太极拳16式（太极拳16式名称）-奇趣世界

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1、起势，左右野马分鬃，白鹤亮翅，搂膝拗步，进步搬拦锤，如封似闭，单鞭，手挥琵琶，倒卷肱，左右穿梭，1 海底针，1 闪通背，1 云手，1 左右揽雀尾，1 十字手，1 收势。杨式太极拳不仅是一种武术形式，更是一种文化和精神的体现。

2、杨氏太极拳的16式招式名称依次为起势，左右野马分鬃，白鹤亮翅，左右搂膝拗步，进步搬拦捶，如封似闭，单鞭，手挥琵琶，倒卷肱，左右穿梭，海底针，闪通臂，云手，左右揽雀尾，十字手，收势。

3、目前，比较简便易学的，就是“简化太极拳”，俗称“太极拳二十四式”。

十六式太极拳的一般动作名称包括预备式、起式、揽雀尾、野马分鬃、玉女穿梭、左右打虎、双峰贯耳、搂膝拗步、倒撵猴、斜飞式、提手上式、白鹤亮翅、云手、弯弓射虎、卸步搬拦捶、如封似闭等。此外，根据具体流派，十六式太极拳的动作名称可能有所不同。

左右野马分鬃：收脚抱球，转身上步，弓步分掌；后座脚，收脚抱球，转身上步，弓步亮掌。白鹤亮翅：向前抱手后脚跟半步，脚掌落地，重心后移坐腿转腰分手，转向前方虚步亮掌，前脚脚掌虚点地面。

杨氏太极拳的16式招式名称依次为起势，左右野马分鬃，白鹤亮翅，左右搂膝拗步，进步搬拦捶，如封似闭，单鞭，手挥琵琶，倒卷肱，左右穿梭，海底针，闪通臂，云手，左右揽雀尾，十字手，收势。

太极拳24式名称：第一式：起势。第二式：左右野马分鬃。第三式：白鹤亮翅。第四式：左右搂膝拗步。第五式：手挥琵琶。第六式：左右倒卷肱。第七式：左揽雀尾。第八式：右拦雀尾。第九式：单鞭。第十式：左右云手。第十一式：单鞭。第十二式：高探马。第十三式：右蹬脚。

杨式太极拳是一种历史悠久的拳术，作为太极拳的重要流派之一，它由河北省邯郸市永年人杨露禅及其后代杨班侯、杨健侯、杨少侯和杨澄甫等人发展创编。

弓步棚臂，转腰翻掌，转腰下捋，转腰搭手，弓步前挤，分掌后引，弓步前推；转身摆掌，收脚抱球，转身上步，弓步棚臂，转腰翻掌，转腰下捋，转腰搭手，弓步前挤，分掌后引，弓步前推。1十字手：转身扣脚，弓步分手，交叉搭手，收脚合抱。1收势：翻掌分手，垂臂落手，并步还原。

杨式太极拳16式招式名称分别是：起势左右野马分鬃白鹤亮翅搂膝拗步进步搬拦锤如封似闭单鞭手挥琵琶倒卷肱左右穿梭海底针闪通背云手左右揽雀尾十字手收势这些招式构成了杨式太极拳的基础，每一式都蕴含着太极拳的精髓和哲学思想。

右左蹬脚转体穿掌两臂展，两掌交叉抱胸前，分撑两掌勾脚蹬，左右蹬腿紧相连。1掩手肱捶两掌掩合于面前，开步叠掌外分展，外旋两臂合拳肘，护腹弓步前打拳。1野马分鬃(二)转身旋臂横挒掌，翻掌托于膝上方，上步弓腿前穿靠，左右式子紧接上。

1、式太极拳背向带口令的要点如下：起势口令：并脚站立，两手前平举，屈肘按掌下按。动作：身体自然直立，两脚并拢；两臂自然下垂，手指微屈；起势时，两臂慢慢向前平举，与肩同高，手心向下；随后屈肘，两掌轻轻下按至腹前，掌心向下，指尖向前。

2、起势：左脚分开半步，两手慢慢前平举与肩同高，屈腿下蹲两手下落按到腹前。左右野马分鬃：收脚抱球，转身上步，弓步分掌；后座脚，收脚抱球，转身上步，弓步亮掌。白鹤亮翅：向前抱手后脚跟半步，脚掌落地，重心后移坐腿转腰分手，转向前方虚步亮掌，前脚脚掌虚点地面。

3、海底针这一式，拳友们先向左迈步，左手抬起至胸前，右手向下按，随后左手向前推出，右手向后拉，接着左手向左下方按，右手向右下方拉，最后左手向前推，右手向左下方按。

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5、LZ出了各难题啊，十六式还确实不知道，刚查了下，也找不到十六式的分动口令。不过有种二十四式的分动口令前面和你说的一样。