陈氏太极拳老架一路教学（陈氏太极拳老架一路教学郑冬霞）
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陈式太极拳74式老架一路分解教学
1、肘底看拳：上下对拉，此式注重肘部的运用与身体的协调。倒卷肱：此式动作连贯，后退时步伐稳健，是太极拳中重要的防守动作。闪通背：继续下按上托，摆脚下捋，此式要求动作灵活，劲力通透。以及：并步云手：此式动作如云流水，要求身形飘逸，步伐轻盈。
2、欢迎收听陈正雷大师的口令指导，深入解读陈式太极拳老架一路的精髓。以下是74式的详细分解动作：第一式太极起势：/从轻灵的起势开始，第三十八式掩手肱拳，如云般舒展。第二式金刚捣碓：/紧接而来的是第三十九式的力沉大地，小擒打，展现力量与速度的结合。
3、套路概述 释延弘陈式太极拳老架一路74式，是陈式太极拳的一种重要流派，以其独特的动作编排和技法特点而著称。该套路动作连贯、流畅，注重内外兼修，既能够锻炼身体，又能够陶冶情操，提升武术修为。
4、陈式太极拳74式老架一路口诀是该拳种重要表现形式，有助于练习者掌握技巧和理念。
陈式太极拳老架一路招式
陈式老架一路74式口诀为：开金揽六鞭金鹤，斜行搂膝拗步多，掩手肱拳捣金刚，锤龙推肘倒鹤斜。通背肱拳封单鞭，手探右左脚蹬偏，趟地踢起护心拳，脚蹬拳打头封鞭。前后野马避单鞭，玉女扎衣封单鞭，云手摆脚跌出岔，金鸡倒鹤斜行看。
动作连贯流畅：老架一路的动作要求连贯、流畅，每个招式之间要有过渡，不能生硬地断开。在练习时，要体会动作的内在含义，做到形意合一。注重意念引导：在练习老架一路时，意念要始终贯穿于动作之中。通过意念的引导，可以更好地调动身体的内在力量，提高太极拳的修炼效果。
陈式太极拳老架一路，作为陈家沟陈氏第十四世祖陈长兴在祖传太极拳基础上精炼归纳编定的拳法，其拳架舒展大方，步法轻灵稳健，身法中正自然，内劲统领全身。在练习时，强调意、气、身的密切配合，外形走弧线，内劲走螺旋，缠绕圆转，外柔内刚。
陈式太极拳的老架一路，也被称为大架，老架二路则被称为炮捶。老架一路共有七十四式，而老架二路则有四十一式。从整体上看，老架一路更像是盘架练功的功夫拳。陈式太极拳的所有招式都离不开老架一路的基础，它以柔为主，柔中寓刚，动作连贯，如同行云流水。
陈式太极拳老架一路与56式的练习方法如下：陈式太极拳老架一路的练习方法 注重内气修炼：老架一路是传统套路，其核心在于修炼内气。在练习时，要特别注重呼吸的配合，通过深长细匀的呼吸，引导内气在体内运行，达到强身健体的目的。动作连贯流畅：老架一路的动作要求连贯、流畅，每个招式之间要有过渡，不能生硬地断开。
陈式太极拳的老架一路有哪74式啊?
1、金刚捣碓 7 收式 陈式太极拳的主要招式包括：- 陈式老架：由陈王廷所创，共有七个套路，现仅流传第一路和第二路（炮捶）。- 陈式新架：由陈有本去掉老架中的某些难度动作，编成。- 赵堡架：由陈有本的门徒族侄陈清萍创造。
2、陈式太极拳74式老架一路的背向口令主要包括以下动作：太极起势：松胯下沉，提膝开步，移重心，这是太极拳的起手式，要求身体放松，气息平稳。金刚捣碓：左棚，右捋，上步，震脚。此式要求动作连贯，力量沉稳，体现太极拳的刚柔并济。懒扎衣：此式动作舒展大方，要求手臂圆活，身体协调。
3、陈式太极拳老架一路74式拳谱被细致地划分为八段。首段包含了七式：白鹤亮翅、斜行、搂膝。这些动作体现了太极拳的柔和与自然，动作之间流畅连贯，练习者可以感受到身体的舒展和内在力量的增强。第二段紧接着第一段，包含六式：撇身捶、青龙出水、双推手。
4、上步七星 七十 下步跨肱 七一转身双摆莲七二当头炮七三金刚捣碓七四收势 陈氏太极拳是一种起源于明末的拳术。陈氏始祖陈卜全家定居清风岭上的常阳村后，勤劳耕作，兴家立业，为了保卫桑梓不受地方匪盗危害，精通拳械的陈卜在村中设立武学社，传授子孙习拳练武。属于传统武术百花园中的一朵奇葩。
5、陈式太极拳74式老架一路口诀是该拳种重要表现形式，有助于练习者掌握技巧和理念。
陈氏太极拳老架一路教学(39一58)
1、陈氏太极拳老架一路教学(39一58)如下：陈式太极拳老架一路拳架舒展大方，步法轻灵稳健，身法中正自然，内劲统领全身。练习时，要求意、气、身密切配合，外形走弧线，内劲走螺旋，缠绕圆转，外柔内刚。陈氏太极老架式(亦称大架)系陈家沟陈氏第十四世祖陈长兴所创。
2、陈氏太极拳老架一路的拳谱口诀包括：太极起势、金刚捣碓、懒扎衣、六封四闭、单鞭、金刚捣碓、白鹤亮翅等一系列动作。
3、陈式太极拳老架一路，作为陈家沟陈氏第十四世祖陈长兴在祖传太极拳基础上精炼归纳编定的拳法，其拳架舒展大方，步法轻灵稳健，身法中正自然，内劲统领全身。在练习时，强调意、气、身的密切配合，外形走弧线，内劲走螺旋，缠绕圆转，外柔内刚。
4、陈式太极拳老架一路又称大架，是由中国河南温县陈家沟陈氏第十四世祖陈长兴，在祖传太极拳的基础上，精炼归纳编定而成。拳架舒展大方，步法轻灵稳健，身法中正自然，内劲统领全身。练习时，要求意、气、身密切配合，外形走弧线，内劲走螺旋，缠绕圆转，外柔内刚。
