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关于拳谚
拳谚云：教拳不教步，教步打师父，过去人们教拳时对步法是非常保守的，当学生问时，或者含糊其词，或者教一些不是他自己所练的东西。总之，不教步法就可以保持自己和学生之间的距离，保持自己的功夫在学生面前的神秘性。
拳谚“膀随腕转、腕随掌转，手随足运、足随手运，身随步换、步随身换，身随腰转、身动眼随”。就是最具体的要领练法。“上下相随”除了要做好“外三合”，更为重要的是内在的相随即：“心与意合、意与气合、气与劲合”。
拳谚说：“遇敌有主，临危不惧”。在战术思想上，主张快速突然，以我为主，交手时先发制人，“乘其无备而攻之，出其不意而击之”，“有意莫带形，带形必不赢”。在攻防技术上，提倡近打快攻，抢占有利位置，“眼要毒，心要奸，脚踏中门裆里钻”，“进即闪，闪即进，不必远求”。
外家拳 所谓外家拳，便是指出家人练的拳术。而我国中原拳术大多与少林拳术有渊源或者受其影响，因此，便将与少林拳术有相同特点的一大批拳术划归外家拳。常规运动 格斗(搏击)，格斗的意思即“打斗、战斗”。从古到今，人类发明了各种各样的格斗技，如今世界上有着许许多多不同的格斗技。
练太极为什么有早不朝东晚不向西的说法
另外，午时练功被认为不适合，因为此时气温较高，人体容易疲劳。因此，面朝南方显得更为合适。至于不朝北的原因，则涉及到了语言的禁忌。在练拳起式时，有「拜」的仪式。向东、向西、向南「拜」皆可，唯独不朝北「拜」。因为在汉语中，「北」与「败」谐音，意为失败。
古谚语：练功方向『早不朝东，晚不朝西，午不朝南，永不朝北』而来。其因主要是，以往练拳或练功，多取户外空旷地为主，而方向都以不面向太阳为宜，面阳则刺眼，取南面则早晚太阳都在侧面，而一般午不练功，故而面朝南较不费脑筋。
主要是为了避免阳光直射刺眼，一般练功都朝南面，午不朝南是指中午不练功，所以不要朝南啦。午不朝南自古谚语：练功方向『早不朝东，晚不朝西，午不朝南，永不朝北』而来，而不仅仅针对太极拳。
最后简单提一下练拳方向。早不朝东，晚不面西，永不向北，午后不朝南。其道理在于使人体锻炼符合宇宙大地的气的变化运行，最好不要违背自然规律。
起势接金刚捣碓，两手往左前方棚出至与肩同高，这个左前方就很模糊，有人说是与身体正面成30°，也不错，但是我们知道，人体运动存在误差，肯定不能每次都到30°，所以结论就是到30°左右就可以了，不要有过大的误差就算合符要求。我也是自己练习太极拳，没有人教，自己领悟的。你可以参考一下。
练时可穿布底鞋或软胶底而没有后跟的鞋，衣服以宽松式、中国制式最为适宜，运动服也可。练习时间与方向：早不朝东，晚不向西，午不朝南，永不向北。时间以早上和晚上为宜，午后也可以。5时至7时、15时至16时、21时至22时为最佳练习时间。如有其他情况也可自行安排。
关于太极的谚语有哪些?
练拳不练功，到老一场空。拳为武艺之源，功为百艺之基。光学不练功难精，光练不学意难通。有内无外难成拳，有外无内难成术。阴阳共处一个圆，千变万化不离圆。手随身动，步随身换，逢转必沉。蹬脚不过膝，分脚不过腰。关节不松，柔劲不来。拳无拳、意无意，无意之中是真意。
练武不活腰，终究艺不高。1独练时无敌似有敌，应对时有敌似无敌。1要想拳练好，必把圈练小。1无处不是圈，无处不是拳。1不怕千招会，就怕一招精。1手是两扇门，全凭腿踢人。1肘不离肋，手不离心。1开合虚实，即为拳经。太极本自然，人意莫强求。2远拳，近肘，贴身靠。
这句武术谚语强调了“肘”在武术中的重要性。肘部作为上肢的关键部位，不仅能够灵活地配合身体的移动，还能直接用于攻击。在太极拳中，肘型主要分为横肘和直肘两种形态。而肘法更是多样，多达十六种之多，每一种都有其独特的作用和应用场景。使用肘部进行攻击时，往往以肘尖直接打击对方的身体。
文有太极安天下，武有八极定乾坤 这句谚语源自乾隆皇帝之口，生动形象地阐述了文武并用，以文治国，以武定国的智慧。文，代表的是知识、教化与和平，太极，象征着平衡与和谐，因此文有太极，意味着以知识和智慧治理国家，促进社会和谐与进步。
午不朝南自古谚语：练功方向『早不朝东，晚不朝西，午不朝南，永不朝北』而来，而不仅仅针对太极拳。早不朝东晚不向西 如果朝着东边练武，那太阳是东升西落的，一升起来就很容易照射在人的脸上，这样阳光会比较的刺眼，一来是容易让人分心，不能专心练武，影响到练功的效果，二来是对视力也不好。