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请教:太极拳中“中定”是什么意思?
1、太极拳的八法五步是太极拳中的核心技术和基础步法。具体来说，八法指的是掤劲、捋劲、挤劲、按劲、采劲、挒劲、肘劲、靠劲，这八种劲法体现了太极拳的攻防技巧和内外兼修的哲学思想。五步则是进法、退法、左顾、右盼、中定，这五种步法构成了太极拳运动的基础，展现了太极拳灵活多变的原则。
2、太极拳的秘诀口诀众多，其中一些常见的口诀如下：“直线为攻，曲线为守；近身短打，慢练体会。以意领炁，以炁领形；虚灵顶劲，无中生有。”“五步者，前进，后退，左顾，右盼，中定。”前进后退时用阴手，阴臻极处阳始生，其中蕴涵着出击与反击。左顾右盼时则用阳手，阳到绝境时需阴回首。
3、退：向后移动步伐，用于拉开与对方的距离或躲避攻击。 中定：保持身体重心稳定，不轻易移动，用于稳固自己的防御或准备进行反击。总结：八法五步合起来就是太极所说之十三式，是太极拳中的基本组成部分。通过学习和掌握这些基本招式和步法，可以更好地理解和运用太极拳的精髓，提高自己的武术水平。
太极对世界的影响
1、更有甚者，将其技艺描述为出神入化，这是对太极拳技艺水平的极高评价。其次，太极拳在健康促进方面也得到了广泛赞誉。它被《时代周刊》评为“世界上最完美的有氧运动”。这一赞誉源于太极拳在降低高血压、高血糖等慢性病发病率，增强心肺功能，以及调理全身从骨骼到脏腑健康方面的显著效果。
2、这既是太极拳动作与体操、舞蹈、导引等其他运动的基本区别，也是本质区别之一。它还具有哲理特点：受传统哲学渗透影响，太极拳充满辩证思想，被誉为“哲拳”。
3、太极拳是一种非物质文化遗产，且是一种世界级的非物质文化遗产。太极拳源于中国，是传统哲学、阴阳五行的核心思想与拳术、圆形、动态结合的产物。它集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能于一体，展现了中国古代天人合一的哲学思想。
4、太极拳是世界级非物质文化遗产。太极拳：这是一种注重内外兼修、刚柔相济的中国传统拳术。它不仅具有强身健体的功效，还蕴含着深厚的哲学思想和文化内涵。由于其独特的价值和广泛的影响力，太极拳被联合国教科文组织列入世界级非物质文化遗产名录。
5、太极拳是世界非物质文化遗产。联合国教科文组织保护非物质文化遗产政府间委员会第15届常会于2020年12月14日至19日在线上召开。本届常会共评审57个国家申报的50个非物质文化遗产项目。
四十二式太极拳的动作名称
杨式四十二拳（通常指42式太极拳）动作名称如下：第一段：起势、右揽雀尾、左单鞭、提手、白鹤亮翅、搂膝拗步（二式）、撇身捶、捋挤势（二式）、进步搬拦捶、如封似闭。第二段：开合手、右单鞭、肘底捶、转身推掌（二式）、玉女穿梭（二式）、右左蹬脚、掩手肱捶、野马分鬃（二式）。
白鹤亮翅：转身抱球，转身举掌，虚步亮掌。 搂膝拗步：转身落掌，收脚举掌，上步收掌，弓步推掌；转体摆脚，收脚举掌，上步收掌，弓步推掌。 撇身捶：摆脚分掌，收脚落掌，上步举拳，弓步撇拳。
右揽雀尾 揽雀尾是太极拳中的经典招式，通过手臂的推、捋、挤、按等动作，展现太极拳的柔中带刚。左单鞭 单鞭是太极拳中的基本招式之一，通过身体的转动和手臂的伸展，达到舒展筋骨、调和气血的效果。提手 提手动作要求手臂上提，同时身体下沉，形成上下对拉之势，有助于锻炼身体的协调性和稳定性。
四十二式太极拳的口令和动作如下：第一段（1-10式） 第一式：混沌初开法为先，气贴背走沉丹田，心静体松精神注，平腕坠肘势自然。 第二式：揽雀尾。 第三式：单鞭。 第四式：手。 第五式：鹤亮翅。 第六式：膝拗步（二）。 第七式：身捶。