本篇文章给大家谈谈杨氏二十四式太极拳口令，以及杨氏二十四式太极拳口令分解对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
本文目录一览：
- 1、杨氏二十四式太极拳口诀
- 2、太极拳24式口令
- 3、二十四式太极拳的名称
- 4、二十四式太极拳口令
杨氏二十四式太极拳口诀
式太极拳的全套口令为：起势、野马分鬃、白鹤亮翅、搂膝拗步、手挥琵琶、倒卷肱、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、单鞭、高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚、左下势独立、右下势独立、左右穿梭、海底针、闪通臂、转身搬拦捶、如封似闭、十字手、收势。
起式：两脚开立，两臂前举，屈膝按掌。野马分鬃：A. 收脚抱球，左转出步，弓步分手。B. 后坐撇脚，跟步抱球，右转出步，弓步分手。C. 后坐撇脚，跟步抱球，左转出步，弓步分手。白鹤亮翅：跟半步胸前抱球，后坐举臂，虚步分手。
起势：左迈步，双手提升，曲膝按下。 左右野马分鬃：站稳右脚，转身迈步，弓步向左分，后坐翘脚，左转撇脚，站稳右脚，转身迈步，弓步向右分，后坐翘脚，右转撇脚，站稳右脚，转身迈步，弓步向左分。 白鹤亮翅：跟步中间抱，后坐右转，虚步张掌。
转体搭手、弓步前挤、后坐收掌、弓步按掌。右揽雀尾：转体扣脚、抱球收脚、迈步分手、弓步棚臂、转体伸臂、转体后捋、转体搭手、弓步前挤、后坐收掌、弓步按掌。练习二十四式太极拳，能提高身体平衡能力、防治骨质疏松、提升呼吸系统功能和全身协调性、增强免疫力，对改善心肺功能也有良好效果。
二十四式太极拳的口诀如下：起势：开始动作，调整呼吸，准备进入太极拳的练习状态。左右野马分鬃：通过脚步的移动和手臂的展开，模拟野马奔跑的姿态，展现太极拳的灵动与力量。白鹤亮翅：模仿白鹤展翅飞翔的动作，强调身体的舒展与平衡。
太极拳24式口令
二十转身搬拦捶：后滚则坐扣脚，坐腿握拳，摆步搬拳，转体收拳，上步拦。
式简化太极拳每个动作的具体步骤和口令如下：起势：口令：开步、掤手起势、屈膝下按。步骤：站立，双脚并拢；迈左脚，与肩同宽；双手上抬至胸前，掌心向内；屈膝下蹲，双手下按至腹前。左右野马分鬃：口令：重心左移扣右脚、右移收脚抱球、转腰移胯、下沉出步、弓步分掌。
式简化太极拳的带口令描述如下：起势：“开步”：迈步向前，双手自然分开，膝盖微屈。动作1：左转野马分鬃：“左鬃”：重心左移，右脚勾住左腿。“下沉”：右移重心，左脚抬起，双手转动腰间。“分开”：形成弓步，双手分开。“收回”：后坐，脚尖抬起，双手摆动。“合抱”：双手抱胸前。
一挥手，象征伤自尊，动作要缓慢纠缠样。 双手左右挥动，象征两人缠我赖皮。 转头缓步拍苍蝇状，象征看我厉害。 手抱西瓜状+奥特曼十字手+广播操准备运动的站立，象征抱虎归山、十字手、收式。
二十四式太极拳的名称
1、太极拳二十四式动作名称依次为：起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗步、手挥琵琶、左右倒卷肱、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭 左右云手、单鞭 高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚、左下式独立、右下式独立、左右穿梭、海底针、闪通臂、转身搬拦捶、如封似闭、十字手、收势。
2、二十四式太极拳动作名称口令：起势 垂手立正，向左开步，两手提平，屈膝下按。左右野马分鬃 丁步右抱，转体开步，弓步左分；后坐撇脚，丁步左抱，转体开步，弓步右分；后坐撇脚，丁步右抱，转体开步，弓步左分。白鹤亮翅 跟步中抱，虚步亮掌。
3、白鹤亮翅：手臂抬起，掌心向上，如同白鹤展翅，眼神注视前方。左右搂膝拗步：双手前伸，接着拉回至胸前，同时膝盖向内弯曲，身体左右晃动。手挥琵琶：一手前伸，如同挥动琵琶，另一手则在胸前划圈。左右倒卷肱：双手上举，手臂内旋，像卷起衣袖一样将手臂卷回。
二十四式太极拳口令
1、十右蹬脚（穿掌收脚，蹬脚分手）。十双峰贯耳（落脚收拳，弓步贯拳）。十转身左蹬脚（转身扣脚，收脚合抱，蹬脚分手）。十五至二十四为左下势独立、右下势独立、左右穿梭、海底针、闪通臂、转身搬拦捶、如封似闭、十字手、收势等动作。以上即为邱慧芳24式简化太极拳的完整口令。在练习时，应跟随口令的节奏和动作要求，保持呼吸自然，动作连贯流畅。
2、二十四式太极拳的完整版口令如下：起势 左脚开立，与肩同宽。两臂前举，曲肘按掌（掌心向下）。屈膝下蹲，坐腿塌腰，两掌下按，落于腹前。左右野马分鬃 丁步抱球，左转出步，弓步分手。后坐撇脚，丁步抱球，右转出步，弓步分手。后坐撇脚，丁步抱球，左转出步，弓步分手。
3、左脚开立，与肩同宽。 两臂掤举，达于肩平。 沉跨按掌，落掌跨旁。野马分鬃 旋跨揽掌，丁步抱球。 猫步按球，弓步分掌。 坐步翻掌，扣步揽园。 丁步抱球，合气化一。 猫步按球，弓步分掌。 坐步翻掌，扣步揽园。 丁步抱球，合气化一。
4、左野马分鬃：稍右转体，收脚抱球，转体上步，弓步分手。右野马分鬃：后坐撇脚，收脚抱球，转体上步，弓步分手。左野马分鬃：后坐撇脚，收脚抱球，转体上步，弓步分手。白鹤亮翅：稍右转体，跟步抱球，后坐转体，虚步分手。