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本文目录一览：
- 1、太极拳的由来?
- 2、32式简化太极拳谱
- 3、孙氏拳如何将意识与身体完美结合?
- 4、孙式太极拳基本特点及来源
太极拳的由来?
1、随着民国时期的“内家拳”成为太极拳、形意拳和八卦掌的代名词后，黄宗羲记述的那段内家拳历史也理所当然地演变成太极拳创自武当道人张三丰的“文献佐证”。四是始于河南温县陈家沟始祖陈卜 此说始见于清末民初陈鑫所著的《陈氏太极拳图说》中。陈鑫此书自光绪三十四年(1908年)开始，历经十二寒暑方始著成。
2、太极拳的起源：太极拳承载着东方智慧，是中华武术的集大成者。目前较为流行的观点认为，太极拳由明朝末年的战将陈王廷创编。陈王廷在明朝灭亡后隐居河南温县陈家沟，晚年潜心研究武术，结合古代导引、吐纳之术，创编了陈氏太极拳。
3、陈式太极拳是古老的拳种，其他流派的太极拳(如杨式、吴式、武式、孙式)都是在陈式太极拳的基础上发展起来的。 杨式太极拳 河北永年人杨露禅(1800 ～ 1873)，幼时在河南温县陈家沟陈姓家为雇工，学习太极拳，壮年返里传习太极拳，因他能避开并制服强硬之力，当时人称他的拳为“沾绵拳”、“软拳”、“化拳”。
4、起源与传承：中国侯氏太极拳，又称武当赵堡承架三合一太极拳，起源于张三丰祖师所创的太极拳。这一流派是张三丰祖师太极拳的嫡传正宗，继承了其原风原貌的功架、推手、散手三合一传统承架体系。公开传授：自五十年代起，侯春秀大师打破了太极拳的传统保密模式，开始面向社会公开教授这套武术。
32式简化太极拳谱
1、四是杨氏太极拳老谱32目。五是杨公澄甫《太极拳体用全书》对每一招的说明要在行拳架时仔细体会揣摩。六是杨公澄甫的《太极拳术十要》。这些太极拳的经典论述如果真能落实到拳架里二成即可登堂入室，终身受益。
2、要领讲得非常到位，深入浅出，通俗易懂。拳路中劲点的转换是本书另一特色。其他：陈鑫：《陈氏太极拳图说》，大约20世纪30年代出版。杨澄浦：《太极拳体用全书》，大约20世纪30年代出版。沈家桢、顾留馨：《陈式太极拳》，1964年。这本书虽然没有六七十的历史，但书中收录了大量先人的精彩拳论。
3、杨式太极拳老谱32目是针对太极拳行、功、体、用中诸多要领和技术问题，所进行的重要和实用论述，是一个较完整的理论体系。“退易进难”就是提出在推手中要引起注意的一个具体技术和要领问题。它出自《太极圈》歌诀。就“退圈容易进圈难”的概念，我理解就是圆的运动，圈的往复，这里指推手形态。
4、孙式太极拳谱中英文对照 孙式太极拳是在武式太极拳基础上，吸收形意拳进步必跟，退步必撤的`步法、八卦掌拧旋敏捷的身法和两门拳术手法，创编成的。
孙氏拳如何将意识与身体完美结合?
孙式太极拳讲究“避三害守九要”，避三害是要求练拳时，切忌努气、拙力和腆胸提腹；守九要是要求练拳时必须“一塌，二扣，三提，四顶，五裹，六松，七垂，八缩，九起钻落翻要分明”。
第初始熟悉套路后，行拳走架时就要做到缓慢、连贯、悠然 缓慢、连贯是孙式太极拳的特点，这是练孙式太极拳的起码要则。悠然这是在缓慢、连贯基础上的意境。第当能达到悠然境界时，就应进入松静自然意境 松、放松，每个动作体味到松。
太极拳讲究的是内(意念、呼吸)外(躯干、四肢动作)一体，以意识引导动作，即意动身随，手到劲发，身体各部分之间协调配合，同时毫不勉强地随着速度的快慢和动作幅度的大小，按照起吸落呼，开吸合呼的要求，使呼吸与动作自然配合，从而使全身既协调又完整，身体各部分得到均匀的发展。
具体到太极拳的实践中如何体会开合，首要的是在意识中树立身与心都能“气化”，像气一样与天地自然融合为一体，开合自如，伸缩随意，博大精微，绵绵不绝这样一个目标，练拳时在意念上要尽量向这个目标靠拢。
孙式太极拳基本特点及来源
1、(3)中和劲力球：由中枢轴、运动面的圆研中和状态，构成形圆意直的中和劲力球。(4)连续动力源：开合功与鼓荡劲，一气贯串，神行不断。(5)运作形态：身体形态一三体式。身步法要一形意拳、八卦拳之法。劲意状态一蓄神松空。(6)结构特征：整体协同惯性力与瞬时拱效应的绝对统一，即鞭劲与架劲的绝对统一。
2、孙式太极拳由孙禄堂先生创制，是现代流行酌陈杨武吴孙五大流派太极拳中最晚产生的汉族拳种。应该说，孙禄堂先生从文化建设的层面对其所学的形意、八卦、太极等多种拳功进行了匠心独运式的重构，追求运动形式和内涵的高度统一，不以动作层面的“难能”为可贵。
3、吴式太极拳：由全佑所创，他在杨式小架太极拳的基础上进行了修订，形成了一个松静自然、架式紧凑、缓慢连绵的独特风格。孙式太极拳：虽然未在问题中详细提及，但孙式太极拳也是太极拳的一个重要流派，由孙禄堂所创，融合了形意拳、八卦掌和太极拳的特点，动作紧凑圆活，敏捷灵动。