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国家统一编制太极拳竞赛套路有哪些
1、陈式太极拳竞赛套路（56式）：这套套路以陈式太极拳为基础，共有56个动作，适合太极拳爱好者参加竞赛时练习。 杨式太极拳竞赛套路（40式）：这套套路以杨式太极拳为基础，共有40个动作，适合太极拳爱好者参加竞赛时练习。
2、有陈式太极拳竞赛套路（56式）、杨式太极拳竞赛套路（40式）、武式太极拳竞赛套路（46式）、吴式太极拳竞赛套路（45式）、孙式太极拳竞赛套路（73式）、42式太极拳竞赛套路。如要练太极拳功夫的，不建议学竞赛套路，况且各门派也有自己的入门简化或精练套路可学。
3、太极拳竞赛套路是用于国际、国内比赛和健身活动的国家统一规定的国际标准套路，其动作规范、技术全面结构新颖、风格突出、兼收各式、融为一体、转接柔顺、中正安舒。
4、这些是统编套路（综合各家特点的）。另外陈式、杨式、吴式、武式、孙式都还有各家的竞赛套路，一般也是42式或44式。有各家的传统套路，一般是80多式或100另几式。初学者可从24式简化太极拳学起。本人练太极拳十多年，也教过很多，意见仅供参考。
5、式太极拳也叫简化太极拳，是面向大众普及太极拳的普及套路，是国家体委（现为国家体育总局）于1956年组织太极拳专家从汲取杨式太极拳之精华编串而成的。
6、其简化的目的在于推广普及，通过整理群众中流传较广的杨式太极拳，使之易于学习与练习。这一套路在冷兵器时代属于军事技术，而今则归入体育项目，分为大众体育和竞技体育两大类。24式简化太极拳显然属于大众体育范畴，故称大众太极拳。
中华太极拳国家标准竞赛42式内容简介
1、中华太极拳国家标准竞赛42式内容简介如下：风格特点：多元融合：42式太极拳植根于杨式太极的深厚传统，同时融合了陈式的刚劲、吴式的细腻和孙式的灵活，展现出多元且丰富的技艺风格。力量与细腻并存：该拳法既有力量的爆发，又有动作的细腻把控，充分展现了太极拳的博大精深。
2、首先，42式太极拳竞赛套路注重技术的准确性和圆润性，每招每势都要求势正招圆，展现出太极拳的优雅与力量。它不仅强身健体，提升身体素质，更强调修身养性，追求内外兼修的和谐统一。学习这套拳法，需要遵循由易到准、循序渐进的原则。
3、式国家竞赛套路一般指42式太极拳竞赛套路，是原国家体委武术研究院于1988年组织编订的太极拳竞赛套路，适合用于国际、国内太极拳竞赛活动。该套路集合了陈、杨、吴、武、孙式太极拳的风格特点，动作规范、结构严谨、内容丰富。常见演示者有高佳敏、吴阿敏、邱慧芳等。
4、武式太极拳竞赛套路（46式）：这套套路以武式太极拳为基础，共有46个动作，适合太极拳爱好者参加竞赛时练习。 吴式太极拳竞赛套路（45式）：这套套路以吴式太极拳为基础，共有45个动作，适合太极拳爱好者参加竞赛时练习。
5、竞赛套路42式太极拳中转身拍脚和虚步压掌的攻防用法如下：转身拍脚： 核心在于手脚的剪刀劲：演练者通过自身合劲的练习，在转身的同时，手脚配合形成剪刀般的劲力。 攻防策略：以旋风脚为例，可以手外开切对方喉部，同时利用膝关节攻击对方命门，使对手在前后两面都受到攻击，难以有效躲避。
武式太极拳套路大全
陈式太极拳竞赛套路（56式）：这套套路以陈式太极拳为基础，共有56个动作，适合太极拳爱好者参加竞赛时练习。 杨式太极拳竞赛套路（40式）：这套套路以杨式太极拳为基础，共有40个动作，适合太极拳爱好者参加竞赛时练习。
右搂左扎：与左搂右扎相反，通过右手的搂抱和左手的扎刺动作，增强身体的攻防转换能力。左揽右推：通过左手的揽抱和右手的推掌动作，展现出太极拳的柔和细腻的内在韵味。右揽左推：与左揽右推相反，通过右手的揽抱和左手的推掌动作，进一步锻炼身体的协调性和柔韧性。
招式包括起势、左右懒扎衣、单鞭、白鹅亮翅、右左搂膝拗步、搬拦捶、如封似闭、抱虎归山、左右野马分鬃、左右玉女穿梭、云手、对心掌、十字脚、指裆捶、进步懒扎衣、下势、上步七星、退步跨虎、转身摆莲、弯弓射虎、双峰贯耳、双抱捶、收势等。
陈式56式太极拳竞赛套路是怎么诞生的?
陈式太极拳竞赛套路是在传统陈式大架一路、二路的基础上创编的，套路的内容新而不怪，难而不险，群众比较乐于参与锻炼。实践证明，各式太极拳竞赛套路的制定，推动了太极拳竞赛活动的开展和群众参与太极拳运动的热情，收到了群众的广泛欢迎。
背景介绍：陈式太极拳竞赛套路是在1988年由中国武术研究院组织资深专家和教授，基于传统太极拳动作，结合科学性和竞赛性原则进行创新提升而成的。这套动作旨在保留太极拳的精髓，并适应竞技比赛的需求。教学目的：该套路的教学旨在帮助学习者快速理解和掌握陈式太极拳56式竞赛套路的精髓。
陈氏太极拳56式是由北京体育学院阚桂香女士将陈氏太极拳1路、2路两套拳架精简合在一起创编的，现做为国家体育项目晋级的一个比赛套路。阚桂香是北京太极拳大家“田秀臣”的入室弟子，而“田秀臣”又是陈家沟太极传人“陈发科”的大徒弟。