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吴式太极标准竞赛套路45式拳作者简介
1、童红云，作为传统吴式太极拳的第五代传人，她身怀国家高级教练员的头衔，师从武术界的百杰之一李秉慈先生。童红云拥有武汉体育学院武术系研究生的学历，自幼便投身武术世界，十岁时便加入了专业体工队，开始了她的武术生涯。
2、童红云，传统吴式太极拳第五代传人、国家高级教练员师从中华武术百杰李秉慈先生。 武汉体育学院武术系研究生。自幼习武十岁时入体工队开始专业武术训练，练习刀、枪、剑、棍、太极拳等，多次赴中国香港、台湾以及新加坡等地区进行武术表演。并主攻吴式太极拳十几年。
3、可以说，吴鉴泉先生是吴式太极拳的定型人。该书所介绍的吴式标准45式拳就是吴式太极的竞赛套路之一。它既保留了传统吴式太极拳套路的风格、特点及技术要领，又不失创新与发展，集竞赛性、健身性、表演性于一体。
4、吴式太极拳起源于杨露禅弟子全佑对杨式小架的创新改良，全佑的儿子吴鉴泉在此基础上进一步精炼和完善，形成了独具特色的吴式太极拳。吴鉴泉先生对吴式太极拳的贡献不可忽视，他确立了这一拳种的规范形态。本书详细介绍了其中一种标准的吴式45式竞赛套路。
5、式吴氏太极拳竞赛套路是国家体育运动委员会于1988年审定的标准化竞赛套路。该套路由李秉慈等专家编创，融合了吴式太极拳南派吴鉴泉与北派王茂斋的技术特点，符合国际武术比赛规则要求。
6、教材制作：宗维洁在太极拳教材制作方面也有着显著的成果。她与李秉慈老师合作推出了《传统吴式83式太极拳》和《吴式45式太极拳竞赛套路》的录像带及光盘，让更多人得以学习和欣赏这一武术瑰宝。
吴氏太极拳45式竞赛套路
武式太极拳竞赛套路（46式）：这套套路以武式太极拳为基础，共有46个动作，适合太极拳爱好者参加竞赛时练习。 吴式太极拳竞赛套路（45式）：这套套路以吴式太极拳为基础，共有45个动作，适合太极拳爱好者参加竞赛时练习。
吴氏太极拳45式竞赛套路是1988年由国家体育总局组织专家编排颁定的太极拳竞赛套路。该套路体现“轻净柔化、紧凑舒伸、川字步型、斜中寓正”的风格，既保留了传统套路特点与技术要领，又符合竞赛和人体生理特点。全套共有45个动作，分为4段，包含3种手势、5种步型、4种腿法等。
下面分三步讲解吴式（45式）竞赛套路之斜飞势。 叉步掩肘，双峰贯耳接，屈腿重心下沉身体右转推右脚跟，脚尖朝向正南，胸向东南；左腿稍屈脚跟抬起，形成左叉步。
套路背景 45式吴氏太极拳竞赛套路是国家体育运动委员会于1988年审定的标准化竞赛套路。该套路由李秉慈等专家编创，融合了吴式太极拳南派吴鉴泉与北派王茂斋的技术特点，符合国际武术比赛规则要求。
吴式太极拳最初由杨式太极拳创始人杨露禅的弟子全佑在杨式小架的基础上，经过创新和发展而创造出雏形，后又经全佑之子吴鉴泉改编，而创造出更加柔和规矩的拳架，也就是吴式太极拳。可以说，吴鉴泉先生是吴式太极拳的定型人。该书所介绍的吴式标准45式拳就是吴式太极的竞赛套路之一。
45岁及以上女人能炼太极拳吗?
1、岁及以上的女性完全可以练习太极拳。太极拳是一种非常适合中老年人的运动方式，它不仅有助于增强体质，还能促进心灵的宁静。练习太极拳有助于提升身体的柔韧性、平衡性和协调性，同时也有益于心理健康。因此，45岁及以上的女性可以开始练习太极拳，享受这项传统中国武术带来的诸多益处。
2、学太极拳的最佳年龄并没有严格的限制，任何年龄段的人都可以学习太极拳。以下是对不同年龄段学习太极拳的适宜性的详细分析：中年（45岁左右）是较为合适的年龄 人到中年，往往会有一种疲惫感，此时希望能够养生、祛除烦躁。
3、综上所述，学太极拳的最佳年龄并没有严格限制，关键在于个人的学习意愿和身心状态。45岁左右是一个较为合适的年龄，但任何年龄都可以开始学习，享受太极拳带来的健康和乐趣。
4、总之，45岁开始练习武术不仅来得及，而且非常有益。不论是外家拳还是内家拳，都有其独特的魅力和价值。选择适合自己的拳种，持之以恒地练习，不仅能够增强体质，还能够提升内在修养，为身心健康带来积极的影响。
5、学太极拳的最佳年龄并不是固定的，但45岁左右是一个较为合适的年龄。以下是具体分析：中年阶段适宜：45岁左右的人通常处于中年阶段，这一时期人们往往会有养生和祛除烦躁的需求。太极拳不仅能够锻炼身体，还能够修身养性，非常适合中年人群。时间因素：学太极拳更重要的是看你是否有空闲时间。
雷慕尼陈式太极拳45式内容简介
雷慕尼陈式太极拳45式的内容简介如下：起源与编创：雷慕尼陈式太极拳45式根植于陈式太极的基础之上，由太极宗师雷慕尼先生精心编创。它不仅体现了陈发科先生的武术真谛，还融合了多种武术流派，具有独特的技艺风格。技击与健身并重：该拳法强调技击与健身并重，通过一招一式之间的转承开合，展现了刚柔相济的力量。
掌型：华罗掌、螺旋掌等。拳型：空心拳、实心拳。步型：盖步、弓步等十种。眼神动作：眼顾、眼盼。技术分解 动作序列：从起势到收势，共45式，每式都有独特的名称和动作描述。例如：第一式起势，第二式金刚捣碓，以此类推至第四十五式收势。附录 陈式太极拳十三桩：进一步丰富学习者的实践内容。
雷慕尼陈式太极拳45式详解首先，我们从雷慕尼陈式太极拳的独特视角入手。它融合了陈式太极拳的广博技艺，强调技击与健身的双重价值，以雷慕尼先生为代表，他的太极理论深入浅出。太极的命名有着深刻的内涵，而陈式太极拳中的松与棚则是其核心要素之一。
雷慕尼陈式太极拳45式的作者为李雨樵，其简介如下：基本信息：李雨樵，原名李超，字雨樵，法号慧超，尊称为“九华山居士”，一九三七年八月六日出生于河南温县，自幼在江苏徐州定居。太极生涯：自幼随伯父李克森研习陈式太极拳，一九六三年得到陈照丕老师的指导和陈庆洲师兄的指点，技艺得以提升。