本篇文章给大家谈谈24式杨氏太极拳对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
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初学者学哪式的太极拳好
1、如果希望练习传统太极拳套路，建议尝试学习杨式太极拳。杨式太极拳的动作潇洒飘逸，其中最著名的特点就是“云手”。练习时，可以感受到身体的柔软与灵动，但是对练习者的柔韧性要求较高。对于想要学习陈式太极拳的练习者来说，陈式太极拳的法力非常有特色，看起来十分漂亮。但是，如果缺乏专业的指导，盲目发力可能会对练习者的身体造成一定的损害。
2、为了强身健体，初学者可以考虑学习简化太极拳的套路，例如24式、42式、88式、64式或108式，这些套路简单易学，适合初学者。如果目标是防身，建议选择正规的套路，如陈式、杨式、武式、吴式、孙式等。
3、因此，对于初学者来说，24式简化太极拳是一个理想的选择。它不仅动作简单，易于掌握，还能让初学者在短时间内体会到太极拳的魅力。通过不断练习，初学者能够逐渐建立起对太极拳的理解和热爱，从而更好地享受太极拳带来的身心愉悦。
陈氏24式太极拳和杨氏24式太极拳的优点和养生?
1、总的来说，杨氏24式太极拳以其简单易学、适合老年人练习的特点，更适合初学者或是身体条件不是很好的人。而陈氏24式太极拳则更注重内功的修炼，对于那些希望深入了解太极拳内涵的人来说，它将是一个不错的选择。两种太极拳各有千秋，选择哪一种，取决于个人的身体状况、兴趣以及对太极拳的理解。
2、杨式太极拳是从陈式太极拳发展而来的，当初传播者杨露禅为了适应养尊处优的王宫贵族们的身体条件，将发力、跳跃等难度动作进行了简化，形成了杨式太极拳。而后来，从杨式太极拳发展出来的吴式太极拳，愈发柔化了太极拳的动作。对于普通锻炼身体来说，年轻人、男性喜欢陈式风格的人较多。
3、式太极拳具有多方面的健身作用：缓解压力：它通过缓和的动作和深层的呼吸，帮助身体放松，可有效减少生活中上班族的工作压力以及学生的学习负担，为繁忙生活带来宁静，改善心理状态。增强身体素质：能增强肌肉力量，提高身体柔韧性，还可显著改善平衡感。
杨氏太极拳24式口令
杨氏太极拳24式口令如下：起式：①两脚开立，与肩同宽；②两臂前举；③沉胯屈膝按掌。左右野马分鬃：①悬胯揽掌，抱球收脚；②转身上步；③弓步分手；④坐腿撇脚转身；⑤抱球收脚；⑥转身上步；⑦弓步分手；⑧坐腿撇脚转身；⑨抱球收脚；⑩转身上步；弓步分手。
式太极拳的全套口令为：起势、野马分鬃、白鹤亮翅、搂膝拗步、手挥琵琶、倒卷肱、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、单鞭、高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚、左下势独立、右下势独立、左右穿梭、海底针、闪通臂、转身搬拦捶、如封似闭、十字手、收势。
①后坐扣脚右转摆掌，②收脚握拳，③垫步搬捶，④跟步旋臂，⑤出步裹拳拦掌，⑥弓步打拳。二十如封似闭 ①穿臂翻掌，②后坐收掌，③弓步推掌。二十十字手 ①后坐扣脚，②右转撇脚分手，③移重心扣脚划弧。二十收势 ①收脚合抱，②旋臂分手，③下落收势。
式太极拳的简化口令有起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗、手挥琵琶、左右倒卷肱、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚、左下势独立、右下势独立、左右穿梭、海底针、闪通臂、转身搬拦捶、如封似闭、十字手、收势。