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陈式56式太极拳的各套路名字是什么??急!~
1、陈式56式太极拳是国家武术运动管理中心组织创编的综合型竞赛套路，以陈式传统太极拳为基础，吸收新老架特色动作与经典组合而成。基本信息：它起源于河南温县陈家沟，适宜广大健身爱好者学练。其风格舒展圆活、内容充实、气势奔放，动作古朴、技法独到、刚柔相济、编排流畅，观之优美，练之实用。
2、李德印陈式太极拳竞赛套路56式，以刚柔相济、协调灵活为特点。动作缠绕，曲折连贯，体现出太极拳的深厚内涵与高超技艺。其动作为静中有动，柔中带刚，舒缓中孕育着爆发，展现出太极拳独特的韵味与魅力。具体动作如下：一式起式：并脚直立，开步站立。
3、陈式太极拳竞赛套路56式包含了丰富的动作和套路，每一式都有其独特的动作特点和意义。起式从并脚直立开始，接着是开步站立，为接下来的太极拳动作做好准备。接下来的“右金刚捣碓”是一系列连贯的动作，包括转体棚捋、转身右捋、擦脚平推等，每个动作都体现了太极拳的柔和与刚劲结合的特点。
4、全世界打得最好的56式太极拳：陈式56式太极拳。陈式56式太极拳共五组56式，以缠绕折叠、松活弹抖、刚柔并济、快慢相间、蓄发互变、节奏明显的特点在世界拳坛独树一帜。
李德印陈式太极拳竞赛套路56式陈式太极拳竞赛套路
十五式青龙出水：转提绕臂，转提旋臂，撩弹收拳，马步发拳。十六式斩手：摆脚翻掌，震脚切掌。十七式劈架子：转身推掌。十八式翻花舞袖：转身推掌。十九式左掩手肱捶：擦脚合臂，转身旋臂，弓步发拳。二十式左六封四闭：下捋棚举，虚步刁托，擦脚翻掌，虚步双按。
一式起式：从并脚直立开始，通过开步站立进入起始姿势。二式右金刚捣碓：包含转体棚捋、转身右捋、擦脚平推、虚步撩掌、举拳提膝和震脚砸拳等动作，强调力量的转换与身体的协调性。三式揽扎衣：通过左转托掌、分掌划弧、擦脚合臂和马步立掌等动作，展现太极拳的舒展与稳健。
在陈式太极拳竞赛套路56式中，包含了从基础到高级的全套动作，旨在全面提升练习者的身体协调性、力量控制与精神集中力。全套动作由六个部分组成，每个部分都详细拆解了具体动作，如第一组动作、第二组动作、直至第六组动作，确保每位练习者都能精准掌握每一步。
陈氏56式太极转身摆莲动作要点
1、陈氏56式太极转身摆莲动作要点摆脚转体 右脚跟外展，全脚踏实，重心移向右腿。上体微右转，左手向右外旋凸腕。接着左脚尖外摆，左掌向下、向左划弧内旋于胸前；右掌向下、向左内旋划弧于腹前。目视左手。见图372。动作要点：摆脚转体要协调，右脚尖落地、弓膝、转体要同时完成。注意事项：摆脚转体随着前势收脚合臂一同呼气。
2、左腿独立支撑，右腿伸直划弧摆动，双手依次击拍脚面。手脚要形成合力，摆腿的方向要和手部发力方向相反，以增强爆发力。击拍时要干脆利落，体现动作的协调性。震脚跌叉：震脚跌叉是摆莲跌叉的另一个关键技巧。震脚和铲腿要同步完成，右拳上举、左拳前伸。
3、陈式太极拳摆莲跌叉的练习方法：转身收掌 身体重心稍移向左腿，上体微左转。随之左手向左前伸，腕同肩高；右手向前、向左划弧于右肩前，右腕稍高于肩，掌心向外。接着重心稍移向右腿，上体微右转。