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混元24式太极拳背面口令演示内容是什么?
太极乱环应求精，上下相随妙无穷，引彼深入乱环内，四两可拨千斤动，手脚齐进横有竖，纵主曲伸不露形，缠丝靠法是真诀，左顾右盼不丢顶，三节发力螺旋劲，精神领起势要惊，式式中定混元气，引进落空箭出弓，上惊下取君须记，乘虚巧取任意行，闪展腾挪扳山力，哼哈二气显神通，欲知环中法何在，发环落点即成功。
一个西瓜圆又圆（双手在胸前作太极抱球动作），劈它一刀成两半（一只手作扶西瓜状，另一只手作刀状绵绵地向下劈）。你一半来（双手左捋）他一半（右捋），给你你不要（双掌略蓄劲向左前推），给他他不收（双掌略蓄劲向右前推），那就不给（双掌微快回收） 。
收式：此式动作收敛，如同收尾。要求全身动作逐渐收敛，回归起始状态，展现出了太极拳中的圆满之姿。
陈氏心意混元太极拳24式详解教程如下：无极起式。练拳须从无极始，掤挤捋按须认真，掤，意在腕背，挤，意在指尖，捋，意在掌心，按，意在掌根。金刚捣捶。正面立圆顺时圈 平圆左弧腰左旋 平圆右弧摆右脚 双掌右捋铲左脚，左手反撩上右步 弓步右手出勾拳 右侧立圆反背拳。
心意混元太极拳二十四式 拳式图解要领 无极起式(胸向南)动作分解 1．左脚横开：全身放松，左脚横开与肩同宽，屈膝坐胯，圆裆吊顶。2．松肩沉肘：两手及两臂自然松垂，手心朝内(图1)。3．双手前棚：双手前上棚，两腕间距与肩同宽、同高(图2)。
混元24式太极拳的背向口令无法直接提供完整版本，但可以给出部分动作名称以辅助理解和记忆。混元24式太极拳的部分动作名称按照顺序排列如下：无极起式：作为太极拳的起手式，它代表了太极拳的起始和归元之意。金刚捣碓：此动作模仿金刚力士捣碓的动作，强调力量的下沉和集中。
什么是混元二十四式太极拳,厉害吗
混元二十四式太极拳是陈式混元太极的入门级套路，这一套拳法由被誉为“太极巨人”的现代太极名家冯志强所创。这套拳法融合了冯志强多年来的心意六合拳和传统气功的精髓，展现出独特的拳法风格。混元二十四式太极拳的拳式古朴典雅，每个动作都富含深意。
总的来说，混元二十四式太极拳不仅是一套拳术，更是一种生活方式。它能够帮助练习者在强身健体的同时，达到心灵的平静与和谐，是一项非常值得推荐的练习项目。
混元24式太极拳，是一种相对比较简单的太极拳种，非常适合大众学习。混元24式太极拳是将太极拳、心意拳熔为一体，太极拳旨在周身缠丝，内缠外绕，周身一家，运行丹田一粒混元气，修炼后天以补先天。
混元二十四式，是陈式混元太极的初级套路。陈式混元太极由现代太极名家，人称“太极巨人”的冯志强创立，在当中包含了冯多年来的心意六合拳和传统气功心得。
混元太极拳二十四式套路动作的名称
右冲天炮：体重前移，随之右手自下而上以勾拳下勾，右膊同时前上半步，左手贴于右前臂内侧(图7)。金刚捣碓：左手下落于丹田前，右拳走顺时针立圆合于左手心内，右脚随有拳的下落而合于左脚旁(图8)。练习要点 右捋与手脚分家是连续动作。手脚分家时，要立身中正，松腰敛臀。
金刚捣碓 金刚捣碓是陈式混元太极拳中的重要招式之一，也是套路中的第一个动作。这个动作要求练习者身体下沉，重心放在左腿上，右脚向右横踩，同时双手向右推出，然后右手收回，左手向前推出，同时右脚收回踩踏左脚面。这个动作可以锻炼练习者的身体协调性和平衡性，提高身体的稳定性和反应能力。
大腿是人体的第二心脏，人老腿先衰，腿部有力则心脏供血能力得到加强。
呼和吸很关键，必须尽可能的做到随着动作的变化，协调好深呼和深吸的关系，这里的呼和吸，根本不需要什么特别的方法，自然的呼自然的吸就可以，因为自然就是混元24式太极拳的本性，练好了呼和吸，这种感觉和中华气功有着异曲同工之妙、气沉丹田之感。
陈式太极拳又分老架和新架两种，老架是清初陈王廷所创，原有5个套路，又名十三势，另有长拳一百单八势1套，炮捶1套。从陈王廷起，经过300多年的传习，积累了不少经验，对原有拳套不断加工提炼，终于形成了近代所流传的陈式太极拳第1路和第2路拳套(图1)。