太极拳难点（太极拳很难）-奇趣世界

本篇文章给大家谈谈太极拳难点，以及太极拳很难对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

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1、重点是保持躯干正直，上下动作协调一致；难点是上下动作的协调一致，即动作同时完成和速度均匀。

2、起势：两脚并步，身体自然直立，全身放松，目视前方；身体重心移至右脚，左脚轻轻抬起，向左平行开步，与肩同宽，脚尖向前，重心移至两脚之间；两臂向前慢慢抬起，掌心向下，与肩同宽，抬至与肩同高；两腿屈膝半蹲，同时两手轻轻下按至腹前，目视前方。

3、身体自然直立，两脚开立，与肩同宽，脚尖向前，两臂自然下垂，两手放在大腿外侧，眼向前平看。两臂慢慢向前平举，两手高与肩同宽，手心向下。上体保持正直，两腿屈膝下蹲，同时两掌轻轻下按，两肘下垂与两膝相对，眼平看前方。

式杨氏太极拳中的“回身右蹬脚”动作要点如下：动作名称及含义：“回身右蹬脚”是杨氏太极拳中的一个招式，通过转身后用脚跟蹬击对手，故名。动作难点与重点：旋转：此动作难在一脚悬空，单腿支撑的情况下旋转，需腰胯带动，整体协作配合，确保稳定与灵活的统一。

转身蹬脚”，转身后用脚跟蹬人，故名。蹬脚，杨式太极拳属于蹬脚范围的拳势有转身蹬脚、右蹬脚、回身右蹬脚、左蹬脚、转身右蹬脚及杨澄甫最后修订定型的十字腿”，共计六式，可见蹬脚之重要。转身蹬脚”是太极拳难度较大的动作，它的特点及技术的重点、难点就是旋转。

重心后坐松双拳，腰带左脚扣过来，重心左移做捋式，右脚虚点意前方。腰向右转迈右腿，右手向右转头前，左手握拳收腹前，拳眼相对顶头悬。4回身右蹬脚裆劲下沉开左脚，腰向左转左手翻，重心左移右手随，两手交叉在胸前。提起右脚独立站，腰略右转两手展，随后右脚向前蹬，呼吸自然内气转。

右脚下落扣脚尖(45度)，左脚点地做捋式，腰向左转迈左脚，两手翻转打虎式。注意两手和脚合，左手向左转头前，右手握拳收腹前，拳眼相对眼看前。4右打虎重心后坐松双拳，腰带左脚扣过来，重心左移做捋式，右脚虚点意前方。腰向右转迈右腿，右手向右转头前，左手握拳收腹前，拳眼相对顶头悬。

右蹬脚上软肋揣，左右披身伏虎精。上打正胸肋下用，双风贯耳著法灵。左蹬脚踢右蹬式，回身蹬脚膝骨迎。野马分鬃攻腋下，玉女穿梭四角封。摇化单臂托手上，左右用法一般同。单鞭下式顺锋入，金鸡独立占上风。提膝上打致命处，下伤二足难留情。十字腿法软骨断，指裆锤下靠为锋。

1、太极剑。太极剑的天赋好，容易操作，而太极拳的天赋偏差，操作难度大。太极剑的受限制性小，便于携带，而太极拳的受限制性大，不利于携带，所以我的侠客中选太极剑。

2、太极拳和太极剑都是太极的一种，但是他们有不同的难点和技巧，因此学习难度不同。太极剑教学比太极拳教学难一些。主要是手上多了一把长剑，学习者运动起来没有徒手那么容易，动作的协调显得更难一些。太极剑和太极拳都不简单，但是要比较的话，太极剑可能相对难一些。

3、从太极的发展历程来看，太极拳是在先，太极剑随后出现。太极剑是在太极拳的基础上，根据太极拳的核心理念等而创新出来的。关于先练太极拳还是太极剑，这取决于你的目的。如果只是为了锻炼身体，那么没有先练哪个之分，我个人建议先练太极拳再练太极剑，这样对身体锻炼更好。

4、太极剑运动量较大。太极剑演练较太极拳速度、节奏快，运动方位变化大，纵跳、旋转动作多，尤其突出的腰的作用，在难度上习剑较练拳更加一筹，故古今“精拳者云云，精剑高手颇为罕见”。太极剑艺术性和美感更强。剑同拳相比更具艺术性。剑术“武”与“舞”完美结合给观者精神生活美感的享受。

5、协调性和耐力。太极拳不仅仅是一种武术，更是一种身心修炼的方式。它能够帮助练习者在紧张的生活中找到内心的平静，达到身心和谐的状态。当然，学习太极拳和太极剑需要时间和耐心。不要急于求成，要保持一颗平和的心态，享受练习的过程。随着时间的推移，你会逐渐感受到太极拳和太极剑带给你的益处。

6、太极剑会让大家更平衡一些又有发力的或许更适合不过要有太极拳的基础之上才会练得更好。

1、右腿上提和向右摆腿均须伸直。摆腿时，手和脚要形成合劲。右脚发力向右摆，同时两手发力向左平摆。两手击拍脚面要清脆响亮。注意事项：独立拍脚时采用呼气。我可用右腿屈膝提起，向前、向上抬起，再向右划弧摆转，击打对方的右肋侧。震脚跌叉左腿屈膝：右脚下落于左脚内侧并屈膝踏地震脚。

2、跌岔式名考释：此式是说明动作的。因腿部岔开，而且是从上式双摆莲后右脚从悬空震落而左腿岔开，所以名为跌岔。陈鑫说：“这是单岔，双岔是两腿同时岔开，但必须纵跃方能起来，不适于拳的用法，故用单岔。

3、所谓跌叉，即是劈叉，以一腿支撑，另一腿向前铲滑，脚跟着地，脚掌前翻；要求裆部尽量着地。攻防上属于败中求胜的招法，以前足铲击敌支撑腿；雀地龙步法上为仆步下式，直腿脚掌着地，拳顺腿出，上身随之下伏，其劲在肩。攻防上有摔法的意味。