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本文目录一览：
- 1、太极拳立拳时拳眼向上吗
- 2、习练太极拳对身型身法及眼法有什么要求
- 3、太极拳手型有几种
- 4、太极拳三种手型
- 5、陈式太极拳基本手型有哪些
太极拳立拳时拳眼向上吗
1、太极立拳时，拳眼向上是正确的。 站立时，身体要正，姿态自然，双脚与肩同宽，平实地踏在地面上，脚尖朝前，膝关节微曲。 脊柱要保持松沉直立，重心均匀分布在双腿之间，胯部要撑开撑圆，手指自然张开，指尖自然下垂，靠近大腿外侧，肘关节微曲，手臂不要紧贴身体，腋下应能容纳一个立拳（即拳眼向上地置于腋下）。
2、太极拳中的拳型有特定的要求：四指并拢并向内卷屈，拇指压在中指和食指的第二关节上，形成四方拳。在打拳时，手腕应保持水平，注意拳心、拳背、拳眼和拳面的正确位置。立拳时，拳眼向上。 掌型有多种，包括瓦垅掌。
3、）平拳：拳型不变，拳 心向下。2）立拳：拳型不变，拳眼向上。动作要点：练习时可随时做握拳练习，以达到自然、灵活、准确的目的要求。掌型（瓦垅掌）手指自然伸直，拇指与小指根微内合，食指外张，虎口处夹紧，拇指端外仰。掌型有立掌、仰掌、俯掌和横掌之分。
习练太极拳对身型身法及眼法有什么要求
1、太极拳对眼法的要求包括：眼向前平视，眼神处于动态之中，眼转动的原则随身法，眼与意一致，眼法自然。杨式太极拳的身法在拳中起决定作用。身法的身是指人的中部，即从肩背至胯部。传统理论所提出的尾闾中正、含胸拔背、气沉丹田、松腰胯、敛臀、吊裆，均针对中部要求而言。手眼身法步中的“法”有两种说法。
2、手眼相应，以腰为轴，移步似猫行，虚实分清：指打拳时必须上下呼应，融为一体，要求动作出于意，发于腰，动于手，眼随手转，两下肢弓步和虚步分清而交替，练到腿上有劲，轻移慢放没有声音。意体相随，用意不用力：切不可片面理解不用力。
3、- 身法要结合躯干活动和攻防变化，如吞、吐、闪、展、冲、撞、挤、靠。- 眼法要手眼相随，手到眼到，充分表达内在意识。- 精神要全神贯注，表现出勇敢、机敏、无所畏惧的气概。
4、⑶桩功练习的任何动作均要求立身中正，头、躯干、胸腹、腰胯均要符合身型要求。练习时有意识检查身型是否做到虚领顶劲、含胸拔背、沉肩垂肘、气沉丹田、松腰落胯，并及时调整纠正，做到立身中正。⑷太极拳多是在双腿半蹲状态下缓慢柔和地去完成各种动作。对腿部静力性力量要求很高。
5、眼法：眼睛是心灵的窗户，通过眼神的配合来增强太极拳的表现力和气势。身法：保持身体的中正安舒，通过身体的转动和倾斜来带动四肢的运动。步法：掌握太极拳的基本步法，如进步、退步、左顾右盼等，并学会在运动中灵活转换。
6、身法：身忌上蹿胡乱摆，宁低不高行平线。行拳走架身体不可忽上忽下，左右乱摆；意向下沉，重心放低，重心基本保持在一个水平线上(个别动作如摆脚下岔、金鸡独立、铺地龙等除外)。 手法：双手相合勿翻动，微贯一气指肚间；上行不过眉，下行似松开；内转拇指界中线，外运勿探、沉肘尖；莫贪莫夹、束肋毛肤相挨。
太极拳手型有几种
太极拳的手型主要分为掌、拳、钩三种。掌：掌在太极拳中有广义和狭义之分。广义的掌是指全手而言，只要手指伸开即为掌。狭义的掌特指腕关节以前，小指底节以后，手的外缘肌肉较多的部分。在太极拳套路中，掌法占有重要地位，是主要的攻击和防御手段之一。拳：拳的形成为四指靠拢卷屈，拇指横于食指及中指的第二节指骨上。
太极拳三种手型；拳，掌，勾。拳；四指自然卷屈，拇指扣于食指指节上。拳面齐平，不可僵硬。杨式；四指并拢卷握，拇指扣压在食指、中指的指骨上。拳中能容一食指。陈式；以四指并拢卷屈，指尖贴于掌心，然后拇指卷屈，贴于食指与中指中节指骨上成拳形，buyibu 握得过紧。
太极拳的基本技术中手型主要有三种，分别是拳、掌、勾。以下是这几种手型的具体含义：拳：手法：四指靠拢向掌心卷屈，拇指与中指或食指相扣，用意时松扣，用力时紧扣。注意事项：握拳应注意勿过紧或过松，避免妨碍血液循环或影响实用性。
太极拳三种手型
1、太极拳三种手型；拳，掌，勾。拳；四指自然卷屈，拇指扣于食指指节上。拳面齐平，不可僵硬。杨式；四指并拢卷握，拇指扣压在食指、中指的指骨上。拳中能容一食指。陈式；以四指并拢卷屈，指尖贴于掌心，然后拇指卷屈，贴于食指与中指中节指骨上成拳形，buyibu 握得过紧。
2、总结：太极拳的三种手型——拳、掌、勾，各自具有独特的动作要求和发力特点。在练习时，应注重手型的准确性和自然性，通过反复练习和体会，逐渐掌握太极拳手型的精髓。同时，也要注意保持手部的灵活性和稳定性，以便在太极拳的演练中能够准确发力、灵活应变。
3、太极拳的手型主要分为掌、拳、钩三种。掌：掌在太极拳中有广义和狭义之分。广义的掌是指全手而言，只要手指伸开即为掌。狭义的掌特指腕关节以前，小指底节以后，手的外缘肌肉较多的部分。在太极拳套路中，掌法占有重要地位，是主要的攻击和防御手段之一。
4、太极拳的基本技术中手型有三种，分别是：拳：四指靠拢向掌心卷屈，拇指与中指或食指相扣。握拳应注意勿过紧或过松，拳伸出时拳与前臂要成直线。掌：五指自然分开并微屈，虎口成圆形，掌心微含。伸掌时五指微曲，指尖留有空隙，腕部不可过分弯屈紧张。
陈式太极拳基本手型有哪些
1、陈式太极拳的基本手型主要包括掌、拳和勾手。掌型：立掌：手掌竖直向前或向上，掌心向外或向内，具体方向根据动作要求而定。侧掌：手掌侧向，掌心向左或向右，常用于侧向发力或防守。仰掌：手掌向上，掌心朝天，常用于接引或托举动作。刁手：四指并拢，大拇指内扣，形成刁拿之势，常用于擒拿或控制对方。
2、太极拳的手型主要有以下三种：拳、掌、勾。拳：五指卷屈、自然握拢，拇指压在食指、中指第二指的指节上。掌：五指微屈分开，掌心微含，虎口成弧形。勾：五指第一指节自然捏拢，屈腕。
3、太极拳三种手型；拳，掌，勾。拳；四指自然卷屈，拇指扣于食指指节上。拳面齐平，不可僵硬。杨式；四指并拢卷握，拇指扣压在食指、中指的指骨上。拳中能容一食指。陈式；以四指并拢卷屈，指尖贴于掌心，然后拇指卷屈，贴于食指与中指中节指骨上成拳形，buyibu 握得过紧。
4、手型太极拳的手型主要分为拳、掌、勾三种基本形式，以下是具体描述： 拳 杨式：四指并拢卷握，拇指扣压在食指和中指的指骨上，拳内可容纳一食指，强调灵活性。 陈式：手指卷屈，指尖贴掌心，拇指贴在食指与中指中节指骨上，保持适度的松紧。
5、太极拳的基本技术中手型有三种，分别是：拳：四指靠拢向掌心卷屈，拇指与中指或食指相扣。握拳应注意勿过紧或过松，拳伸出时拳与前臂要成直线。掌：五指自然分开并微屈，虎口成圆形，掌心微含。伸掌时五指微曲，指尖留有空隙，腕部不可过分弯屈紧张。
6、传统陈氏太极拳主要基本功包括：单手正面缠丝、单手侧面缠丝、双手正面缠丝、前进弓步、侧开马步，前进虚步。单手正面缠丝也可以叫单云手，双手正面缠丝双云手，练习时要注意马步两脚全掌放松充分踏地呈45度脚，膝盖打开，身体要松腰后座，虚灵定颈，做缠丝动作时要意在指尖。