缠绕圆转，外柔内刚。
道家太极精简39式拳:如何学习和理解其修炼法?
1、武当奇人张三丰与太极拳的渊源： 张三丰与道家太极拳的不解之缘，揭示了其独特的哲学根基。 太极拳的独有特色： 自然法修炼： 道家太极拳强调参同大道，修炼过程顺应自然。 神意训练： 重在内心而非外在，修炼神意以提升境界。 太极规律的运动： 每一动作都遵循太极的阴阳相生原则。
2、保留精髓：道家太极精简39式拳在删选过程中，严格保留了道家太极拳的精髓和核心动作，确保拳法的内在价值和效果不受影响。去除冗余：为了形成一套精炼且实用的拳法，删减过程中去除了传统108式中的一些重复、繁琐或不必要的动作，使拳法更加简洁明了。
3、第一阶段是练外形，就是学习拳架注重身法，以尾闾正中为基准(在前进、后退、左转、右旋时，必须保持躯干的中正)，强调步法上严格分清虚实，以正中为前提，变换时完全用内劲而不允许依靠身体的前俯后仰、左右偏倚，或者身体的起伏来借力；上下肢与身法必须配合好，如配合得不好会直接影响身法。
4、撇身拳：开步托掌，左移重心摆右拳，右移重心摆左拳，左移重心抬右脚摆右拳，铲步，下潜，摆左拳，右拳回摆左移重心，撇身翻拳。双推掌：朋，捋，转身，上步，并步推掌。肘底锤：穿掌，左移重心身体右转，画圆，右移重心身体左转，左脚点地，立肘出拳。
5、太极拳以“棚、捋、挤、按、瘛 、肘、靠、进、退、顾、盼、定”等为基本方法。动作徐缓舒畅，要求练拳时正腰、收颚、直背、垂间，有飘然腾云之意境。清代拳师称“拳如大海，滔滔而不绝”。同时，太极拳还很重视练气，所谓“气”，就是修炼人体自身的精神力，这是太极拳作为内家功夫的特点之一。
陈式太极拳新架一路的拳谱
1、第十四世祖陈长兴所传者为老架，有头套十三势及二套炮捶。另第十四世祖陈有本所传之新架，则是删去头套中之震脚发劲，变化难练之架式而成。第十五世祖陈清萍所传者为新架之小架，简称小架，又称赵堡架，此套拳路是从新架变化出来，且更为紧凑。此趟头套十三势之三种架式，拳套着势之结构和运用缠丝劲的法则，完全相同，仅在手法上有所不同。
2、陈式太极拳新架一路是由中国河南温县陈家沟陈氏第十七世陈发科所创，后由其子陈照奎定型。该套路以掤、捋、挤、按手法为主，辅以采、挒、肘、靠，动作柔顺，拳架舒展大方，步法轻灵稳健，手法变化自然，具有卓越的技击、健身、养生效果。
3、北京陈式太极拳之所以叫新架，还是因为新中国建国后，以为新为美的原因，称它为新架。其实是老架，正宗的陈长兴传下来的。只要是陈发科的徒弟，应该没有人愿意说自己是新架的。就是陈长兴的老架。不过，总的来说，不用太在意75还是83，重要的是找到明师。