本篇文章给大家谈谈原地24式太极拳对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
本文目录一览：
- 1、太极拳24式动作要领
- 2、简化二十四式太极拳的动作名称
- 3、二十四式太极拳名称
- 4、24式简化太极拳分为几组
- 5、太极拳24式口诀
太极拳24式动作要领
起势： 开步轻盈，掤手起势，屈膝下按，奠定基础。 左右野马分鬃： 重心左移扣右脚，右移收脚抱球，转腰移胯，下沉出步，弓步间分掌，后坐时翘起脚尖，摆手摆脚，收脚后又抱球，再次下沉出步，重复动作。
口令：左转腰右手过前、右转腰掤掌、左手过前并收脚举掌、转腰转胯、沉稳出步、搂膝推掌。步骤：左转腰，右手过前；右转腰，左手掤掌；左转腰，左手过前，收右脚举掌；转腰转胯，右脚迈出，搂膝推掌。手挥琵琶：口令：下沉跟步按掌、后坐右转腰平抹、左转腰合肘虚步外推。
式太极拳动作要领如下：动作姿势要正确 太极拳动作姿势的基本要求是虚灵顶劲、含胸拔背、松腰敛臀、沉肩坠肘、舒指坐腕、尾阎中正。如果动作姿势不正确，势必影响力量的协调发挥，使不该用力的肌群也在持续紧张，造成局部肌肉劳损和关节的负荷过重，如屈膝下蹲动作深度过大，就会造成膝部劳损。
．转身搬拦捶： 转身扣脚、转身握拳、撇脚搬拳、转体旋臂、进步拦拳、弓步打拳 22．如封似闭： 穿掌交叉、后坐收掌、弓步按掌 23．十字手： 转体扣脚、撇脚分手、坐腿扣脚、收脚合抱 24．收势： 分手前撑、两臂下落、收脚还原 习练要领：心静体松。
在传统杨氏太极拳的基础上，加入舞蹈养生动作，按由简入繁、循序渐进、易学易记的原则，去其繁难和重复动作，选取了二十四式编成《简化太极拳》。
第二十四式 收势 ⑴翻掌分手 ⑵垂臂落手 ⑶并步还原 太极拳基本动作练习 第端正 练习太极拳首先要注意姿势正确，特别是身体中正，不能东倒西歪。其它部位也要按照动作要领做到位。这不仅要求我们身体端正，同时也需要我们心态端正。
简化二十四式太极拳的动作名称
简化二十四式太极拳的动作名称可以归纳如下：起势 动作说明：身体自然直立，两脚开立，与肩同宽，两臂自然下垂，两手放在大腿外侧；眼平视前方。野马分鬃 动作说明：（左）抱球收脚、转体迈步、弓步分手；（右）后坐翘脚、抱球跟脚、转体迈步、弓步分手；（左）后坐转身、抱球收脚、转体迈步、弓步分手。
简化二十四式太极拳的动作名称包括：起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗步、手挥琵琶、左右倒卷肱、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、单鞭、高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚、左下势独立、右下势独立、左右穿梭、海底针、闪通臂、转身搬拦捶、如封似闭、十字手、收势。
简化二十四式太极拳的动作名称如下：起势左右野马分鬃白鹤亮翅左右搂膝拗步手挥琵琶左右倒卷肱左揽雀尾右揽雀尾单鞭云手高探马右蹬脚双峰贯耳转身左蹬脚左下势独立右下势独立左右穿梭海底针闪通臂转身搬拦捶如封似闭十字手收势这些动作名称简洁明了，每一式都蕴含了太极拳的精髓与特色。
野马分鬃 ①收脚抱球，左转出步，弓步分手。②后坐撇脚，跟步抱球，右转出步，弓步分手。③后坐撇脚，跟步抱球，左转出步，弓步分手。白鹤亮翅 跟半步胸前抱球，后坐举臂，虚步分手。搂膝拗步 ①左转落手，右转收脚举臂，出步屈肘， 弓步搂推。
二十四式简化太极拳的招式名称如下：起势野马分鬃白鹤亮翅搂膝拗步手挥琵琶倒卷肱左揽雀尾右揽雀尾单鞭云手单鞭高探马右蹬脚双峰贯耳左下势独立转身右下势独立右穿梭左穿梭海底针转身搬拦捶如封似闭十字手收势请注意，虽然部分招式在整套拳法中出现多次，但每次的动作细节或方向可能有所不同。
太极拳动作包含多个步骤，例如：起势：站立，向左开步，双手提平，屈膝下按。左右野马分鬃：丁步右抱，转体开步，弓步左分，后坐撇脚。动作循环，左右交替。白鹤亮翅：跟步中抱，虚步亮掌。左右搂膝拗步：右落左拨，丁步反提，弯肘开步，搂膝推掌。动作循环，左右交替。
二十四式太极拳名称
1、二十四式太极拳的名称如下：起势左右野马分鬃白鹤亮翅左右搂膝拗步手挥琵琶左右倒卷肱左揽雀尾右揽雀尾单鞭左右云手单鞭高探马右蹬脚双峰贯耳转身左蹬脚左下式独立右下式独立左右穿梭海底针闪通臂转身搬拦捶如封似闭十字手收势以上即为二十四式太极拳的全部招式名称。
2、二十四式太极拳动作名称如下：气势，左右野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗步、手挥琵琶、左右倒卷肱、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、单鞭、高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚、左下势独立、右下势独立、左右玉女穿梭、海底针、闪通臂、转身搬拦捶、如封似闭、十字手、收势。
3、二十四式简化太极拳动作名称及分解提要如下：起势 动作说明：双脚并立，左脚向左分开半步，成马步，两掌轻轻下按至腹前，眼平视前方。左右野马分鬃 左野马分鬃：抱手收脚、转体上步、弓步分手。右野马分鬃：转体撇脚、抱手收脚、转体上步、弓步分手。再次左野马分鬃：与第一次左野马分鬃动作相同。
4、太极拳24式，即24式简化太极拳，是1956年国家体委组织太极拳专家汲取杨氏太极拳之精华编串而成的。它包含24个动作，内容精练，动作规范，能充分体现太极拳的运动特点。
5、二十四式简化太极拳的动作名称和简单动作要求如下：起势：两脚开立，两臂前举，屈膝按掌。野马分鬃：收脚抱球，左转出步，弓步分手；后坐撇脚，跟步抱球，右转出步，弓步分手；后坐撇脚，跟步抱球，左转出步，弓步分手。白鹤亮翅：跟半步胸前抱球，后坐举臂，虚步分手。
6、式太极拳是太极拳的一种简化形式，适用于各个年龄段的人群练习。它将传统太极拳的精粹融入现代生活，便于大众学习和推广。这套拳法由八组动作组成，每组动作都有其独特的名称和意义。第一组包括起势、左右野马分鬃和白鹤亮翅。
24式简化太极拳分为几组
式太极拳分为八组。具体分组情况如下：第一段：包括起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅。第二段：包括左右搂膝拗步、手挥琵琶、左右倒卷肱。第三段：包括左揽雀尾、右揽雀尾。第四段：包括单鞭、云手。第五段：包括高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚。第六段：包括左下势独立、右下势独立。第七段：包括左右穿梭、海底针、闪通背。
式太极拳一共分为八组。第一组：包含了起势、左右野马分鬃和白鹤亮翅，就像是太极拳的开场秀，慢慢带你进入状态。第二组：有左右搂膝拗步、手挥琵琶和左右倒卷肱，动作连贯，像是在舞动中的小插曲。第三组：左揽雀尾和右揽雀尾，这一组就像是太极拳中的经典桥段，稳重又不失韵味。
式太极拳可以分为8组。24式太极拳是一种简化的太极拳形式，它由24个动作组成，这些动作被清晰地分为8组，每组都包含3个动作。这种分组方式有助于练习者更好地理解和掌握太极拳的精髓，同时也便于教学和组织练习。
太极拳24式口诀
1、煞腰压肘：此式动作凶猛，如同煞腰。要求步法稳健，手臂动作有力，展现出了太极拳中的防御之术。2 当头炮：此式动作猛烈，如同炮击。要求手臂动作有力，身法灵活，展现出了太极拳中的攻击之术。2 收式：此式动作收敛，如同收尾。要求全身动作逐渐收敛，回归起始状态，展现出了太极拳中的圆满之姿。
2、式太极拳的口诀如下：起势：向左开步，两手平提。曲膝下按。左右野马分鬃：丁步右抱，转身开步，弓步左分。后坐翘脚，左转撇脚，丁步左抱，转身开步，弓步右分。后坐翘脚，右转撇脚，丁步右抱，转身开步，弓步左分。白鹤亮翅：跟步中抱，后坐右转，虚步亮掌。
3、穿：左右穿梭针：海底针闪：闪通臂第八组：搬：转身搬拦捶封：如封似闭十：十字手收：收势这样的口诀字头记法简洁明了，有助于老年人记忆和理解24式简化太极拳的各个动作。在练习时，可以根据这些口诀逐步展开动作，达到锻炼身体、提高协调性和灵活性的目的。