杨氏103式太极拳（杨氏103式太极拳分解动作教学）-奇趣世界

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1、传统杨式太极拳确实有不同的版本，如108式、103式、85式等。这三种版本的区别主要体现在招式的数量与结构上。108式版本是最全面的一个版本，包含了从基本动作到高级技巧的几乎全部太极拳招式，适合对太极拳有全面了解和深入练习的人。

2、传承关系：杨氏太极拳85式的传承主要涉及杨家的亲戚傅家，而103式的传承则主要来自杨振铎家族。套路和拳势：虽然杨氏太极拳85式和103式都是杨氏太极拳，但它们的套路和拳势有细微差别。

3、杨式太极拳套路繁多，主要有：122340、45781010188式...。客观的说，它们大同小异，不过是姿势分高低、动作左右互换，重复次序频率大小而已。一般人来说，练40式就可以，它包含杨式太极主要招式。如果精力充足，也可以选择带代表性的810108式的。

4、杨氏传统八十五式太极拳和杨氏一百零三式动作基本相同。杨氏传统八十五式太极拳和杨氏一百零三式的不同之处不过是少做了几个如封似闭罢了。之所以少了十几式，除少几个如封似闭外，主要是八十五式把一些左右动作当成一式，而一百零三式则分开当几式算。

5、传统杨式太极拳八十五式，是由杨家第三代宗师杨澄甫先生晚年所创的“定型拳架”而来，杨式太极拳不管88式，103式，108式115式，实际上就是85式，动作基本是一致的，只不过有的把动作名称细化了而已。

总结：103式太极拳第22式名称为“双掌推门”，这是103式太极拳组成套路中的一部分。太极拳作为中国传统武术的代表之一，注重内外呼应，全身统一协调，在实际练习中需要不断提高对技巧和动作的领悟程度，才能达到前所未有的健康效果和身心和谐的境界。

在杨式太极拳中，22式是一种完全不同于其他杨式套路的特殊形式。每一个招式，从名称上看还是老套路，但实际上几乎完全不同。魏树人的《杨式太极拳述真》一书，生动形象地阐述了各个动作要领和诀窍，这本书很少见，因为它几乎将家底都展现给了读者。

陈氏太极拳新架一路是祖国传统武术中优秀的拳种。关于它的起源于有所争议相传由陈王庭所创。后陈发科修改，陈照奎定型的套路。以掤、捋、挤、按手法运用为主，以采、挒、肘、靠手法运用为辅，动作力求柔顺，拳架舒展大方，步法低沉稳重，手法之变，身法中正自然。

这是正常的，说明你意念到了。练太极关键是意念到，形倒是次要的。练太极时，要时刻想象手中握有一球，所有动作几乎都是一个圆的过程。在初学时，劲点在后腰，到后来，还有一个劲点就是在手掌的中指根部。关于意念的控制和运行，22式中的魏树人著的教材讲得很好，有很多诀窍。

第14式-21式）包括转身搬拦捶、左右穿梭等；第四部分（第22式-32式）包括倒卷肱、海底针等，最后是收势。除了正面向前的演示，还有背面示范，确保每个动作都能从不同角度理解和学习。此教程适合各层次的学习者，无论是初学者还是进阶者，都能从中获益，是系统学习32式太极拳的最佳资源。

长期坚持不懈的练习太极拳可以给我们的身体带来很多的好处，下面是我为大家整理的关于：孙式97式太极拳的第三段动作名称以及各个动作的解释。欢迎阅读！孙式97式太极拳的第三段动作名称以及各个动作的解释第21式单鞭动作与第5式单鞭相同。

1、第一段包括起势、左右分掌、掤捋挤按、左右倒转乾坤等13式；第二段包括左右搂膝拗步、左右穿梭、左右野马分鬃等13式；第三段包括左右玉女穿梭、左右云手等13式；第四段包括单鞭下势、左右金鸡独立等13式，收势。

2、杨振铎大师的杨氏太极拳103式讲解第四部分主要讲述了太极拳的一些基本动作和技巧。以下是一些关键内容：起势：起势是太极拳的起始动作，分为左右两个方向。在起势中，要注意身体的放松，呼吸的自然，以及手脚的协调。单鞭：单鞭是一种基本的拳法动作，主要锻炼手臂的力量和灵活性。

3、传承关系：杨氏太极拳85式的传承主要涉及杨家的亲戚傅家，而103式的传承则主要来自杨振铎家族。套路和拳势：虽然杨氏太极拳85式和103式都是杨氏太极拳，但它们的套路和拳势有细微差别。

4、杨氏太极拳传统套路103式由杨氏太极拳第四代传人杨振铎先生在85式的基础上修定而成。这套拳法融合了传统太极拳的精髓，是练习者学习太极拳的重要基础。103式口诀不仅帮助练习者记忆动作顺序，还通过简练的语言传达了太极拳的核心理念。

1、时间不同、难易程度不同。时间不同。103势太极拳中金鸡独立操作时间较长，至少为23分钟，而24式时间较短，时长为6至7分钟，两种时间是不同的。难易程度不同。103势太极拳中金鸡独立较难，需要左腿坐实后，右腿向正前方蹬出，而24式是太极拳的主要步型、步法和最基本的技术动作组合，较为简单。

2、太极拳二十四式的名称及详解：起势以缓慢的动作站立起来，双手自然下垂，呼吸自然平稳。左右野马分鬃以左右分开的双手象征野马，分别向两侧推开。白鹤亮翅以双手向前推展，象征白鹤展翅。搂膝拗步以搂膝和抬脚的动作，锻炼腿部力量和平衡能力。手挥琵琶以手臂的摆动，象征琵琶的演奏。

3、下势则是太极拳中常见的下蹲动作，通过这一动作，学习者可以提高身体的柔韧性和力量。金鸡独立是一种平衡动作，它要求学习者在单腿支撑的情况下保持平衡，有助于提高身体的稳定性。24式杨氏太极拳的拳法不仅丰富多样，而且易于学习。

4、式太极拳实战及技法为开始式、左右野马分鬃、白鹤亮翅、摆莲掌、斜飞式、提手上式、白蛇吐信、抱虎归山、金鸡独立、高探马、右脚插梢、左脚插梢、白蛇翻身、手挥琵琶、左右搂膝功、手穿梭、海底针、闪通臂、转身搬拦捶、如封似闭、十字手、抱球式、推手和闭式。