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本文目录一览：
- 1、十六式太极拳口诀
- 2、十六式太极拳的详细招式
- 3、太极拳口令词的各式太极拳口令
- 4、十六式太极拳各式名称
十六式太极拳口诀
[要点]两手分开与合抱时，上体不可前俯；站起后，身体自然中正，头微向上顶，下颌稍向回收；两臂环抱时须圆满舒适、沉肩垂肘。 1收势 两手向外翻掌，手心向下，两臂慢慢下落，停于身体两侧；然后重心移至右腿，左脚向右靠拢，成并立步；眼看前方。
十六式太极拳谱口诀包括：起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗步、搬拦捶、如封似闭、单鞭、手挥琵琶、倒卷肱、玉女穿梭、海底针、闪通臂、云手、左右揽雀尾、十字手、收式。
口令：丁步抱球，弓步分手，后坐撇脚，丁步抱球，弓步分手。动作：左野马分鬃时，左脚向左前方迈出一步，成左弓步；同时两掌随身体左转，左掌向上、右掌向下分开，如抱球状；然后右掌翻转向前推出，左掌收至左腰侧。右野马分鬃动作相反。白鹤亮翅 口令：跟步抱球，后坐转体，虚步分手。
十六式太极拳的详细招式
1、杨氏太极拳的16式招式名称依次为起势，左右野马分鬃，白鹤亮翅，左右搂膝拗步，进步搬拦捶，如封似闭，单鞭，手挥琵琶，倒卷肱，左右穿梭，海底针，闪通臂，云手，左右揽雀尾，十字手，收势。
2、杨式太极拳16式招式名称分别是：起势左右野马分鬃白鹤亮翅搂膝拗步进步搬拦锤如封似闭单鞭手挥琵琶倒卷肱左右穿梭海底针闪通背云手左右揽雀尾十字手收势这些招式构成了杨式太极拳的基础，每一式都蕴含着太极拳的精髓和哲学思想。
3、起势， 左右野马分鬃， 白鹤亮翅， 搂膝拗步， 进步搬拦锤， 如封似闭， 单鞭， 手挥琵琶， 倒卷肱， 左右穿梭，1 海底针，1 闪通背，1 云手，1 左右揽雀尾，1 十字手，1 收势。杨式太极拳不仅是一种武术形式，更是一种文化和精神的体现。
4、目前，比较简便易学的，就是“简化太极拳”，俗称“太极拳二十四式”。
5、左右野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗步、手挥琵琶、左右倒卷肱、左揽雀尾、右拦雀尾、单鞭、左右云手、单鞭、高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚、左下式独立、右下式独立、左右穿梭、海底针、闪通臂、转身搬拦捶、如封似闭、十字手。
6、第一式卷肱势 上体左转，右臂屈肘，右手由耳侧从后向前推出，同时左臂屈肘后撤，收至左肋外侧，手心向上，眼看右手方向，其余的.按照相反的发向做。
太极拳口令词的各式太极拳口令
大自然太极拳的口令词包括预备式、开太极、起式以及第1式到第5式的具体动作指令。预备式：两脚并拢，周身中正。百会上领，会阴上提，舌抵上腭，全身放松。开太极：百会上领，重心右移。提左脚，向左迈步，与肩等宽，平行站立。起式：两手小指带动，体前上升。中指微用力，虎口打开，与肩等宽高。身体微下蹲，同时两手下落至胸前。
左右分掌：身体左转，左手向左前方伸出，掌心向上；右手向下向左前方伸出，掌心向下。身体右转，左手向右前方伸出，掌心向上；右手向下向右前方伸出，掌心向下。揽雀尾：身体左转，左脚向左前方迈出一步，脚跟着地；右臂向左前方伸出，掌心向上；左手向下放在右臂上，掌心向下。
，起势，2，左右野马分鬃，3，白鹤亮翅，4，左右搂膝拗步，5，进步搬拦捶， 6，如封似闭， 7，单鞭， 8，手挥琵琶，9，左右倒卷肱，10，左右穿梭，11，海底针，12，闪通臂，13，云手， 14，揽雀尾， 15，十字手，16，收势。
二十八式太极拳口诀如下：起/揽/单/提/白鹤/搂、手挥/肘锤/倒撵猴、探马/右左来分脚、左右打虎/再云手、玉女/野马/指裆锤、上揽/单/下/金/七/退、摆莲/射虎/搬拦锤、如封/十字手/收回。
十六式太极拳各式名称
1、左右野马分鬃：收脚抱球，转身上步，弓步分掌；后座脚，收脚抱球，转身上步，弓步亮掌。白鹤亮翅：向前抱手后脚跟半步，脚掌落地，重心后移坐腿转腰分手，转向前方虚步亮掌，前脚脚掌虚点地面。
2、十六式太极拳的一般动作名称包括预备式、起式、揽雀尾、野马分鬃、玉女穿梭、左右打虎、双峰贯耳、搂膝拗步、倒撵猴、斜飞式、提手上式、白鹤亮翅、云手、弯弓射虎、卸步搬拦捶、如封似闭等。此外，根据具体流派，十六式太极拳的动作名称可能有所不同。
3、杨氏太极拳的16式招式名称依次为起势，左右野马分鬃，白鹤亮翅，左右搂膝拗步，进步搬拦捶，如封似闭，单鞭，手挥琵琶，倒卷肱，左右穿梭，海底针，闪通臂，云手，左右揽雀尾，十字手，收势。
4、目前，比较简便易学的，就是“简化太极拳”，俗称“太极拳二十四式”。
5、倒卷肱、玉女穿梭（或左右穿梭）、海底针、闪通臂（或闪通背）、云手、左右揽雀尾、十字手、收式（或收势）。这些动作名称体现了太极拳的阴阳平衡、动静结合的特点，通过练习可以达到强身健体、修身养性的目的。以上是对军体拳十六式部分动作名称和十六式太极拳拳谱名称的简要介绍，希望对您有所帮助。