本篇文章给大家谈谈80式太极拳对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
本文目录一览：
- 1、80岁老年人简单的健身动作
- 2、陈氏83式太极拳新架一路招式的名称?
- 3、杨式太极拳83式
- 4、哪些体感运动值得练习呢?
- 5、80版太极张三丰(万梓良,饰)对这部经典影视有何看法与意见?
- 6、杨式太极拳中,88式和传统的85式有什么不同?
80岁老年人简单的健身动作
1、步行：作为老年人的首选健身方式，步行不仅安全、简单，而且锻炼强度容易控制。建议平时较少进行体育活动的人，每天连续步行30分钟，或者每天至少2~3次，每次快步10~15分钟，这对身心健康非常有益。
2、耍太极 太极很适合老人，锻炼身体的同时又可以修身养性。年轻人应该耍耍太极，有助磨炼急躁的性子。颤抖四肢 将四肢同时抬起，与腹部形成直角，形成四肢同时向上的姿势，而后颤抖四肢，以促进血液循环。伸懒腰 两臂伸直举过头顶，两腿夹紧形成一字形。用力伸展四肢打挺，使全身关节特别是腰椎舒展开。
3、适合80岁老年人的简单健身动作包括无身体接触的球类运动，如门球、保龄球和乒乓球。这些活动不仅能够锻炼他们的眼手协调能力，而且降低受伤风险。 进行散步、打太极拳和做操等有氧运动对老年人极为有益。这些运动可以有效提升心肺功能，增强耐力和免疫力，预防肥胖，并有助于防止动脉硬化的形成。
4、不用深蹲的腿部锻炼操：这套操适合40岁到80岁的朋友们练习。通过一些简单的腿部动作，如站立提踵、坐姿腿屈伸等，可以有效锻炼腿部肌肉，增强下肢力量。经常练习可以使面色红润，双腿有力，是中老年人保持身体健康的好选择。坐式锻炼操：这套操特别适合中老年人，因为它不需要太多的空间和复杂的动作。
5、弯腰触摸脚趾、仰卧起坐、用划船器械锻炼等虽然有加强身体柔韧性的作用，但是这些动作会增加对脊柱的压力，对老年人来讲，很可能引起腰椎间盘突出或加重腰椎间盘的退变，因此也应尽量不做，以免造成运动损伤。上海西郊骨科医院的张夭明主任建议，如果条件允许的话，老年人可以多进行游泳和水上的有氧运动。
陈氏83式太极拳新架一路招式的名称?
1、陈式太极拳新架一路是由中国河南温县陈家沟陈氏第十七世陈发科，在陈式太极拳老架的招式中，增加了转腕缠绕等动作，由其本人修改，其子陈照奎定型的套路。以掤、捋、挤、按手法运用为主，以采、挒、肘、靠手法运用为辅，动作力求柔顺，拳架舒展大方，步法轻灵稳健，手法之变，身法中正自然，具有卓越的技击作用。
2、陈式太极拳新架一路是由中国河南温县陈家沟陈氏第十七世陈发科所创，后由其子陈照奎定型。该套路以掤、捋、挤、按手法为主，辅以采、挒、肘、靠，动作柔顺，拳架舒展大方，步法轻灵稳健，手法变化自然，具有卓越的技击、健身、养生效果。
3、实实在在的说，陈长兴传下来的才是老架，陈有本传下来的叫新架。陈式太极拳83式是陈发科晚年在北京创造，又称北京陈式太极拳。他只是加了三式，反复重复，另外将一些没有名子的招式命名。就成了8不过反观陈家沟现在传的75式，有些动作其实传错了。
4、陈式太极拳新架一以掤、捋、挤、按手法运用为主，以采、挒、肘、靠手法运用为辅，动作力求柔顺，拳架舒展大方，步法轻灵稳健，手法之变，身法中正自然，具有卓越的技击、健身、养生作用。下面是我为大家整理的关于：陈式太极拳新架一路83式套路名称。
5、陈式太极拳新架一路86式动作名称：陈式太极拳新架一路86式1。预备式2。金刚捣碓3。懒扎衣4。六封四闭5。单鞭6。金刚捣碓7。白鹤亮翅8。斜行拗步9。初收10。前趟拗步11。斜行拗步12。再收13。前趟拗步14。掩手肱捶15。十字手16。金刚捣碓17。披身捶18。青龙出水19。双推手20。
杨式太极拳83式
此拳式里面没有后坐动作。根据观看杨氏太极拳83式的教学视频得知，该拳式里面是不存在后坐动作的。杨氏太极拳83式是一种比较常见的太极拳练习方式，其包括起势、揽雀尾、单鞭、提手上势、白鹤亮翅、搂膝拗步、手挥琵琶、抱虎归山、肘底看捶等动作，是一套比较完整的太极拳练习套路。
知道这句话的真正意思，就知道太极拳只有一种架子。就是太极十三势，将八卦和五行一起说，就是八五式。据说杨氏太极老架83式传自杨建侯，八五式从杨澄甫开始。练法各异。其实只要练好一套架子就够了。
式太极拳新架一路打完是要回到原位的。在太极拳的练习中，回到原位不仅仅是一个动作上的要求，更是太极拳哲学思想的一种体现。太极拳强调“有始有终”“循环往复”，这种思想在拳法的练习中得到了充分的展现。一套拳法从开始到结束，就像是一个完整的循环，而回到原位则象征着这个循环的圆满结束。
一套杨禹廷83式传统太极拳，脚下便有二十几个步型，名为太极拳，而拳(捶)的动作不多，有上、卸步搬拦捶、撇身捶、肘底捶、指裆捶等11个捶式，掌型多于捶。83式拳以阴阳分为163个阴动，163个阳动共326动。
太极拳的“式”可就多了。按流派分有陈、杨、武、吴、孙、赵堡、武当等等，按招式分，有187898910252442等式之分。
哪些体感运动值得练习呢?
基础运动能力：平衡感、协调性（如跳舞、躲避障碍）、反应速度（如快速击打虚拟目标）、力量控制（如攀爬虚拟墙）。精细动作：通过手柄或手势操作训练手眼协调（如绘画游戏、虚拟拼装）。身体感知：空间方位感（如上下左右辨别）、肢体控制（如模仿动物动作）。
深蹲：每天3组，每组15-20次，强化下肢和核心。 俯卧撑：从膝盖支撑开始，逐步进阶，锻炼胸肌和手臂。 平板支撑：每次30秒到1分钟，增强核心稳定性。灵活性训练 瑜伽或拉伸：通过「猫牛式」「下犬式」等动作改善久坐导致的僵硬。趣味性活动 跳舞游戏：如《舞力全开》等体感游戏，边玩边动。
蹦床：由指导者在蹦床运动中和孩子进行游戏，对运动企划、大小肌肉运作、平衡反应、视觉运动协调帮助很大。
80版太极张三丰(万梓良,饰)对这部经典影视有何看法与意见?
1、张三丰(万梓良饰)，原先是个孤儿，自幼在少林寺长大，是一名打杂僧。外表英挺结实，为人忠厚诚实，好学不倦，勤劳负责，倔强，胸襟阔达，以诚待人，珍惜友情。对武艺潜心好学，善于思考、验证、创新。具强烈民族自尊心，喜抱不平，锄强扶弱，对爱情专一，能处理好事业与爱情之关系。
2、通过剧中的每一张【万梓良版《太极张三丰》 剧照】，我们可以看到角色们的服饰华丽，动作流畅，仿佛将太极的哲学与武侠的热血完美结合，让人回味无穷。这部剧不仅是武术迷的珍藏，也是一部值得回味的年代记忆。
3、太极张三丰的主演包括万梓良、米雪、周慧娟、曹达华、高雄和杨泽霖。万梓良是香港著名演员，他在多部影视作品中都有出色的表现，尤其在武侠剧中深受观众喜爱。在《太极张三丰》中，他饰演的角色备受期待，展现了他精湛的演技。米雪同样是香港知名女演员，她以清新脱俗的形象和扎实的演技赢得了观众的认可。
4、万梓良版《太极张三丰》的女主角米雪 在万梓良主演的电视剧《太极张三丰》中，米雪饰演了女主角。米雪作为香港资深女演员，以其精湛的演技和独特的气质，成功塑造了剧中角色，为观众留下了深刻印象。该剧讲述了张三丰如何创立太极拳的故事，米雪在剧中的表现也为剧情增色不少。
5、电视剧《太极张三丰》的阵容比较强大，包括万梓良、米雪、曹达华、高雄、罗烈、杨泽霖等。这一版张三丰历经磨难，但他善良、好学、豁达，这才有了后来的成就。米雪一人分饰两角，出演彩衣和郡主。曹达华死的太惨，罗烈的哈赤儿抢眼，杨泽霖的小王爷坏到掉渣。
杨式太极拳中,88式和传统的85式有什么不同?
1、简而言之，杨式太极85式强调的是传统与自然，动作要求更复杂，而88式太极拳则是简化版，更注重普及和易学性。两者的区别不仅在于动作名称和简化程度，更在于对练习者身体素质和太极拳理解的不同要求。通过对比可以看出，杨式太极85式和88式太极拳各有千秋，前者适合追求传统和深度练习的人，后者则更适合大众健身和普及。选择哪一种，取决于练习者的兴趣和目标。
2、从架势看，85式太极拳显得更为宽大，动作开合明显。比如白鹤亮翅，85式明显比88式更宽敞；单鞭动作，85式两臂拉开的距离也远大于88式。这种差异在全套动作中普遍存在。在动作运行轨迹方面，85式上肢运动走平圆，而88式走竖圆。例如揽雀尾接单鞭就是典型例子，其他如掤捋挤按手法也能体现这一点。
3、式要求实脚转体，88式是虚脚转体。这是最根本的区别。85式实际要比88式多一动作，第11式左搂膝拗步88式中没有。88式的动作编排基本与85式相同，个别动作被一分为二。如：抱虎归山分为抱虎归山和斜揽雀尾；左右分脚分为左分脚和右分脚；高探马带穿掌分为高探马和左穿掌。
4、传统的杨式太极85式，是杨澄甫宗师在南下后根据南方人的特点在杨式传统的大架子上简化的，晚年定型。故没有一些跳跃的和幅度过大的动作。因为有了这个过程，所以跟其他流派的太极拳传统套路稍稍有点不一样。88式太极拳是国家体委在传统的85式上1956年简化创编的，是一套简化太极，同时一起还有24式。
5、在动作运行路线方面，85式的上肢运动是走平圆，而88式是走竖圆。如揽雀尾动作接单鞭是典型的例子，其他如揽雀尾动作中的掤捋挤按的手法，也清楚地交代了这一点。在完成动作的难度方面85式中的进步步法动作，重心在不后坐的前提下，前脚掌外撇，然后由后脚直接上一步。