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本文目录一览：
- 1、杨澄甫宗师十大弟子
- 2、致柔拳社拳社创始人
- 3、解读赵堡太极拳内功诀
杨澄甫宗师十大弟子
杨澄甫宗师的十大弟子分别是：陈微明：被誉为学界名流，曾任职清史馆编修，编撰的太极拳书籍影响深远，推动了太极拳的南传。李雅轩：智慧出众，对太极拳的普及贡献巨大，在广东、南京等地活跃。郑曼青：多才多艺，精于书画医拳，创立了郑子简易太极拳，影响广泛。田兆麟：神勇第一，自幼在杨家习武，得杨家两代三人真传，武艺广博深厚。
崔毅士，字毅士，河北任县人，师从杨澄甫，南下授拳，严谨守规矩的教风使他成为杨式太极拳的代表人物。 董英杰，推手第一，曾师从多位名家，后成为杨澄甫的入室弟子，编纂了《太极拳使用法》并有独到理论研究。
八．褚桂亭，散手第一。自幼习武，精形意拳，并八卦掌，入杨门之前即已是散打高手。九．武汇川，刚猛第一。自称扬氏首徒，为杨门亨哈二将之一，杨澄甫对练相手。有弟子张玉，德才兼备。十．张钦霖，内力第一。师承两代，技艺最精，门人中胡耀贞最为有名。
杨振铎，杨澄甫先生的三子，出生于1926年北京，是杨氏太极拳的传人。他自幼随父习武，父亲去世后，回到河北永年继续传承家传的太极拳技艺。在抗战时期，尽管生活艰难，他仍坚守太极拳的研习，视之为家族责任。全国解放后，杨振铎在北京会计学校求学，毕业后在山西省工作，业余时间教授杨式太极拳。
1926年，杨振铎在北京出生。作为杨式太极拳创始人杨禄禅的曾孙、一代宗师杨澄甫的三子，他从小就在父亲的影响下学习太极拳技艺。 1936年，杨澄甫去世后，杨振铎随母亲返回河北永年广府镇老家。在母亲的指导下，他与其他兄弟一起勤奋练习太极拳。
致柔拳社拳社创始人
1、致柔拳社的创始人是陈微明。以下是关于陈微明及其创立的致柔拳社的详细信息：陈微明的身份与背景：陈微明是光绪年间的举人，曾担任清史馆纂修，是中国历史上首位创办武馆的文人。他对太极拳有着深厚的热爱，早年追随武术大师孙禄堂学习形意拳和八卦掌，后又拜太极名家杨澄甫为师，专攻太极拳。
2、陈微明，一个在光绪年间以举人身份闻名的文人，曾担任清史馆纂修，是中国历史上首位创办武馆的文人。他对于太极拳的热爱始于早年，1915年，陈微明追随武术大师孙禄堂学习形意拳和八卦掌，随后又拜太极名家杨澄甫为师，专攻太极拳。
3、该社创始人陈微明是光绪年间的举人，曾任清史馆纂修，是当时第一个办武馆的文人。1915年，他曾随武术名家孙禄堂学形意拳、八卦掌，后又从太极名家杨澄甫学太极拳。致柔拳社以传授内家拳术和流传国技为宗旨，注重养生，以太极拳为教授的基本拳术。
4、致柔拳社是一家专门研习太极拳、太极剑的民间武术社团，以下是对其的简介：创立背景与宗旨：致柔拳社由陈微明创建于1925年5月，社名取老子“专气致柔”之意。自成立以来，拳社始终秉持着推广武术的宗旨，致力于太极拳的普及与传播。
5、致柔拳社，民间武术社团。专门研习太极拳、太极剑。社名取老子“专气致柔”之意。由湖北省蕲水县人陈微明（名曾则，字慎先，1881～1958）创建于 1925年5月。社址设在上海“宁波同乡会”（今西藏中路480号）。1926年起先后在苏州、广州等地设立分社。1931年起增设函授部。
6、民国4年（1915）从师孙禄堂，习形意、八卦。后又从杨澄甫为师，学艺8年，尽得杨式太极拳之精髓。民国14年在上海创办致柔拳社，自任社长，传授内家、太极、八卦、形意等拳术，并在苏州、广州等地设立分会。著作有《太极拳》，《记太极拳》、《太极拳术、剑术》、《太极拳、剑问答》。
解读赵堡太极拳内功诀
修炼时以阳时和阴时的最高点，易于出功，太极有阳中之阳，阴中之阴，阳中有阴，阴中有阳，印堂穴为人体的阳鱼眼，脐为人的阴鱼眼，阳鱼眼怕热不畏凉，是最先出汗之处，阴鱼眼怕冷，总须遮护，意使百会与会阴相识，脐中与命门相识，两肾在命门相会和气助真炁生发。
流传的赵堡太极拳分高、中、低三种架式，除拳法外，还有各类推手以及太极剑、太极六合刀、太极十三把棍、春秋大刀、九节鞭等器械。赵堡太极拳注重用意，强调内功训练，要求走架时配合呼吸，并练通大小周天，进而内转丹田。
口诀的作用在于，它能够帮助练习者在实际操作中更好地调动身体的力量和意识，从而提升太极拳的技术水平和内功修养。因此，对于学习和掌握赵堡太极拳来说，口诀的重要性不言而喻。除了口诀，学习赵堡太极拳还需要进行实际的动作练习和体验。通过不断的实践，才能真正理解和领悟太极拳的内涵和精髓。
我个人理解的赵堡太极拳翻掌是指手掌不和身体协调的，不成整体的突然翻掌动作。例如云手，懒扎衣，手掌在快到目的地的时候反转角度过大（原因是之前翻转过慢，不和身体协调，或者是翻转过快，身体没到目标动作，手掌先到了）。
赵堡太极拳的起源可追溯至河南温县赵堡镇，这个地方因其独特的太极拳风格而闻名，通常被称为“街架”。太极拳的渊源可以追溯到老子，随后由五代传至张三丰，这一脉络在学术研究中有所记载，如徐兆仁教授编撰的《东方修道文库太极道诀》和杜元化《太极正宗》。
目前太极拳赵堡架系中，共传有十五种拳架：大架；中架；小架；代理架；腾挪架；领落架；功夫架；内功慢架；走架；车轮架；呼雷架；跳架；跟头棍架；飞架；溜架。这些仅仅是太极拳的不同炼法而已，都还是太极拳赵堡架。