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太极拳40式什么动作
采气(三次)，懒扎衣，六封似闭，4定步云手(一圈) (以上为老架一路动作，缓慢、沉稳、悠长，用时1分18秒)第二部分 搬拦捶，护心拳，斜形，回头金刚捣碓，撇身捶， 1指裆，1斩手，1翻花舞袖，1掩手肱拳，1腰拦肘， 1大肱拳小肱拳，1玉女穿梭，18倒骑龙。
在打太极拳时，你会感到有些招式(动作)气感强一些，有些动作气感不太明显。通常上肢动作的气感强于下肢动作；掌的动作气感强于拳、勾的动作；舒缓的动作气感强于剧烈动作；轻柔的动作气感强于发力动作(所以打拳时要用意不用力)。
太极拳40式里的“退步推掌”分解动作为：撤手退步和虚步推掌。撤手退步：动作起始：练习者从某一稳定姿势开始，通常站立，双手保持一定的太极拳手势，如抱球式。撤手动作：在退步之前，首先进行撤手动作。
式太极拳：起势、揽雀尾、单鞭、提手上势、白鹤亮翅等，最后一式收势。养生太极掌：包含真人采气、托梁换柱等动作，共分为第一套、第二套和第三套，最后一式是气息归元。8式太极拳：起势开始，包括卷肱式、搂膝拗步等，最后是收势。
杨式40式太极拳分动作详解 - 预备式：身体自然直立，心静体松 - 第一段：起势至如封似闭 - 第二段：斜飞势至如封似闭 - 第三段：云手至闪通臂 - 第四段：白蛇吐信至收势 太极拳不仅仅是一种拳术，它蕴含了中国传统文化和哲学思想，强调“无为而治”和“以柔克刚”。
右单鞭、肘底捶等进一步丰富了拳法的动作体系；转身推掌、玉女穿梭等考验练习者的反应和动作衔接能力；右左蹬腿展现了腿部力量和平衡感；掩手肱捶增加了拳法的爆发力；野马分鬃则让整套拳法更具连贯性和流畅性。这些口令对应的动作相互配合，构成了邱慧芳40式太极拳的完整套路。
四十式太极拳背向演练带口令有什么?
式太极拳背向演练带口令有起势、右揽雀尾、左单鞭、提手、白鹤亮翅、搂膝拗步、撇身捶、捋挤势、进步搬拦捶、如封似闭、开合手、右单鞭、肘底捶、转身推掌、玉女穿梭、右左蹬腿、掩手肱捶、野马分鬃。
四十式太极拳（邱慧芳带口令背向）的要点概述：准备动作与起势 准备动作：站立，双脚并拢，双手自然下垂于身体两侧，全身放松，呼吸自然。起势：左脚向左分开，与肩同宽，双手缓缓上提至胸前，掌心向下，随后向下按至腹前，同时屈膝下蹲，完成起势动作。
在练习方法上突出整体性、连贯性、圆活性和内外身心的统一性，动作简洁，练法简易，没有明显发力，纵跳动作，易学易练，因此深受广大太极拳爱好者所喜爱。基本简介本套杨式太极拳由太极名师吴孙雄示范，共四十式。动作舒展流畅，起程转折明确，似高山流水，若深涧幽泉，一招一式都流露出仙风道骨的风范。
四十太极拳教学讲解第二段口令版如下：42式太极拳竞赛套路是以杨式太极拳为基调，吸收了陈、吴、孙式太极拳的动作，继承了传统太极拳连绵不断，轻松柔和，圆活自然的动作特点，充分突出了太极拳意领身随，刚柔相济的技术要求，有一定难度、强度和运动量。
四十式太极拳全套演练包含以下主要内容：起势 动作说明：身体自然直立，两脚并拢，两手轻贴大腿外侧；随后两脚开立，与肩同宽，两臂内旋向前平举，与肩同高、同宽，掌心向下；接着屈膝下蹲，两掌轻轻下按至腹前，成马步状。
太极拳40式分解教学
1、“白蛇吐信”为40式太极拳的经典招式，以下是对其的分段讲解：动作分解与技术要领动作分解：预备式：重心在右腿，身体微右转，右手成勾手，左掌置于右肩前。转体翻掌：左掌下沉翻掌向外，以腰为轴向左后方转体，左腿撤步。吐信出击：左掌向前上方穿出，指尖向前，右勾手拉至右胯侧，成左弓步。
2、杨式太极拳分解教学 0起势：左脚分开半步，与肩同宽，两脚平行，两手前平举，沉肩垂肘，落按在大腿两侧，掌心向下，五指向前。0揽雀尾：撇脚抱手，向前上步（正南），弓步前棚（上体转向偏西），扣脚抱手收脚，转身上步（正西），棚（左手附于右前臂的`下方）、捋、挤、按。
3、动作要领 整体要求：在练习40式太极拳第四段时，需要保持身体的放松和稳定，注意呼吸的配合，以及动作的连贯性和节奏感。第十三动左右穿梭：此动作要求脚步轻灵，身体转动自如，双手在胸前做穿梭状，注意双手的协调配合和力量的传递。
4、年后，国家体委相继组织太极拳家创编了二十四式“简化太极拳”、四十八太极拳，整理修订了杨式八十八式太极拳、三十二式太极剑、太极拳推手练习法等。为适应竞赛需要，还创编了陈式、杨式、吴式、孙式和武式太极拳竞赛套路，以及用于全国武术锦标赛的42式太极拳和42式太极剑竞赛套路。
5、太极拳40式里的“退步推掌”分解动作为：撤手退步和虚步推掌。撤手退步：动作起始：练习者从某一稳定姿势开始，通常站立，双手保持一定的太极拳手势，如抱球式。撤手动作：在退步之前，首先进行撤手动作。
6、杨式太极拳40式身法要领介绍 身法要领百会顶 头为六阳之首，百脉之宗，周身之主，全身之纲领，人的五官七窍、四肢百骸，无不以此为向背。