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太极拳的主要发力点?怎样发力?
太极拳的主要发力点？怎样发力？ 会太极拳，会实用的优先回答... 会太极拳，会实用的优先回答 展开 我来答 3个回答 #热议# 职场上受委屈要不要为自己解释？匿名用户 2013-07-06 展开全部 当今研究和习练太极拳者颇多，然而，名者多明者鲜，把太极拳说活说玄的多，说明说透并不多。
陈氏太极拳的发劲练习，必须在去僵求柔，周身放松的情况下，遵循“劲起于脚，行于腿，主宰于腰，发于梢”这个太极拳发劲的基本规律，秩序渐进，用心揣摩。只要真正掌握了这个规律，无论在任何角度和部位发力，都能够做到得心应手，随心所欲，日久自会成功。
蹬地拧裆紧四梢：发劲时，脚下需用力蹬地，产生向上的反作用力；同时，裆部要拧扣，使身体形成一个整体，将劲力传输到梢节（如手指、脚趾等）。全身肌肉在发劲瞬间骤然一紧，将力量凝聚并释放出去，形成强大的攻击力。
从生物力学的角度揭示内家拳内劲之谜
综上所述，从生物力学的角度来看，内家拳的内劲是一种具有物理形态和作用方式的特殊力量，可能以振动波的形式存在，并受脊柱运动和站桩功法等因素的影响。然而，要完全揭示内劲之谜，仍需进一步的科学研究和验证。
内家拳内劲之谜从生物力学角度揭秘 内家拳与外家拳，一个属于物理力学范畴，一个需要从生物力学的角度进行研究，因为内家拳的内劲在物理力学上无法解释。几十年前，两位科研人员对内家拳的内劲进行过深度的科学阐释。
内家拳的内劲长期以来因其神秘性而难以科学解析。传统习练方式缺乏明确的科学指导，主要依赖经验传承，导致许多人难以入门。然而，从生物力学的角度来看，内劲并非超自然现象，它具有物理形态和作用方式，且依赖于肢体直接或间接接触传递。
对于内家拳世界，内劲的追求往往被误解。我们深入探讨发力机制，人体筋膜网络，以及两种关键的发力方式，以揭示内劲的真正核心所在。首先，让我们澄清一个误解：“劲起于脚”并非单纯依赖脚部肌肉，而是力量状态的体现。肌肉力量与骨骼杠杆：在传统武术中，肌肉发力依赖骨骼杠杆作用，如举重般的力量训练。
至今流行的八卦掌、太极拳、心意六合拳(形意拳)、大成拳等，皆从内家拳演绎发展而成。 郭云深大师所说之拳术境界划分 第一：又称为明劲。武术中的境界叫做练精化气的过程。 练成明劲，通过锻炼，把全身的赘肉都练成肌肉，能随时调动身体，控制骨骼，运用腹腰腿骨骼各处的力量拧成一股，每一拳出去都有千斤重力。
在攻防转换中，能更迅速地做出各种动作，提高反应速度。 内劲的运行：从内家拳的角度，掤臂圆撑有利于内劲的顺畅运行。内劲可沿着手臂的圆弧路线传递，让力量更加整劲、协调，增强攻击和防御的效果。 气势与心态：圆撑的手臂给人一种饱满、自信的气势。
陈式太极拳老架二路的发劲规律
1、陈式太极拳的两种主要架式——老架与新架，各自承载着太极拳的传统与演变。老架，创始于清初的陈王廷，源自河南省焦作市温县陈家沟。最初包含七个套路，现今主要流传的是第一路和第二路（炮捶）。相比之下，新架是由陈王廷的五传弟子陈有本在老架基础上简化而成，约成于道光咸丰年间。
2、陈式太极拳和张三丰太极拳的区别：招势不同 1）陈氏太极拳，主要有老架一路和老架二路两种。老架一路有七十四式，讲求缠丝劲，以柔为主，柔中有刚。老架二路有七十一式，炮锤练发力，主要技法已拿捏肘靠为主，直接攻击关节要害部位。
3、套路体系老架一路（74式）：以柔化训练为主，动作舒缓，侧重缠丝劲基础。老架二路（炮捶）：突出爆发性发力，包含更多踢打摔拿技法。新架套路：陈发科改编，动作更为紧凑，增加折叠转换。 器械与推手器械：包含太极剑、太极刀及独特的太极枪术，延续缠丝劲运用。
4、陈式太极拳老架一路又称大架，是由中国河南温县陈家沟陈氏第十四世祖陈长兴，在祖传太极拳的基础上，精炼归纳编定而成。 陈式太极拳老架二路原名为炮捶。有41个动作，震脚发劲的动作较多。下面是我为专门您整理好的：陈式太极拳老架一路二路简介。
5、从风格特点来分 陈氏太极拳老架一路拳以柔为主，柔中有刚；二路拳以刚为主，刚中有柔。两路拳相辅相成，互为其根，直至达到刚柔相济，浑然一圆。
6、第一路动作简单柔多刚少，以四正劲的运用为主，四隅手为辅，体现柔中寓刚、行气运动与缠丝劲锻炼。第二路（炮捶）动作复杂，节奏紧凑，刚多柔少，注重刚发劲与窜蹦跳跃、腾挪闪展，体现刚中寓柔。
太极拳的“逢转必沉”
1、为了在太极拳技击对抗中走出“混元劲”来，有以下要求：逢力必掤，逢朋必缠，逢缠必转，逢转必沉。这些要求包括在每个动作中，而且是在瞬间同时完成的。细心的读者可以对以上16字诀认真揣摩体会。下边我们从三个方面来探讨混元运动的规律。六个方向的圆一太极拳运动的肢体运行轨迹非圆即弧。弧是圆的一部分，可纳入圆中进行讨论。
2、从以上可以看出，实腿(脚)碾转在杨澄甫先师晚年的拳架套路中，是一个出现次数最多、技术难度较大，又难于掌握的带有全局性的重大改动，有着较高的技术要求，必须持科学态度去认真研究，深刻领会。实脚碾转主要应掌握以下三个方面的要领。第逢转必沉。
3、顺势而为：根据对手和形势变化，灵活应对。做到彼不动、己不动，彼若动，己先动。开合虚实：作为开合拳，讲究虚实开合、起落旋转。引进落空合即出，开即化，合即发。劲起于脚跟，通过腿、主宰于腰而达于手，腰是关键，收发都在腰间。
4、这就是典型的学院派下才会出现的问题。比如说“逢转必沉”“中指领路”“目视指尖”等等，都是学院派惯用的教学方法。这样做有什么意义呢？其实没啥意义，就是让架势看起来更好看而已。太极的核心精神就是自然而然，在极简之处见极真、极验。
5、虚脚提起时，按老师的说法，实脚再实一次，实脚一实到底，脚下产生反弹劲直达脊背，利用脊劲将虚脚轻轻提起。这也就是太极拳的猫步，提脚不蹬，落脚无声，也符合叶大密老师提出的“逢转必沉”的练法。虚实转换不要用力，只能用意和气产生的内劲来转换。
6、笔者的先师、杨式太极拳第四代传人赵斌先生，在《杨式太极拳正宗》一书第四章“太极拳问答一百条”中，也专门讲了杨式太极拳的特点，形象地概括了七句话：“柔和缓慢，虚实分明，圆活连贯，速度均匀，上下相随，精神贯注，呼吸自然”。
太极拳的缠丝劲是什么意思
螺旋缠丝运动是陈氏太极拳独特的运动方法，由此而培养的缠丝劲是陈氏太极拳特有的太极内劲。缠丝劲的内涵是心神意气缠绕抽丝，其外部表现是形体的螺旋运动。缠丝劲的特点是：其柔时，粘住何处何处缠，令人难进亦难去，如蝇虫落胶，有翅难飞；其刚时，挨着何处何处击，缠绕诸靠我皆依。
图中阴阳并存，就好比是杠杆，阴阳鱼则更像是在螺旋的意思。而在此基础上产生的传统陈家沟太极拳，就是通过拳术的方式，在巧妙地表现中华民族悠久的太极 文化 ；其中的精华缠丝劲，是完全依据太极图的原理在运行，所以是最科学的人体运动方式。
太极缠丝劲是一种内在的功力，是否显现取决于个人的身体条件。太极拳的手型是指手掌的形态，对于练习者而言，正确的手型至关重要。太极拳要求劲力“运之于掌、通之于指”，“形于手指”，这表明手不仅是传递力量的工具，也是感知和反馈的力量。
太极拳的缠丝由两个基本缠丝劲和五个方位缠丝劲所组成。两个基本缠丝劲：这是太极拳缠丝劲的基础，通过这两种缠丝劲的变化和组合，可以衍生出更多的缠丝动作和技巧。
讲述了太极拳由来、理论与技术方法。陈鑫在《太极拳发蒙》、《太极拳五言俚语》两篇文章阐释太极拳缠丝劲的与太极的文化关系。他说“太极拳仿河图作缠丝精圆图，河图为缠丝精之祖”。