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本文目录一览：
- 1、太极拳单独练好还是集体练好
- 2、结合自身谈谈如何练好太极拳
- 3、兰州太极拳应该怎么练习啊?
- 4、请求师傅:学太极拳每天需要练几遍最好,大约多长时间
- 5、自己一个人练太极拳会不会走火入魔?
- 6、可以自学陈式太极拳吗
太极拳单独练好还是集体练好
单独练好。大部分时间都要求独自练习。 不过要保持在一个团体里，经常聚会交流。一个星期集体练一次。集体练习主要是有一个氛围，再就是养成习惯，大家一起练习有气氛。 感觉是挺好的。与个人练习不太一样。另外集体练习可以从别人身上的毛病改正自身的问题。不过大部分动作的学习揣摩都需要自己花时间细练。如果一直都集体练习，肯定是浪费时间。
太极拳集体晨练当然速度最好一致，不然叫什么集体晨练。一般晨练都是跟着音乐练，跟着音乐练能够适应大部分练太极拳的人，多人一起练还能形成气场，有助于进入状态。一般锻炼够了，但要想真正练好太极拳，我建议还是一个人练好，毕竟不同人体质，练功的熟练程度的因素决定不同人最适合的锻炼速度会不同。
太极分：粗浅 沉静 粗浅 是属于 在都是片刻的清晨练习，而沉静的修炼是在与城郊或山里练习（在属于沉静状态下修炼是属于练功最好）八段锦 ： 是在业余很多人在练，它属于外教很好学习。在我看来，对你的意见。
比如，老年人练太极多是为了健身延年，但体能和记忆力不是太好。所以教的时候需要有耐心和宽容度，主要靠亲身示范来带，动作要领要求不需要过于严格。 已赞过 已踩过 你对这个回答的评价是？ 评论 收起 匿名用户 2012-03-28 展开全部 自己一桶水，才能给别人一碗水，先把自己的功夫练好，再教别人。
我个人先学的竞赛套路，后学习传统的陈式太极拳。新编套路学得快，短期内就可把套路比划下来。通过长期练习，可以强健骨骼肌肉，对修身养性有一定作用。新编套路多为集体学练，可以加强交流增进友谊。但新编套路偏重于肢体动作标准规范，对于内家拳的精气神运转内外相合等方面内容相对要求较弱。
结合自身谈谈如何练好太极拳
坚持不懈的练习 持之以恒：太极拳的练习需要长期的坚持，要有“冬练三九，夏练三伏”的恒心，无论天气如何变化，都应坚持练习。 频繁练习：每天至少练习10遍以上，拳打3600遍才算有个基础，拳打万遍才能出功夫。通过大量的练习，可以逐渐熟悉太极拳的动作和要领。
保持良好心态。练好太极拳并非一蹴而就，练习过程中会遇到困难和瓶颈，保持平和、专注、坚持的心态，克服急躁情绪。
要练好杨氏太极拳，可以从以下几个方面入手：放松身心：思想意识放松：在打拳时，要保持心态平和，排除杂念，专注于拳法的每一个动作。关节肌肉放松：避免僵硬和过度紧张，通过放松关节和肌肉，使动作更加流畅自然，达到健身锻炼的目的而不伤身。
兰州太极拳应该怎么练习啊?
1、在兰州，你可以选择一些知名的武术学校或培训机构，如兰州武术学院、兰州搏击俱乐部等。这些地方都提供实战太极拳和格斗技能的课程。其中，兰州武术学院开设有多种课程，包括散打和自由搏击，学费从几百元到数千元不等。兰州搏击俱乐部则提供更为专业的实战培训，学费也相应较高。
2、他强调太极拳的内在力量和技巧，主张在实战中提升技艺，而非单纯的招式练习。这种教育理念使得他的弟子们在与他切磋后，对太极拳有了更深的理解。影响与贡献：沈纪根在兰州工作期间深居简出，专心研习太极拳，并培养了许多有成就的弟子。退休后，他定居上海，以教拳为乐，继续传承和发扬杨式太极拳。
3、沈纪根的教拳方式独特，他强调太极拳的内在力量和技巧，主张在实战中提升，而非单纯的招式练习。他的弟子们在与他切磋后，对太极拳有了更深的理解，心悦诚服地拜他为师。
4、岸线的平台上，广场舞跳的正酣；别于它处的岸边柳林中，土地还是黄河的裸土，喜静的兰州人在这里练着太极拳太极剑，岸边儿水中，游轮、羊皮筏子静静的等待着游人。
请求师傅:学太极拳每天需要练几遍最好,大约多长时间
1、初学者每天练习太极拳12遍是比较合适的，每次练习时间建议在1030分钟之间。以下是关于太极拳练习的一些具体建议：练习频率：对于初学者来说，每天练习12遍太极拳是较为适宜的。这既能够保证身体得到适度的锻炼，又不会因为过度练习而导致身体疲劳或受伤。练习时长：每次的练习时间可以在1030分钟之间。
2、每天练习太极拳的遍数因人而异。一般建议初学者每天练习1-2遍，以保持基础功的熟练度。 然而，也有人选择练习10遍以加强效果。这取决于个人的体力和需求。 我建议，在正式练习前，先进行约半小时的准备活动，以热身和拉伸肌肉。 接着，进行10-30分钟的太极拳练习，之后休息片刻。
3、根据我的经验，初学者每天练习太极拳1-2遍是比较合适的。有的人会练习10遍甚至更多，但这种做法并不适合所有人。建议开始时先进行半小时的准备活动，然后再进行10-30分钟的练习。如果还有余力，可以再练习10-30分钟。不过，不建议初学者练习太多，以免造成不必要的身体负担。
4、-2遍就可以了。也有人练习10遍的。不过我建议你先做准备活动半小时，然后练习10-30分钟，休息一下。如果还有余力再练习10-30分钟，就可以了。不建议练习太多，特别是初学者。等练了1年后，可以一天早中晚各练一遍，也是一样，要做准备活动，活动开了，略略练习一点儿力量，然后再练拳。
5、练太极拳最重要的就是要经常练，每天至少两遍，不间断。无论你是跟老师学的还是跟网上视频学的最重要的就是练，当然不能瞎练，每个动作都有注意点，老师或网上讲解的时候都会提到，一定要多琢磨，每一个动作都要想清楚。刚开始时不要着急，每天根据自己的情况学几个动作，不要求多但一定要弄清楚。
6、我练的是陈式，老师讲，打的遍数，越多越好。不是有“拳不离手，曲不离口”之说吗？根据人的身体机能，最佳的运动时间在傍晚时分，尤其是年纪大的人，早上尤其是很早，不适合锻炼的。我早上6点左右，打完拳，出身汗，热水冲洗一下，一天精神都很好。
自己一个人练太极拳会不会走火入魔?
1、练太极拳不会走火入魔的，也不会伤到筋骨和内脏，相反却会对身体的各方面机能有着很大的增强效果。太极拳在练时要求全身放松，心气平和，意守丹田，行架尽量要舒缓，用意不用力。自己练习一定要注意自己动作的正确性，如气息，身法，腿法等。切忌心急气燥，强转硬扭，这样反而极易受伤。开始练习架子要高点，几年后就可用中架。
2、走火是气功家的术语，意思是习练气功时候火候出现偏差；入魔是佛家的术语，意思是执念太过而使人堕入不测之境地。总的来说，走火入魔是习练高深气功时候，由于人执念偏差而导致的一系列变化。正确的习练太极拳是不会走火入魔的。
3、太极拳作为一项传统健身运动，其主要目的是强身健体，提高身体素质。尽管如此，一些人可能会担心练拳是否会有副作用。实际上，练太极拳并不会产生副作用，更不会导致所谓的“走火入魔”。相反，早晨练习太极拳，进行呼吸吐纳，不仅能够让人精神焕发，还能帮助调整呼吸，使呼吸更加平稳。
4、精 气 神 是人之命所在，性命之所现，可谓人之三宝，缺一不可。
可以自学陈式太极拳吗
1、陈式太极拳是一项复杂且深奥的武术，自学所需时间因个人差异而异。初学者可能需要几个月才能掌握基本的动作和姿势，但要真正熟练运用太极拳的技巧，可能需要数年甚至更长时间。自学者需要通过不断练习和磨炼，逐渐理解和体验太极拳的真谛。个人的身体条件、学习态度和投入程度，都会影响自学的进度。
2、学习太极拳时，建议不要自学，最好能找到一位经验丰富的老师指导。初学者可以直接学习传统的太极拳套路，避免一开始就接触竞赛套路。女性练习杨式太极拳时，动作优雅，非常美观。而陈式太极拳则不太适合女性练习，动作较为复杂，可能不会显得那么漂亮。
3、总之，自学陈式太极拳并非易事，需要时间和持续的努力。同时，寻求专业指导，将会让学习过程更加顺利和高效。
4、太极拳流派众多，如陈式、杨式、武式、吴式、孙式等，各流派风格各异。初学者可根据自身兴趣、身体状况及学习条件选择适合的流派进行学习。建议选择有详细教学视频、图解或书籍的流派，以便更好地自学。
5、自学能够把自身的“劲”练出来，不过需要比较长的时间，而且这个劲比较粗。对付没练过搏击的人还可以，至少你知道怎么样运用自身的劲力。但是和练过的人对抗会因为听劲的功夫太差很难占到便宜。自学必须要备一本《太极拳谱》，人民体育出版社。这个是各家传抄的老谱汇集本。
6、一定要找个好老师来教。真心建议你学习北京陈式太极拳83式。尤其是田老师的这一脉。追求真正真实的太极拳，符合人体科学规律的太极拳。不忽悠。太极拳打得好的人还是挺多的。入门以后再看他们的视频，学习他们对太极拳的理解。不要模仿，而是要理解。太极拳本身的招式没有多余的。