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邱慧芳新编28式太极背面带口令完整内容是怎么样的?
1、杨式太极拳的动作都离不开腰。凡是上步靠腰提;凡是团体靠腰带;凡是直立靠腰顶;凡是弓步靠腰弓;凡是虚实变化靠腰拉。
2、太极拳的修炼精髓在于虚灵顶劲、气息下沉丹田、胸部含蓄而背部挺拔、腰部放松而臀部收敛、裆部圆润而胯部宽松、肩部放松而肘部下沉、手指放松而手腕坐立、尾闾保持中正、内在气息如水波荡漾、动作如同抽丝剥茧般细腻,步履则轻柔如猫。
3、邱慧芳40式太极拳背向口令包含起势、右揽雀尾、左单鞭、提手、白鹤亮翅、搂膝拗步、撇身捶、捋挤势、进步搬拦捶、如封似闭、开合手、右单鞭、肘底捶、转身推掌、玉女穿梭、右左蹬腿、掩手肱捶、野马分鬃等内容。具体而言,其口令串联起了一套完整的太极拳动作。
杨氏28式太极拳口诀表
杨氏28式太极拳口诀表如下:28式太极拳口令有起势、揽雀尾、单鞭、提手上势、白鹤亮翅、搂膝拗步、手挥琵琶、肘底捶、倒撵猴、高探马、右分左蹬脚、左右打虎式、云手、玉女穿梭、野马分鬃、指裆捶、上步揽雀尾、单鞭、下势、金鸡独立、上步七星、退步跨虎、转身摆莲、弯弓射虎、进步搬拦捶、如封似闭、十字手、收势。
二十八式太极拳口诀如下:起/揽/单/提/白鹤/搂、手挥/肘锤/倒撵猴、探马/右左来分脚、左右打虎/再云手、玉女/野马/指裆锤、上揽/单/下/金/七/退、摆莲/射虎/搬拦锤、如封/十字手/收回。
杨氏28式太极拳歌诀付清拳版 起/揽/单/提/白鹤/搂、手挥/肘锤/倒撵猴、探马/右左(来)分脚、左右打虎/(再)云手、玉女/野马/指裆锤、上揽/单/下/金/七/退、摆莲/射虎/搬拦锤、如封/十字手/收(回)。
新编太极拳28式拳谱口诀主要包括以下内容:起势 口诀:起势健步,左手起拳,右肘向外,如挽右袖。解析:这是太极拳的起始动作,要求身体自然站立,双手缓缓抬起,左拳先起,右肘微向外展,仿佛是在挽起右边的衣袖,以此带动全身进入太极拳的练习状态。
新编28式太极拳的口诀根据版本不同有所差异,以下是两种常见的版本:付清拳版口诀: 起势:开始动作,调整呼吸,准备进入太极拳状态。 揽雀尾:包含掤、捋、挤、按等动作,体现太极拳的柔中带刚。 单鞭:一手前伸,一手后勾,形如长鞭,展现太极拳的伸展与灵活。
杨式28式口令
1、杨式28式太极拳的部分招式口令如下:起势:起势——两脚开立,双臂缓慢抬起,与肩同高,沉肩坠肘。左右搂膝拗步:左搂膝拗步——右手划弧,左掌下按,弓步推掌(右搂膝拗步动作相反,以此类推)。手挥琵琶:手挥琵琶——后坐提掌,虚步合臂,掌心相对。倒撵猴:倒撵猴——撤步翻掌,沉胯后捋,退中寓进。
2、杨式28式太极扇的口令名称如下:起势 白鹤亮翅:起始动作,如白鹤展翅,展现太极扇的柔美与力量。怀中抱月 仙人指路:手持扇柄,指向前方,似仙人指引方向。翻花舞袖:扇面翻飞,如舞袖翩翩,动作流畅。燕子抄水 顺水推舟:扇随势动,如顺水而行,推波助澜。
3、杨式28式太极扇的口令与方向如下:起势:面朝正南,身体放松,开步立定,右手持扇向左平举至肩高,掌心内含,气息下沉。之后松跨屈膝,收扇归位至胯旁。青龙出水:两臂上提,拧腰平捋,松胯落臂,左虚步开扇,注意方向为向前平开。
4、陈式)要点:两手由下而上交替向外画弧。2掩手肱锤(陈式)要点:擦步插拳同时进行;打拳要发力打出,力达拳面。2揽雀尾(杨式)要点:上步时要虚实分明,先虚步,再弓步。2十字手(杨式)要点:两手合抱至腹前再向上托起。2收式(杨式)要点:收式要缓慢柔和,使身体还原成起式状态。