中国太极拳官方网站（中国太极拳官方网站首页）-奇趣世界

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太极拳是一种柔和、缓慢、轻灵的拳术。太极拳以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，融合了易学阴阳五行、中医经络学以及古代导引术、吐纳术，形成了内外兼修、刚柔相济的独特风格。它的基本十三势包含掤、捋、挤、按等技法，动作连绵不绝，急缓相间。在练习时注重以意领气、气沉丹田。

柔和缓慢轻灵的拳是太极拳。太极拳是一种以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想的拳术，其显著特点就是柔和、缓慢、轻灵，同时还融合了技击、养生与修养功能。

比较柔和缓慢轻灵的拳术是太极拳。太极拳起源于中国，具有深厚的历史文化底蕴。它是综合了历代各家拳法，并结合了古代的导引术和吐纳术而形成的一种独特拳术。太极拳的特点主要体现在以下几个方面：内外兼练：太极拳不仅注重外在的肢体动作，更强调内在的意念和呼吸的配合。

风格舒缓柔和、轻灵圆活的拳种是太极拳。太极拳是一种注重内外兼修、刚柔相济的中国传统拳术。其动作缓慢而连贯，要求用意不用力，通过调整呼吸和意念的引导，使身体达到一种和谐、平衡的状态。

答案是太极拳。太极拳是一种以舒缓柔和、轻灵圆活为核心风格的传统拳术。其动作宛如行云流水，连绵不断，具有独特的韵味。在练习过程中，强调中正安舒、松柔慢匀、刚柔相济，让人在舒缓的动作中感受身心的和谐。

太极拳结合了易学的阴阳五行之变化、中医经络学、古代的导引术和吐纳术，展现了中华文化的博大精深。世代传承有序：太极拳历经世代传承，习练者遍布全国各地，形成了独特的传承体系和流派。哲学与养生观念深厚：太极拳蕴含阴阳循环、天人合一的中国传统哲学思想和养生观念，对于促进身心健康具有积极作用。

陈氏太极拳：作为中国传统五大太极拳流派中历史最悠久的一个，陈氏太极拳起源于河南省焦作市温县陈家沟。在明朝末年，陈氏第九世陈王廷基于祖传武学，融合了民间多种优秀拳种的精华，结合导引、吐纳术和中医经络学，创编了这套内功拳种，即今人所熟知的陈式太极拳。

太极拳的代表人物包括施承志、陈正雷、杨振铎、李秉慈、孙婉容、钟振山等。自1949年以来，太极拳被国家体委统一改编，用于强身健体的体操运动、表演和体育比赛。改革开放后，部分太极拳恢复了原有面貌，分为用于比武的太极拳、用于体操运动的太极操和太极推手。

风格柔和轻灵的拳法是太极拳。太极拳以中国传统儒、道哲学中的太极阴阳理念为核心，动作柔和缓慢、轻灵圆活，注重内外兼修与刚柔相济。它结合了易学阴阳变化、中医经络学及古代导引吐纳术，强调以柔克刚、动静相兼。太极拳具有多方面的功能与价值。

风格轻柔的拳法常见有太极拳、八段锦、绵拳和武当太乙游龙拳。太极拳以太极阴阳辩证理念为核心，结合导引术、吐纳术及中医经络学。它动作柔和缓慢、轻灵沉稳，强调“以柔克刚”“内外兼修”。其主要流派有杨式、吴式、武式等。

吴氏太极拳第四代传人，北京吴氏太极拳研究会创始人。以柔化见长，注重内劲修炼。著作：《吴式太极拳拳械述真》等。王培生（1919－2004）吴氏太极拳名家，创编“乾坤戊己功”，强调“以意导气”，理论体系独特。武氏太极拳乔松茂（1955－）武氏太极拳第五代传人，河北省武协副主席。

乔松茂是武式太极拳的重要传承者，他擅长于运用刚柔并济的技巧，使得武式太极拳在传承中更加具有活力。孙剑云在孙氏太极拳方面颇有建树，他在传承传统的基础上，结合现代人的身体条件，使得孙氏太极拳更加适合现代人的练习。

中国功夫最厉害的10个人：孙禄堂、李景林、李书文、杨露禅、董海川、郭云深、李瑞东、黄飞鸿、杜心李小龙。孙禄堂：字禄堂，号涵斋，别号活猴，河北顺平县北关人。孙式太极拳暨孙门武学创始人，中国近代著名武术家。在近代武林中素有武圣、武神、万能手、虎头少保、天下第一手之称。